お腹の脂肪が落ちない

情報元 ： お腹の脂肪が落ちない ／ ガールズちゃんねる

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1. 匿名 2025/10/07(火) 22:31:02 

ダイエットで13kg落としました。150cm、現在60kgあります。まだデブです。 見える箇所は痩せてきたのですが、前に突き出したお腹の脂肪が全く落ちません。 整骨院で反り腰ではないとお墨付き、子宮筋腫もなく完全脂肪が原因です。どうしたら落ちるようになるのでしょうか？ 6件の返信

2. 匿名 2025/10/07(火) 22:31:26 

チョコザップ

3. 匿名 2025/10/07(火) 22:31:50 

4. 匿名 2025/10/07(火) 22:31:53 

お腹の脂肪は臓器を守るためにあるからなかなか落ちなかったり一番最後に落ちるらしい

5. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:07 

きゅーーーーーいん！ アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:11 

腹筋 は、なかなか続かないんだよね

7. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:13 

よう頑張った！チートタイム楽しみな

8. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:23 

>>1 歳ですね〜 お大事にどうぞ、次の方！！

9. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:25 

順番に痩せていくから大丈夫。 お腹が減って来たら、足も軽くなり、 最後足のサイズまで変わるよ。

10. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:25 

筋肉トレーニングをしよう 腹と腰の肉は落ちにくい、ラスボスだってジムのトレーナーが言ってた

11. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:26 

わたしも聞きたい どなたかヨロシク

12. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:33 

有酸素運動してます？

13. 匿名 2025/10/07(火) 22:32:48 

痩せないと言う事は細くならないという事

14. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:01 

150の60キロなんかまだ余裕でデブなのに何をそんなに焦ってるんだ

15. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:16 

>>1 もうちょい痩せたら 腹回りも減るんじゃない？ せめてあと10キロは痩せよ

16. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:19 

150cm60kgでお腹出てるの当たり前では？

17. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:26 

腹だけ浮き輪〜

18. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:27 

脂肪は末端から落ちていく お腹と臀部が最後 信じて続けるのに もう少しだよ 頑張って

19. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:44 

>>1 もっと頑張るしかない 元がデブなんだもの

20. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:47 

それだけダイエット継続出来るなら、その生活続ければ自然に落ちそう。 あと腹筋はお腹の脂肪を落とす方法としては結構ハードだから有酸素運動とかの方がいいと思う。

21. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:49 

>>1 中年ですか? 普通体型の人でもお腹の脂肪にはかなり悩まされてるから、筋肉つけて脂肪を減らしつつ押さえつけるしかないのよ

22. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:50 

脂肪落とすには有酸素運動だよ。 筋肉つけるのと脂肪落とすのって同時にやるの難しいんだよね。 んで、体脂肪ってほんとに全身満遍なく落ちる。 たんぱく質は摂取しつつも、有酸素運動重点的に頑張るのが良いと思う。 毎日＋5000歩歩くとか。

23. 匿名 2025/10/07(火) 22:33:58 

>>1 >150cm、現在60kg お腹の脂肪に着目しがちだけどあと10kg痩せてから腹筋に聞くエクササイズやったら？ 今のままやると脂肪の外側に筋肉着くよ

24. 匿名 2025/10/07(火) 22:34:01 

白米みたいな炭水化物はブドウ糖に分解するのにビタミン使うから貯蔵される 炭水化物を減らすといい

25. 匿名 2025/10/07(火) 22:34:07 

出典：up.gc-img.net 1件の返信

26. 匿名 2025/10/07(火) 22:34:43 

>>25 ガルの姫

27. 匿名 2025/10/07(火) 22:34:53 

あるオリンピアが言ってたけど「部分痩せ」なんてのはムリで痩せていく順番てのがあるらしい。 だからお腹に届くまで食事やら運動を継続し続けるしかないのかも。

28. 匿名 2025/10/07(火) 22:35:00 

>>1 マンジャロどうじゃろ！？