㊗️正月太り解消できた人！

情報元 ： ㊗️正月太り解消できた人！ ／ ガールズちゃんねる

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1. 匿名 2026/01/10(土) 09:34:31 

9連休で2㎏太りましたが、連休終わりから色々気をつけてほぼ元に戻りました！ 栄養バランスがよく適切な量の食事と適度な運動が良かったんだと思います。 頑張った人たち集まれ！ 7件の返信

2. 匿名 2026/01/10(土) 09:35:03 

インフルエンザで何にも食べられず、正月太りも出来なかった 1件の返信

3. 匿名 2026/01/10(土) 09:35:18 

頑張った、というか仕事始まったら勝手に落ちた ストレスだな 2件の返信

4. 匿名 2026/01/10(土) 09:35:25 

私は拍車がかかってしまったよ。 1件の返信

5. 匿名 2026/01/10(土) 09:35:33 

増減したのほとんど水分だよね 1件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2026/01/10(土) 09:36:04 

2キロ太って戻ってない。 1件の返信

7. 匿名 2026/01/10(土) 09:36:08 

正月3㎏+ その後5日間、1日サラダ昼食のみで-2㎏ 1件の返信

8. 匿名 2026/01/10(土) 09:36:56 

3件の返信

9. 匿名 2026/01/10(土) 09:37:06 

正月餅ばっか食べて太った 2件の返信

10. 匿名 2026/01/10(土) 09:37:23 

>>3 それもありそうだけど、仕事してるとダラダラ食べができないからじゃない？ 家にいると別に食事の時間じゃないのに食べちゃうってあるあるだし。

11. 匿名 2026/01/10(土) 09:37:48 

年末年始仕事だったのに食べまくって３ｋｇ太ったけど今週からまさかのコロナにかかって今５ｋｇ痩せたw 1件の返信

12. 匿名 2026/01/10(土) 09:39:07 

>>11 水分取ってゆっくり休んで！むりせずにね！お大事に🍵

13. 匿名 2026/01/10(土) 09:39:41 

2kg位なら誤差レベルだと思う。 1件の返信

14. 匿名 2026/01/10(土) 09:40:04 

バッキャロー！そんな生半可に食ってねぇ！

15. 匿名 2026/01/10(土) 09:42:26 

>>9 まだ餅食べてる。もう次の正月まで買わない、あったら次々食べてしまうから。

16. 匿名 2026/01/10(土) 09:42:30 

>>9 餅食べ出すと止まらない

17. 匿名 2026/01/10(土) 09:42:54 

2㎏増えて、やっと1kg減った ただ毎年ここからが減らなくて困る

18. 匿名 2026/01/10(土) 09:44:45 

>>5 脂肪や筋肉はそんなに早くついたり消えたりしない 急に太った分はすぐに落ちる

19. 匿名 2026/01/10(土) 09:45:05 

>>2 同じく。まだお餅食べてないし蟹も逃した

20. 匿名 2026/01/10(土) 09:46:02 

>>8 顔の可愛さは全然変わらないから、私なら左のままでもいいや 1件の返信

21. 匿名 2026/01/10(土) 09:50:37 

この時期にもうもどっているならただのむくみでわ ちなみに自分も２日に1,5キロ増が今朝元通りになっていた

22. 匿名 2026/01/10(土) 09:51:24 

>>8 痩せてスタイルが良くなったから髪の毛も嬉しそうw

23. 匿名 2026/01/10(土) 09:51:35 

そもそもそんな食べてないわ

24. 匿名 2026/01/10(土) 09:55:10 

前にテレビで1日プラス1キロ太る検証してたけど、高カロリーな食事でカロリー使わずに生活しても太れない人がいた。 前日よりプラス1キロ太るってなかなか大変そうだったけど、現実はすぐ太れるよね？なんでだろう？ 1件の返信

25. 匿名 2026/01/10(土) 09:56:45 

帰省のお土産のお菓子がデスクに山盛りで 1週間食べ続けた 体重戻る気配、当然ゼロ ヤバい…

26. 匿名 2026/01/10(土) 09:56:59 

>>13 もとの体重によるよね ぽっちゃり気味の友達、普通に過ごしてても2、3日の間に2キロくらいなら増減するって言ってた 1件の返信

27. 匿名 2026/01/10(土) 10:00:19 

正月太りで標準体重になってしまった 絶賛ダイエット中 1件の返信

28. 匿名 2026/01/10(土) 10:06:12 

>>1 偉い！ そういう話聞いて私も頑張ろうと思った。 ちなみに何kgから何kg？ 1件の返信

29. 匿名 2026/01/10(土) 10:08:12 

>>24 1日で1キロとか増えるのは脂肪じゃなくてほとんど水分よ、むくみで1キロ増えるのよ 消費カロリーより摂取カロリーが7200キロカロリーくらい多ければ脂肪が1kgつく 毎日オーバーしてれば増えていくけど1日じゃ無理よね 💩で体重大きく変わるのでは？と思ってたけど実際はオシッコの方が重くてビックリした 1件の返信

30. 匿名 2026/01/10(土) 10:16:08 

>>8 腕がほっそくなったな！

31. 匿名 2026/01/10(土) 10:16:26 

>>20 いや〜どんな服着てもお腹出てたらなんかしっくりこないのよね〜。 絶対スッキリしてたほうがメンタルにも良いと思う。 といいつつ、私の体型は左だけど。

32. 匿名 2026/01/10(土) 10:17:21 

飲み会も多かったけど、毎日サウナスーツ着て20分走ったらプラス0.5キロで収まり、今朝やっと戻った！

33. 匿名 2026/01/10(土) 10:19:07 

万年太りが解消できていないのに？

34. 匿名 2026/01/10(土) 10:27:21 

>>26 体質とか生活習慣にもよるね。私は通常の食生活に戻れば自然と元に戻る。太ってもなんだかんだ44〜45辺りに戻る。

35. 匿名 2026/01/10(土) 10:28:45 

正月明けたらダイエットだ運動だって考えてたらPMSからの生理で何も出来てない… 訳あって他県の親戚宅にいるけどダイエットどころかお出かけすら行けず… 1件の返信

36. 匿名 2026/01/10(土) 10:28:54 

>>29 へぇ〜勉強になる〜

37. 匿名 2026/01/10(土) 10:35:03 

最近ダイエット系インフルエンサーが正月太りで体重が増えた分はむくみで水分だから1週間くらいしたら元に戻るよ⭐︎みたいに言ってるけどむくみだと思って甘く見てたら定着して体重落ちなかったりする。甘やかしも良いけど早めに対処するのも精神衛生に大事

38. 匿名 2026/01/10(土) 10:40:07 

正月に食べすぎて一気に食欲落ちた

39. 匿名 2026/01/10(土) 10:41:49 

太ったと思ったけどプラマイゼロだった、生理で太ってただけだったあんなに飲んで食べたのに😅

40. 匿名 2026/01/10(土) 10:53:37 

>>3 落ちたというか太ってないんだよ 普通の生活に戻せば正月食べるくらいじゃ太らないのよ、、、

41. 匿名 2026/01/10(土) 10:55:59 

42. 匿名 2026/01/10(土) 11:06:57 

>>1　 私の中ではこの三連休までが太っても良い期間なので(火)からがんばります

43. 匿名 2026/01/10(土) 11:14:39 

私も2キロ増えたけど、胃が疲れてあまり食べられなくなってる間に元通り

44. 匿名 2026/01/10(土) 11:22:30 

体重はすぐに戻ったけど サイズが戻らない。 こんなことってある？？ お年頃だから？？

45. 匿名 2026/01/10(土) 11:28:15 

>>1 きょうやっと戻った！

46. 匿名 2026/01/10(土) 11:45:21 

>>28 主です。47㎏から45㎏です。ちなみに身長は157㎝です。

47. 匿名 2026/01/10(土) 11:51:01 

1kg増えたけど仕事始まったからすんなり戻って44kgに戻ったよ。40代半ば。冬は特に代謝高いです。

48. 匿名 2026/01/10(土) 11:56:57 

>>1 正月太りはほとんど水分だからね 摂りすぎた塩分と浮腫が解消できたら2～3kgはすぐ戻る 摂りすぎたエネルギーが脂肪になるかはこれからだよ 食事の身体への影響は2週間から1ヶ月後だと覚えておくといい

49. 匿名 2026/01/10(土) 12:03:31 

>>1 正月というか忘年会など年末の会食で12/31時点で1.5キロ太っていた 正月から煮物ばかり食べて（お餅は一食一個で我慢）体重は戻したよ 箱根駅伝みた翌日に15キロ走ったのも効果あったかも

50. 匿名 2026/01/10(土) 12:05:27 

>>1 2キロ増であと1キロ！！

51. 匿名 2026/01/10(土) 12:28:38 

>>4 わかる。 なので私はとりあえず大きくなった胃を戻すために食事を五、六回くらいに細かく分けて食べる量を少なくして満足感を出してる。 少量の食事になれたら3回に戻す。

52. 匿名 2026/01/10(土) 12:39:48 

>>1 2kgなんてウ◯コ出したらあっという間よ

53. 匿名 2026/01/10(土) 12:52:06 

>>7 もしかしてリバウンドけっこう繰り返してる？ もう体が溜め込みモードになってるね

54. 匿名 2026/01/10(土) 12:53:53 

>>27 標準体重なら痩せる必要ないと思うよ 1件の返信

55. 匿名 2026/01/10(土) 13:18:18 

>>54 ガルで標準体重はデブってコメントを散見するので、、

56. 匿名 2026/01/10(土) 13:34:38 

>>6 私は1キロだけど戻る気配が無い…。前と同じ方法（食事の調整や運動）でも全く落ちない。ちょっと焦ってきてます。

57. 匿名 2026/01/10(土) 14:58:25 

>>35 生理明けがんばろ いまは暖かく過ごしてね 私も生理前でお腹痛いからカイロでお腹温めてるよ