産後太りを解消しよう

情報元 ： 産後太りを解消しよう ／ ガールズちゃんねる

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1. 匿名 2026/01/23(金) 18:33:25 

主は昨年7月に出産し、現在産前より2kg太っている状態です。でも、実際は顔も肉厚でお腹もボヨボヨで2kg以上は太っているみたいな見た目をしています。 当然、妊娠前に仕事で着ていたスーツはパツパツです… 年明けからゆるーく食事を見直したり、子供を抱っこしながら毎日30分程度ウォーキングしたり、家の中でダンスしたりしていますが、0.5kg減ったくらいです。 一緒に産後太りを解消してくれる方はいませんか？子育てをしながらだと思うので、ゆるくで大丈夫です。 5件の返信

3. 匿名 2026/01/23(金) 18:34:56 

専業主婦なんだけど痩せない 働いていたら多分やせてた 何も食べてない時間がない 3件の返信

4. 匿名 2026/01/23(金) 18:35:39 

育休明けで仕事復帰してから一気に痩せた ストレスと疲労で 1件の返信

5. 匿名 2026/01/23(金) 18:35:40 

>>3 すごいね。 胃が疲れたりお腹壊したりしないの？ 1件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2026/01/23(金) 18:35:59 

6年前の産後太りがまだ続いてるんですが 1件の返信

7. 匿名 2026/01/23(金) 18:36:44 

>>1 7月に出産ならまだまだ浮腫とかも残ってると思うよ プラス2キロくらいなら徐々に元に戻る可能性が高いよ

8. 匿名 2026/01/23(金) 18:37:08 

産後1年経つけど下っ腹のたるみが永遠に取れないー

9. 匿名 2026/01/23(金) 18:37:16 

>>5 育児のストレス発散が食べることで、、、 泣かれ、叫ばれ、叩かれ、駄々捏ねられ、食べ散らかされ、掃除して拭いて、髪引っ張られ、他にもイライラしすぎて、、、 2件の返信

10. 匿名 2026/01/23(金) 18:37:21 

>>3 専業主婦w 働けよみっともねーから 5件の返信

11. 匿名 2026/01/23(金) 18:37:59 

>>1 そんなの子育てしてたら 直ぐに痩せちゃうわよ〜

12. 匿名 2026/01/23(金) 18:38:00 

>>10 世間知らず、視野が狭い、勝手に働いてろ

13. 匿名 2026/01/23(金) 18:39:02 

子供が走り回るようになったらしっかり見る人だったら一緒に走るから痩せるけどね 普通食はじまったら残り物も食べるから太る

14. 匿名 2026/01/23(金) 18:40:51 

15. 匿名 2026/01/23(金) 18:42:06 

>>1 2キロなんて誤差だよ！子供の成長に合わせて活動量が増えて食べ過ぎずにいたら戻るよ！

16. 匿名 2026/01/23(金) 18:43:43 

>>9 分かるな 食べないとやってられんのよね

17. 匿名 2026/01/23(金) 18:43:55 

>>10 こういうって僻みで書き込んでんのw

18. 匿名 2026/01/23(金) 18:44:38 

産後からもう6年経っちゃってるけど今年こそ頑張りたい…！！産む前の体重まで後5kg…

19. 匿名 2026/01/23(金) 18:44:43 

>>1 結局食事の回数減らして腸活で痩せた

20. 匿名 2026/01/23(金) 18:45:52 

マジで今のうちに痩せた方がいいよ…。 ＋3キロくらいで「育休明けたら自然に痩せるだろ」と思ってたらストレスで食べ過ぎる＆仕事は体力いらない＆運動とか自分にかける時間がないでどんどん太った。今は見る影もないくらい風船オバさん。

21. 匿名 2026/01/23(金) 18:46:01 

>>10 みっともなくない、うらやましい

22. 匿名 2026/01/23(金) 18:49:03 

>>1 去年7月に出産して今プラス2キロの状態って、ほぼ元通りみたいなものよ。。。 3年前に産んだけど、まだ＋5キロだよ。

23. 匿名 2026/01/23(金) 18:49:28 

>>10 みっともないのはお前だよ

24. 匿名 2026/01/23(金) 18:49:58 

>>9 まだお子さん小さいんだね。 ならもう今は仕方ないと割り切るしかない笑 本当なら1人でゆっくりできる時間があればいいんだろうけど子供小さいとなかなか難しいしね。

25. 匿名 2026/01/23(金) 18:51:30 

見た目は変わらないらしいけど、尻と太ももの境目がなくなって太ももがぶるんぶるんしてるよ。動きづらい。。 朝ウォーキングでも始めようかな。 1件の返信

26. 匿名 2026/01/23(金) 18:53:13 

>>10 外で働いているだけが仕事じゃねえから 育児家事も労働で仕事だからね

27. 匿名 2026/01/23(金) 18:53:54 

>>25 それならヒップリフトがおすすめだよ。 家でできるし、膝を立てて仰向けに寝転んで息を吐きながらお尻を持ち上げる。ちょっとキープして息を吸いながら戻すだけだから簡単だよ。 1件の返信

28. 匿名 2026/01/23(金) 18:53:59 

10年前に出産したんですが私も混ざっていいですかね 1件の返信

29. 匿名 2026/01/23(金) 18:54:50 

>>28 何年まえでも産後は産後だからOKでしょ！笑

30. 匿名 2026/01/23(金) 18:55:02 

>>27 詳しく教えてくれてありがとうございます( ω-、) さっそくやってみます！！ 1件の返信

31. 匿名 2026/01/23(金) 18:56:13 

今2ヶ月の子ども育ててるけど、産後鬱っぽくて食欲が全くなくなってどんどん痩せてるよ…

32. 匿名 2026/01/23(金) 18:56:51 

>>3 専業主婦で痩せてる人って体質か、よほど節制してるかだと思う うちの母親も専業主婦してた時代デブだったもん 動かず食べるからそりゃ太るよな 私は育休中太ったけど、今復帰して痩せて来た 周りの目もあるから恥ずかしい思いもあるし、、 1件の返信

33. 匿名 2026/01/23(金) 18:56:53 

>>30 正しいフォームじゃないと腰痛めちゃうから調べてからやってみてね！ 目で見た方がわかりやすいと思うし。 1件の返信

34. 匿名 2026/01/23(金) 18:57:45 

>>6 確か1人産むたびに２キロは増えるって聞いたよ。

35. 匿名 2026/01/23(金) 18:59:35 

主です。 トピ採用嬉しいです！ 主はかなりの低身長なため、プラス2kgでも見た目がかなり変わってしまうので、少しでもなんとか痩せたいと思っています。 産後何年経ってても大丈夫です！一緒に痩せましょう！

36. 匿名 2026/01/23(金) 18:59:35 

>>32 デブがどのレベルかわからないけど専業主婦そこまでデブ率高く無いよ

37. 匿名 2026/01/23(金) 19:00:51 

>>33 わかりました！ジーパンがキツキツなので、早速YouTubeで正しいフォームを調べてやってみます！

38. 匿名 2026/01/23(金) 19:01:54 

>>4 同じく 産休中何しても落ちなかった体重が一気に落ちた 多分健康に悪い