70kg台の人のダイエット

情報元 ： 70kg台の人のダイエット ／ ガールズちゃんねる

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1. 匿名 2026/01/05(月) 17:01:34 

標準体重までマイナス20kg。 今年こそ痩せたい。 4件の返信

2. 匿名 2026/01/05(月) 17:02:23 

諦めた

3. 匿名 2026/01/05(月) 17:02:27 

ピラティス

4. 匿名 2026/01/05(月) 17:03:55 

スクワットして歩く 1年半で76kgから53kgになったよ 3件の返信

5. 匿名 2026/01/05(月) 17:04:11 

お家にフィットネスマシンほしいんだけど何がいいんだろう？ 歩くやつ？自転車のやつ？階段みたいなやつ？ 7件の返信 アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2026/01/05(月) 17:05:37 

>>5 そう言ってる人はむり。 機械買って満足タイプだから 1件の返信

7. 匿名 2026/01/05(月) 17:07:04 

>>5 太ってる人の部屋に必ずあるあれね 不思議

8. 匿名 2026/01/05(月) 17:07:26 

>>1 ずっと姿勢良くして歩く

9. 匿名 2026/01/05(月) 17:07:41 

>>5 トランポリンになるクッション買った テレビ見る時座るのにもぴったりよ

10. 匿名 2026/01/05(月) 17:07:57 

>>6 あなたは何使ってるの？ 何も使ってないけど、小馬鹿にしにきただけ？ 1件の返信

11. 匿名 2026/01/05(月) 17:08:36 

>>1 はいはーい🙋‍♀️ いつまでも産後太りの37歳、長子の卒業式までにスーツ着れるようにしたい！ 何したらいい？ 特にウエスト&胸の厚みがヤバい！！！

12. 匿名 2026/01/05(月) 17:09:59 

>>5 ウォーキングマシンがいいんじゃない？ 私毎日歩いて痩せたよ

13. 匿名 2026/01/05(月) 17:10:52 

>>1 暇さえあれば食べてるからやで 1件の返信

14. 匿名 2026/01/05(月) 17:11:18 

>>5 少年ジャンプ3冊ガムテでぐるぐる巻きにして踏み台にして、テレビ見ながら踏み台昇降でいいんじゃないか？

15. 匿名 2026/01/05(月) 17:11:37 

16. 匿名 2026/01/05(月) 17:12:01 

17. 匿名 2026/01/05(月) 17:13:49 

>>5 防音がしっかりしているかな？マシンって音がしたら響きそう

18. 匿名 2026/01/05(月) 17:19:04 

>>4 本当に尊敬する 継続してる証拠だものね

19. 匿名 2026/01/05(月) 17:20:34 

産後6ヶ月で72kg 産前71kgだから妊娠中に蓄えたのは落ちてきた 170cmだからと言い訳してるけどせめてあと3kgは落としたい

20. 匿名 2026/01/05(月) 17:20:37 

体重50kg超えてる女、ガチで危機感持った方がいい

21. 匿名 2026/01/05(月) 17:21:23 

70キロ超えると足腰に負担がかかって、すでに不調が出ていると運動もままならない まずは食事から…？

22. 匿名 2026/01/05(月) 17:21:37 

>>4 膝は大丈夫ですか？ スクワットは膝やっちゃいそうで怖いので、バックランジやってます。

23. 匿名 2026/01/05(月) 17:23:29 

ジャンクやお菓子はやめる 70キロ台まで太ってるとやっぱ食べてるよね

24. 匿名 2026/01/05(月) 17:27:10 

>>4 スクワットは1日何回してましたか？

25. 匿名 2026/01/05(月) 17:28:10 

2年前に80kgから56kgに落とした。 メインはあすけんで食事管理。 そして車通勤から電車通勤に変えて、普段の買い物も全部徒歩にして、毎日8000歩歩くようにした。 途中から週2回プールにも通うようになった。 運動はもちろん大事だけど、運動だけで痩せるのは厳しいと思う。 まずはあすけんで太る食事、痩せる食事を知ることから始めるといいと思う。 ローカロリーなものを選べば、空腹感と戦わなくて済むから続けられるよ。

26. 匿名 2026/01/05(月) 17:29:33 

1年半で70キロから48キロに頑張ってダイエットしました！

27. 匿名 2026/01/05(月) 17:29:37 

>>1 毎晩、旦那と夜の大相撲🤭 イチャイチャウフフしながらカロリー消化

28. 匿名 2026/01/05(月) 17:29:53 

>>5 自転車あるけど場所取るしキツくてやらなくなる

29. 匿名 2026/01/05(月) 17:35:02 

>>10 私はマシンには頼らずに痩せてる！

30. 匿名 2026/01/05(月) 17:39:24 

>>13 千と千尋の神隠しの千尋の両親みたいに貪り食ってるのかな？笑 ブヒィブヒィ🐽

31. 匿名 2026/01/05(月) 17:42:02 

ジムに3ヶ月通ってるけど７７kgから全く減らず、お正月でさらに２kg増えた 膝のために少しでも痩せなきゃ