2020年10月17日

ジムで体型変わった方!

情報元 : ジムで体型変わった方!ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/3027917/


ジムで体型変わった方! | ガールズちゃんねる - Girls Channel - var API_URL = window.location.protocol+'//'+window.location.host+'/'; 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット ジムで体型変わった方!

1. 匿名 2020/10/17(土) 16:33:36 

ジム通い5ヶ月目です コロナ太りで蓄えた脂肪は少しスッキリしましたが、まだまだ筋肉ついた!って実感はありません 痩せただけでなく筋肉がついた、お尻が上がったなどジムで体型に変化があった方、どういうトレーニングをしたか、かかった期間など教えて下さい 1件の返信

2. 匿名 2020/10/17(土) 16:34:18 

ゴリマッチョ筋肉デブ 4件の返信

3. 匿名 2020/10/17(土) 16:34:49 

>>2 こじるりかな?

4. 匿名 2020/10/17(土) 16:35:07 

今も所まだドムみたいな体型です 1件の返信

5. 匿名 2020/10/17(土) 16:36:31 

トレーニングがキツイけど上半身スッキリしてきたよ アドイノベーション株式会社 ガールズちゃんねるPC_トピック内_動画 109430 -->

6. 匿名 2020/10/17(土) 16:36:45 

>>4 私はゾックです 1件の返信

7. 匿名 2020/10/17(土) 16:37:13 

動けば動くほど身体が変わってきてるから続けます。

8. 匿名 2020/10/17(土) 16:37:15 

6件の返信

9. 匿名 2020/10/17(土) 16:37:29 

>>6 私はギガンテス♡ 1件の返信

10. 匿名 2020/10/17(土) 16:37:33 

筋トレしたら背中の肉がすっきりしてきました。 体重はほぼ変わらず。

11. 匿名 2020/10/17(土) 16:37:53 

ヒョロヒョロよりはモキムキのほうが好き😘 だから頑張るわ(笑)

12. 匿名 2020/10/17(土) 16:38:05 

>>2 脂肪の上に筋肉つけてる女性いるね。 3件の返信

13. 匿名 2020/10/17(土) 16:38:24 

>>2 あなたが?

14. 匿名 2020/10/17(土) 16:38:36 

私はインナーマッスルはついたけど、その上の脂肪が多すぎてポヨポヨしてますw 体幹トレーニング中心にやってます!

15. 匿名 2020/10/17(土) 16:38:53 

>>8 もうほんと 左が私過ぎて笑う

16. 匿名 2020/10/17(土) 16:38:55 

>>2 ガリガリよりはいいじゃん 1件の返信

17. 匿名 2020/10/17(土) 16:39:13 

>>8 左の体型ならたくさんいる。金の力がないと右になれない。 2件の返信

18. 匿名 2020/10/17(土) 16:39:47 

>>8 左側、今の私だ!

19. 匿名 2020/10/17(土) 16:40:22 

>>12 脂肪の上に筋肉は付きませんw

20. 匿名 2020/10/17(土) 16:40:53 

おしゃべりばかりしている50代60代ならたくさんいる

21. 匿名 2020/10/17(土) 16:40:57 

デブですがジムデビューしようか悩んでます。太っている人はいるんですか? 1件の返信

22. 匿名 2020/10/17(土) 16:41:13 

ノー運動状態からジムに通い始めた30代前半。 週5で通って30代にして人生最高のスタイルを手に入れた。 しかし、スタジオメニューが好きで有酸素運動が中心だったので色々あって辞めた30代後半。ノー運動に戻り、人生最大のデブへ成長。 ジムに通うなら、筋トレして必要な筋肉を身につけて方が良いですよ。絶対!!

23. 匿名 2020/10/17(土) 16:41:20 

>>8 よく見るとヒールと素足なのに足先と頂点が同じだよね・・・ 素足の浅香唯の倍率を大きくしてる! 1件の返信

24. 匿名 2020/10/17(土) 16:41:52 

ジム通いして3ヶ月、体重は全然変わらないけど痩せたねとよく言われるようになりました!引き締まって見た目が変わったと自分でもわかる。

25. 匿名 2020/10/17(土) 16:42:41 

>>23 正面向きと斜め立ちって錯覚もあるよ! 1件の返信

26. 匿名 2020/10/17(土) 16:42:55 

>>8 素足とヒールなのに身長が同じやん

27. 匿名 2020/10/17(土) 16:44:00 

ジム歴7年ですが、コロナ肥りでここ2ヶ月はガチで行ってます。 週に3回筋トレプログラムを45分~1時間。 週に2回ダンスプログラムを1時間(参加前に筋トレ、マシン3種3セット)。 3kg痩せておしり周りと太ももの脂肪がだいぶ取れて、背中と腕に筋肉が付いてきました。バーベルを背中に背負ってのスクワット、ランジがかなり効きます。 腹筋はまだまだ。しぶといです。

28. 匿名 2020/10/17(土) 16:44:11 

>>25 いやいや、素足とヒールなのに身長が一緒はありえない 素足の画像は拡大していると思います 2件の返信

29. 匿名 2020/10/17(土) 16:44:45 

>>9 私はドラえもん

30. 匿名 2020/10/17(土) 16:45:26 

>>28 本当だ!

31. 匿名 2020/10/17(土) 16:47:01 

筋トレでウエストが出来てきたけど胸が大きいのと 腰高なので服の上からでは寸胴に見られる。 でも中腰になったらボンキュッボン!

32. 匿名 2020/10/17(土) 16:48:39 

>>28 いや、擁護したんじゃなくて拡大率の他に錯覚も利用したビフォーアフターだと言いたかったの 充分痩せてるんだからそんな小細工せずにアピればいいのに>RIZAP 1件の返信

33. 匿名 2020/10/17(土) 16:48:42 

>>21 もちろんいます! わたしは逆に、ナイスバディの若い女性に会ったことがない笑 都市部より住宅地のジムだと、主婦とかお年寄りも多くて怖くないですよ~ 1件の返信

34. 匿名 2020/10/17(土) 16:49:29 

>>32 正面と横じゃ面積が変わる!あるあるだよね

35. 匿名 2020/10/17(土) 16:50:44 

>>8 左:うっすら腹筋が見えてるので、そんなに太ってないんじゃないの

36. 匿名 2020/10/17(土) 16:53:30 

RIZAPのCMに出てるタレントって食べまくって腹を太らせてからトレーニングするらしいと本人が言ってたな。 1件の返信

37. 匿名 2020/10/17(土) 16:54:36 

>>36 らしいじゃなくて実際言ってたw

38. 匿名 2020/10/17(土) 16:55:36 

主です あのー、浅香唯の話はもういいので… 1件の返信

39. 匿名 2020/10/17(土) 16:55:55 

>>17 いるよね、こういう言い訳ばかりで山の如く動かない人。

40. 匿名 2020/10/17(土) 16:58:06 

< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません > 普通の人がモデルと同じ細さの足になるは体脂肪ではない 骨格筋の差なので顔や身長と同じように才能の差 ダイエットするなら冷静に客観的に自分の体を見よう BMIのみで体型を語るのは無意味 ttps://i.imgur.com/ZWXufHY.jpg ttps://i.imgur.com/Hw6jc2F.jpg ttps://i.imgur.com/ysRseXZ.jpg 719 可愛い奥様 [sage] 2020/08/20(木) 07:44:10.68 ID:xHRCGKlA0 >>717 画像の人たちは骨格や身長が残念なんだからそりゃそうだろ でも1枚目は加工だね おへその位置がだんだん下がってる 脂肪が減ったら上がっていくはずだから明らかににせもの 730 可愛い奥様 [sage] 2020/08/20(木) 14:13:20.46 ID:NtdWjNpj0 >>717 加工=偽物 加工=嘘吐きは泥棒の始まり、という諺がある

41. 匿名 2020/10/17(土) 17:01:37 

ジムで体型は変わらないよ。 体型を変えるのは自分。 1件の返信

42. 匿名 2020/10/17(土) 17:04:15 

やっぱりジムの方が引き締まるのかなと思ったけど、ジムでも頑張らないと引き締まらないから結局自分の頑張り次第かと考え直した 1件の返信

43. 匿名 2020/10/17(土) 17:05:02 

>>16 貧乳ガリブスババアよりマシ

44. 匿名 2020/10/17(土) 17:12:03 

>>33 ありがとうございます。その言葉を信じてジムデビューします。体系よりも何よりも主治医から運動するように指示されました。健康のために頑張ります。

45. 匿名 2020/10/17(土) 17:15:17 

>>17 体型だけなら金はいらないよ 本人のやる気のみ 肌の綺麗さだのは金の力がでかいけど

46. 匿名 2020/10/17(土) 17:17:02 

>>41 「自分」がジムに通うことを選択し、ジムでしか出来ない高い負荷のトレーニングをして変わっていってるので 自分も間違いじゃないけどジムも間違いじゃない

47. 匿名 2020/10/17(土) 17:27:33 

え?このコロナのご時世にあえてジム通ってるの? 私はコロナが収まったらって、思いつつ金だけ払って行ってないから ジムの超いいお客様状態になってるー。

48. 匿名 2020/10/17(土) 17:29:56 

>>12 そんな人間おらん

49. 匿名 2020/10/17(土) 17:30:08 

ジム行ってるけど一人で筋トレマシンやるの苦手でヨガとかエアロしかやってない 筋肉つけたいからパーソナルジムに変わろうかなと思ってる

50. 匿名 2020/10/17(土) 17:33:45 

本当大きい筋肉をした時(下半身・背中)汗の出方が全然違う。 背中の肉、肩周りの肉が減った! 私は本当スクワット系(負荷をかけてお尻を突き出しかがむ体勢)が大の苦手… 同じ方いらっしゃいますか??

51. 匿名 2020/10/17(土) 17:35:17 

>>12 脂肪の上に筋肉?

52. 匿名 2020/10/17(土) 17:36:57 

>>1 昨日パーソナルでこの写真のをしてきました! これは肩甲骨を寄せる、肩周りですよね。 これやると背中と肩周りに効くそうです。 1件の返信

53. 匿名 2020/10/17(土) 17:37:55 

>>38 笑った

54. 匿名 2020/10/17(土) 17:39:27 

>>42 ジムで引き締まるのではなく、継続で引き締まるのです 1件の返信

55. 匿名 2020/10/17(土) 17:39:29 

>>52 まじで!このダンベル重さ50キロはあるよ? 1件の返信

56. 匿名 2020/10/17(土) 17:41:46 

>>55 あ、負荷は6キロです!!! ごめんなさい!笑 1件の返信

57. 匿名 2020/10/17(土) 17:49:39 

徐々にですよね!うちの旦那は体型はあまり変わらないけど血液検査の数値が劇的に改善しましたよ。

58. 匿名 2020/10/17(土) 18:10:41 

>>56 わたしも6とか7キロでやってるー ラットプルダウンでうまく効かせられないけど、これなら大丈夫

59. 匿名 2020/10/17(土) 18:13:50 

レッグプレスが好きなんだけど、60kgから始めて4ヶ月たって今日90kgが出来たー! 来月は100kgいけるかも~

60. 匿名 2020/10/17(土) 18:25:01 

>>54 結局、継続は力なりですよね


posted by ダイエット at 18:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする