正月太りしたまま

情報元 ： 正月太りしたまま ／ ガールズちゃんねる

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1. 匿名 2026/02/06(金) 16:15:39 

年末年始の飲み会や親戚の集まりやらで気にせず飲み食いしていたら、2. 5キロ増えていました。 いつもならちょっと体重が増えてもいつの間にか元の体重に戻りますが、今年は2月になっても体重が増えたままです。 身体も重いし腹周りも腕周りもぼってりして服がキツく、明らかにしっかり脂肪がついた感じです。 正月太りでガチで太ったことあるひと、どんなダイエットしましたか？ 7件の返信

2. 匿名 2026/02/06(金) 16:16:12 

夕飯抜いて空腹のまま寝る 朝起きてトイレ行ったら少しずつ減る 1件の返信

3. 匿名 2026/02/06(金) 16:17:46 

寒さ対策で食欲旺盛なのかもと言い聞かせてたら 去年の冬より太った気がする

4. 匿名 2026/02/06(金) 16:18:25 

2件の返信

5. 匿名 2026/02/06(金) 16:18:29 

4件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2026/02/06(金) 16:18:37 

オババなんでしょ、代謝おちてんの

7. 匿名 2026/02/06(金) 16:19:11 

揚げ物、お菓子禁止で運動しなくても体重減るよ。 1件の返信

8. 匿名 2026/02/06(金) 16:19:15 

>>1 それがあなたのニューノーマルってだけ

9. 匿名 2026/02/06(金) 16:19:59 

>>1 太れるっていうのは健康な証拠よ

10. 匿名 2026/02/06(金) 16:20:03 

別トピにも書いたけど、クリスマス～正月で5KG増えたのを元に戻した 朝食は麦茶かドクダミ茶と、干し柿またはバナナまたはリンゴ 昼食は雑穀米（白米1合）、納豆120グラム、根菜の味噌汁 夕食は食べない これを10日間ぐらい続けた

11. 匿名 2026/02/06(金) 16:20:30 

>>7 基礎代謝にもよるらしい

12. 匿名 2026/02/06(金) 16:21:36 

朝兼昼ご飯を10時くらいに食べて夜ご飯を4時くらいに食べて夜1時に寝る生活してたら自然と痩せた

13. 匿名 2026/02/06(金) 16:22:58 

>>1 元旦、お盆関係無くウォーキングするよ 親戚だらだら飲み食いしていても、スーッと抜けて歩きに行く 太りやすい体質だからこそ、ウォーキングは休めない

14. 匿名 2026/02/06(金) 16:23:45 

味噌汁とか、湯豆腐とかばっかり食べてたらすぐ痩せる！

15. 匿名 2026/02/06(金) 16:25:24 

>>4

16. 匿名 2026/02/06(金) 16:28:05 

ウオーキング前にブラックコーヒー飲んだら家に着く頃には便意きて便秘知らず ブラックコーヒー飲んだら私は食欲もおさまった レギュラーコーヒーの飲み比べに夢中になってこれも食欲がコーヒー欲に代わった コーヒーと甘い物は焼き芋食べたりあんこ系食べたりチョコ食べたり自由にしてたよ そうこうしてるうちに痩せた お腹の肉も瘦せたのは便秘知らずだったからと思う

17. 匿名 2026/02/06(金) 16:29:25 

正月太りとか言ってる人はずっと太ってるので気にしなくていいですよ。

18. 匿名 2026/02/06(金) 16:31:10 

>>1 なんで気にせず食べてしまうのか だんだん戻りにくくなるよ 普通にダイエット本とかから初めてみては

19. 匿名 2026/02/06(金) 16:33:19 

>>1 旦那は、ちょっとムチムチしてエロい方が喜ぶのでは？ 1件の返信

20. 匿名 2026/02/06(金) 16:33:37 

リバウンドしたままです

21. 匿名 2026/02/06(金) 16:34:59 

2キロ増えたままよ

22. 匿名 2026/02/06(金) 16:36:10 

私も太りましたが、運動と食事制限とで元に戻しました

23. 匿名 2026/02/06(金) 16:40:28 

>>1 春～秋までストレッチとランニングしてましたが、 寒くてそんな気にもなりません 来週健康診断よ！！！

24. 匿名 2026/02/06(金) 16:47:32 

>>4 右の女性 会社の独身お局様ににてる笑

25. 匿名 2026/02/06(金) 16:51:16 

食事制限が合わなくて、とにかく筋トレしまくっていたら戻せたよ。別に痩せては無いけどねw

26. 匿名 2026/02/06(金) 16:52:24 

>>5 うわ… ジムで、こんなふうに腹の肉がお股まで垂れ下がってて、お股が見えない人いる これ垂れ下がるまで行くと元に戻ることはないからその前にちゃんとダイエットしといた方がいいね

27. 匿名 2026/02/06(金) 16:57:41 

>>5 どこの画像か知らんけど透かしが入ってるから転載禁止の画像なんじゃないの？

28. 匿名 2026/02/06(金) 16:58:43 

今年は年明け２㌔痩せてたけど1.2㌔とか誤差だよ 毎日体重測るといいんだけど面倒なんだよなー

29. 匿名 2026/02/06(金) 16:59:12 

>>5 何キロ位あるんだろう…

30. 匿名 2026/02/06(金) 17:03:16 

おなじくです。1キロ減って、減り始めたとおもったらまた元に戻り、結果減ってないっていうね。 体の作りがおかしいんじゃないかってくらい簡単にすぐ太れる。

31. 匿名 2026/02/06(金) 17:07:55 

>>1 ゆっくり半年かけて戻すと思いながら バランスのよい食事＆湯船に浸かる日を+時間を増やす ＆スクワットおすすめです 朝には白湯＆日中は常温のお水もたくさん飲んでください

32. 匿名 2026/02/06(金) 17:12:45 

>>5 エイリアンか

33. 匿名 2026/02/06(金) 17:12:46 

>>2 運動しないなら1日きっかり3食は多いから2食でいいね 減らすなら夜だしそれが一番痩せそう

34. 匿名 2026/02/06(金) 17:20:11 

>>19 旦那いるってどこに書いてある？

35. 匿名 2026/02/06(金) 17:21:28 

年齢✖️正月と考えたら仕方ないなとも思う

36. 匿名 2026/02/06(金) 17:22:04 

食事制限してたけど生理前の食欲に逆らえない

37. 匿名 2026/02/06(金) 17:22:29 

5キロ増えてるがリバウンドなのか適正体重なのかわからん ウエストのくびれが大きいのでスタイル良いように見えるが 横から見るとへそ肉すごい