ゆで卵ダイエット！！

情報元 ： ゆで卵ダイエット！！ ／ ガールズちゃんねる

http://girlschannel.net/topics/5995146/

1. 匿名 2026/01/13(火) 10:09:23 

4ヶ月で8.6キロ太った主です。もう、どこから手をつけていいかわからないので、卵に目をつけました。 目玉焼きは油を使うのでゆで卵でダイエットしようと思うんですけど、ゆで卵で痩せた方いらっしゃいますか？？ もう、なんなら、ゆで卵じゃなくてもいいので教えてください笑 15件の返信

2. 匿名 2026/01/13(火) 10:10:00 

色々あるね🥚🐣

3. 匿名 2026/01/13(火) 10:10:19 

取り敢えずゆで卵でも食べてゆっくり考えよう

4. 匿名 2026/01/13(火) 10:10:20 

板東英二「ワイの時代が来たんか?」 2件の返信

5. 匿名 2026/01/13(火) 10:10:26 

アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2026/01/13(火) 10:10:28 

7. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:07 

卵って本当は食べ過ぎるとよくないんだよね ゆで卵 豆腐 鶏むね肉 きゃべつ ここらへんを食べておけばいいと思う。

8. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:12 

ゆで卵　ササミ　ブロッコリー とりあえずこの三つだけ食べる生活しなさい 1件の返信

9. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:26 

>>1 毎日卵食べたらアレルギー出る人もいるから気を付けてね。 1件の返信

10. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:27 

>>1 経験者が言います ゆで卵は食べ過ぎると体からゆで卵みたいなにおいがしてくる たくさん食べないと満腹感も続かない

11. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:32 

タンパク質脂質糖質のバランスを考えないと意味ないよ、PFCバランスで調べてみて

12. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:42 

ゆで卵がいい理由は高たんぱく低脂質だから 鶏むね肉やささみ、カツオでもOKだよ 1件の返信

13. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:43 

2日目からたまご見たくなくなった記憶

14. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:43 

ゆで卵には、マヨネーズをたくさんつけて食べるのが好き

15. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:45 

運動以外で健康的に痩せる方法はない

16. 匿名 2026/01/13(火) 10:11:57 

>>1 12時間ダイエットいいよ〜 せめて夜は抜くか軽くするくらいからでも

17. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:03 

運動しようっていう気持ちは無しかな

18. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:10 

>>1 茹で卵ダイエットもだけど、今のほとんどのダイエットは糖質制限らしいね。 卵は賛成だよ。ビタミンC以外のほとんどの必須栄養素含有らしい。

19. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:19 

ゆで卵だけにできるのなら、元々の食事を減らすだけでもよくない？

20. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:31 

卵高いじゃん

21. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:40 

>>1 朝一ゆで卵でタンパク質を摂る おやつ代わりにゆで卵 これやっときゃ後は通常の食事でもデブなら体重落ちてくる キープしたい人にもおすすめ

22. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:46 

だからマッスル沼だけ食べとけとあれほど

23. 匿名 2026/01/13(火) 10:12:48 

たまご高いよ～～

24. 匿名 2026/01/13(火) 10:13:23 

>>1 1つの品に頼らなくてよくない？ 小腹空いた時、食べすぎた日に1食だけゆで卵にするならいいけど。 ちなみにさつまいもの方がお腹に溜まる。 電子レンジで簡単にふかし芋できる。

25. 匿名 2026/01/13(火) 10:13:26 

4ヶ月前の太る前の食生活や運動量に戻せばいいと思うよ

26. 匿名 2026/01/13(火) 10:13:34 

>>1 とりあえず3食バランス良く食べて間食しない、意識して歩くをすれば少しは痩せるよ ゆで卵だけ、糖質抜きとか極端なダイエットはやめた方がいい

27. 匿名 2026/01/13(火) 10:13:36 

>>1 なぜ食べるダイエットをするの？痩せない人は食べるダイエットしてるよね。

28. 匿名 2026/01/13(火) 10:13:42 

タイムリー！ 私はあんまり有名じゃないけど（笑）北海道のお医者さんが提唱してる「にこたまダイエット」ってやつをやり始めたばかり。ご飯1杯分（白米）を玉子2個に置き換えるだけ、玉子の食べ方はなんでもいいんだって〜 ガルでは人気ないけどリュウジの痩せ飯の玉子増量版にえのきかさ増しで食べてる。

29. 匿名 2026/01/13(火) 10:15:06 

夜バナナダイエットは？

30. 匿名 2026/01/13(火) 10:15:20 

>>1 運動しよう

31. 匿名 2026/01/13(火) 10:15:41 

>>1 単純には食わずに動けだけどリバウンドせず健康的に体重を落としたいなら最低でもまず脂質糖質タンパク質を理解してからダイエットしなよ

32. 匿名 2026/01/13(火) 10:15:41 

固茹で卵は腹持ち良いけど…毎日だとさすがに飽きるわ。 今日はだし巻き卵作ったので夕飯時に温めて仕込んでおいたおでんと一緒に出すわ。(味の染みた茹で卵も美味しいけどおでんスープと柔らかくてジューシーなだし巻き卵の相性良いよ。) おでんもネタによるけどカロリーのわりに満腹&満足感あっていいよね。

33. 匿名 2026/01/13(火) 10:15:52 

固茹でのゆで卵にすると腹持ちがいいのでドカ食いが減って徐々に痩せましたよ

34. 匿名 2026/01/13(火) 10:16:44 

あれだけこれだけってダイエットは長続きしないよ。 まずは1週間今のままの食生活をして、食べたもののんだもの全部書き出してみなよ。 お菓子甘い飲み物揚げ物など摂りすぎているはず。そこを減らすところから始めてみては。

35. 匿名 2026/01/13(火) 10:17:35 

ニトリのこれ、便利だからおすすめ。 下の容器に水入れて1〜3個の玉子を乗せて蓋してレンチン7分。あとはそのまま3分（やや半熟）〜7分好みの硬さになるまで放置するだけ。 1件の返信

36. 匿名 2026/01/13(火) 10:17:37 

>>1 ゆで卵ってたまに食べると美味しすぎてつい3個とか食べてしまう それで当分ゆで卵はいいやと数ヶ月経ち、再び食べてその美味さに驚愕して食べすぎての繰り返し

37. 匿名 2026/01/13(火) 10:18:13 

ゆで卵ダイエット海老蔵がやってたよね 20キロくらい体重落としてたよ

38. 匿名 2026/01/13(火) 10:20:04 

>>1 令和のダイエット方じゃないよね

39. 匿名 2026/01/13(火) 10:20:10 

卵の他に、先に良質なオイルを摂る事を勧める MTCオイルとかね 私はコーヒーや牛乳に入れて飲んでてそれから朝食を摂るようにしてる オイルを摂ると満腹感が続くよ

40. 匿名 2026/01/13(火) 10:20:11 

人間ドックに行く！　気持ちが引き締まるし自分にスイッチ入れるには最適だよ

41. 匿名 2026/01/13(火) 10:20:42 

>>1 フライパンシート使えば油使わなくても焼けるよ

42. 匿名 2026/01/13(火) 10:20:59 

>>1 過去様々なダイエットをしてきたので、お伝えすると 〇〇だけダイエットって続かないですし、ストレスで長い目で見たら反動でリバウンドすると思います。 野菜中心、夜6時以降食べない、腹八分、デザート食べるなら朝ごはんの代わりとか長く続く習慣が大事だと思いますよ。 42歳、157センチ、55キロありましたが、なかやまきんに君筋トレと上記内容で46キロになりました。

43. 匿名 2026/01/13(火) 10:21:19 

>>35 ニトリじゃなくても売ってるよ C国大好きニトリからはわざわざ買わないかな

44. 匿名 2026/01/13(火) 10:22:30 

ゆで卵もいいけれど具無しの茶碗蒸しもオススメ ちょっとすがたっちゃうけれど、レンチンすれば超簡単に作れる 水分がたっぷり加わっているし温かいから満足感があるよ

45. 匿名 2026/01/13(火) 10:22:45 

>>1 ゆで卵ならたっぷりのマヨネーズであえて食べると美味しいよ！ マヨネーズを惜しみなく使うのがポイント

46. 匿名 2026/01/13(火) 10:24:04 

>>4 毎日お話してたら、そりゃ痩せるよ

47. 匿名 2026/01/13(火) 10:24:21 

>>12 脂質多いよ 1件の返信

48. 匿名 2026/01/13(火) 10:26:09 

ブロッコリーとか鮭もダイエットと美容にもってこいだよ。

49. 匿名 2026/01/13(火) 10:26:28 

卵食べすぎると体臭くさくならない？

50. 匿名 2026/01/13(火) 10:27:09 

太った原因は食べ過ぎですか？？

51. 匿名 2026/01/13(火) 10:27:28 

マヨネーズつけずに食べましょう！

52. 匿名 2026/01/13(火) 10:29:21 

夜はゆで卵と納豆のみ、たんぱく質で体調安定する

53. 匿名 2026/01/13(火) 10:33:51 

>>8 私はこれ食べてる 1件の返信

54. 匿名 2026/01/13(火) 10:34:54 

ダイエットは長期戦で考えた方がいいよ 芸能人とか仕事で何がなんでも痩せないといけないなら仕方ないけど 長期間食べ続けてアレルギーやらトラウマになる人もいるし

55. 匿名 2026/01/13(火) 10:34:54 

タイムリー！ 12月に選べるギフトに当選し、牛肉かホタテで迷っていたところに「卵高騰」のニュース。年末実家にも持って行こうと選んだ卵50個が年明け5日に届いた一人暮らしです。 ※しかも賞味期限は25日。 ゆで卵と生のまま冷凍と、まだまだあるので卵焼きの冷凍をする予定。 ちょうど年明けからダイエットを始めるつもりだったので、ゆで卵を一日2個食べています。ほかはキャベツのざく切りサラダとキャベツのスープ、プロテインも飲み始めました。 ゆで卵が美味し過ぎて3個食べる日もあります。匂いは一人暮らしなので判断出来ません。

56. 匿名 2026/01/13(火) 10:35:05 

>>4 今はもう、好きじゃないんだって

57. 匿名 2026/01/13(火) 10:35:36 

>>47 脂質多いよね（黄身） あすけんでタンパク質取ろうと思って卵追加すると すぐ脂質オーバーって言われる

58. 匿名 2026/01/13(火) 10:36:37 

ゆで玉子、ささみ、水菜、トマト、ぽんずかノンオイルドレッシング、豆乳スムージーを晩酌のあと食べて寝る生活してるけど体重増えないし浮腫まないし快適です。ゆで玉子だけは絶対続かない。

59. 匿名 2026/01/13(火) 10:37:18 

>>9 毎日4つとか食べてたらアレルギーになったので、かなりキツイです；； 体質もあるだろうけど、特定のものだけをたべるダイエットは良くないですね😞

60. 匿名 2026/01/13(火) 10:39:47 

>>53 コンビニでこの値段出すなら安いスーパー千円で倍以上の量作れるよ ブロッコリーとササミは茹でて冷凍、ゆで卵も冷蔵しとけば何日も持つし、コンビニは野菜でも保存料に添加物入ってるから体に良くない