2019年11月18日

バランスボール乗ってる人

情報元 : バランスボール乗ってる人ガールズちゃんねる
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ダイエット諦めた方 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット ダイエット諦めた方

1. 匿名 2019/11/04(月) 12:29:33 

私はダイエット諦めた!好きな物食べて生きていきます! 4件の返信

2. 匿名 2019/11/04(月) 12:30:11 

諦めたら終わりですよ

3. 匿名 2019/11/04(月) 12:30:34 

ダイエットって一生続くと思うと…私はありのまま生きてくわ

4. 匿名 2019/11/04(月) 12:30:51 

その気持ちわかるよー。 けど、惨めになるだけ。

5. 匿名 2019/11/04(月) 12:31:12 

痩せなくてもモテてるから もういいやって思った 好きな人が好きでいてくれりゃいいわ

6. 匿名 2019/11/04(月) 12:31:13 

食べるのは自由だけど、肥満が原因で病院にお世話にならないでね 1件の返信

7. 匿名 2019/11/04(月) 12:31:14 

体型も顔も気にしないで生きてる人が羨ましい、ダイエットは無料だしデブのままではとても生きられない

8. 匿名 2019/11/04(月) 12:31:20 

2件の返信

9. 匿名 2019/11/04(月) 12:31:54 

痩せたところで何かあるわけでもないしね。明るい未来なんて待ってない。 3件の返信

10. 匿名 2019/11/04(月) 12:32:29 

もう30過ぎてるし、どうせオバさんなんだからデブでもいいような気がしてきた。 80キロ超えなきゃ普通体型! 3件の返信

11. 匿名 2019/11/04(月) 12:32:44 

既製品は入る 映画館とか飛行機で隣に迷惑かけないくらいのデブならまぁいっか!ってなる笑 1件の返信

12. 匿名 2019/11/04(月) 12:33:00 

ダイエット諦めちゃだめだよ 私の元彼は女は50kg超えたら豚だって言ってたんだから 私たちは40kg台をキープしなきゃならない 5件の返信

13. 匿名 2019/11/04(月) 12:33:04 

>>9 むしろデブの方が死のリスク高まるだけだと思うんだけど 2件の返信

14. 匿名 2019/11/04(月) 12:33:24 

気づいた 頑張ってもブスはブスだし、周りの評価も変わらない 美味しいもの食べて「おいしー!」って言ってた方が、私も周りも幸せであると 考え方はひとそれぞれだし、痩身美人にも憧れはあれど 身の程を知って、そこにある幸福を受け入れるのもひとつの生き方 4件の返信

15. 匿名 2019/11/04(月) 12:34:05 

BMI20だけど、もういいです 増えないようにはする 1件の返信

16. 匿名 2019/11/04(月) 12:34:37 

ブタ女とかトドとか言われても気にならない。 豚で何か悪いの? 3件の返信

17. 匿名 2019/11/04(月) 12:34:40 

諦めるほどダイエットしてないでしょ?

18. 匿名 2019/11/04(月) 12:34:42 

>>11 迷惑かどうかは隣の人が決めること

19. 匿名 2019/11/04(月) 12:35:13 

20. 匿名 2019/11/04(月) 12:35:22 

どの程度のデブかにもよるよね 健康で着る服に困らないなら痩せてなくてもいいと思う

21. 匿名 2019/11/04(月) 12:35:44 

>>16 ブタが喋ってる。。!

22. 匿名 2019/11/04(月) 12:35:48 

>>8 アンタみたいに綺麗でスリムな人にわかって たまるもんですか! あるわよ~ ってか (^^;

23. 匿名 2019/11/04(月) 12:35:48 

ジム行くまでなかなか進まないけど、ジムで走ってたら前にケンタッキーがあってぽっちゃりさんのたまり場かと思うぐらいぽっちゃりさん多いから、あーはなりたくないと思ったらやるしかない。太ってから通う方ができない。

24. 匿名 2019/11/04(月) 12:36:20 

>>10 デブな若者はまだかわいいけど、デブなおばさんは見るに堪えないぞ

25. 匿名 2019/11/04(月) 12:36:48 

>>14 デブの言い訳ってすごいね 1件の返信

26. 匿名 2019/11/04(月) 12:37:06 

もうおばさんだから太ってもいいっていう認識は実は逆で、おばさんだからこそ太って身なりに気を使わなくなると本当に汚ならしくなるのが哀しい 若ければ太っていても、それなりに可愛いものだけど 1件の返信

27. 匿名 2019/11/04(月) 12:37:47 

でも太ってるとすれ違う人がよけてくれて楽だよね。 1件の返信

28. 匿名 2019/11/04(月) 12:37:57 

ありの〜ままの〜

29. 匿名 2019/11/04(月) 12:38:16 

>>6 糖尿病って医療費タダなんだよね〜 なんかなぁってなるよね 4件の返信

30. 匿名 2019/11/04(月) 12:38:28 

自分の母親が豚はやだな せめて子供が学生の間、周りと交流があるうちは容姿を気にかけてほしい。 1件の返信

31. 匿名 2019/11/04(月) 12:38:55 

>>1 妊娠で激太りして産後2年もう絶対痩せないし、諦めた 旦那はまるまる太った私を見て、いつも可愛いなぁって言ってる ならもう痩せなくていいやって

32. 匿名 2019/11/04(月) 12:39:49 

>>14 あんたが美味しく食べてようが周りは無ですよ、無

33. 匿名 2019/11/04(月) 12:40:00 

豚女としての人生を受け入れて楽しく生きていくよ。あーお菓子うめぇ。

34. 匿名 2019/11/04(月) 12:40:02 

>>10 私40だけど諦めたデブおばさんになりたくない。 取り返しのつかないデブになりたくない。 トピずれごめん。 2件の返信

35. 匿名 2019/11/04(月) 12:40:06 

トッポ一箱食べちゃった 1件の返信

36. 匿名 2019/11/04(月) 12:40:19 

>>27 当たったら吹っ飛ばされそうだし、清潔感がなさそうに見えるから触れたくない

37. 匿名 2019/11/04(月) 12:40:35 

>>14 その通り ただ、努力した上で自分の限界を知って現実を受け入れるのと、何の努力もせずダラダラ過ごすのは全くの別物だから、そこを分けて考えないとね

38. 匿名 2019/11/04(月) 12:41:23 

私も164㎝50だけど もうやめた! 2件の返信

39. 匿名 2019/11/04(月) 12:41:45 

おばさんになると太ってた方が若く見えるってレス絶対つくけど若く見えてもデブは絶対やだ 1件の返信

40. 匿名 2019/11/04(月) 12:42:21 

>>29 普通に3割負担だよ あなた生活保護ですか?

41. 匿名 2019/11/04(月) 12:42:22 

否定的な返信してる人もデブだから!

42. 匿名 2019/11/04(月) 12:42:40 

>>13 w

43. 匿名 2019/11/04(月) 12:42:43 

ねー、どうせみんなせいぜい80キロ台なんでしょ。 100キロ超えた猛者はいないの? デブ神はいないの? 2件の返信

44. 匿名 2019/11/04(月) 12:43:20 

>>39 太っている方が若く見えるっていうのは、おばさん通り越して、おばあさんと呼ばれる年齢の話だよね 40代とかなら絶対痩せてる方が若く見えると思う

45. 匿名 2019/11/04(月) 12:43:26 

>>38 痩せてはいないけどぽっちゃりでもないから 健康的でちょうどいいと思う 1件の返信

46. 匿名 2019/11/04(月) 12:43:41 

>>35 余裕だよ。3口でいける

47. 匿名 2019/11/04(月) 12:43:47 

>>29 特定疾患のことをいってるの?

48. 匿名 2019/11/04(月) 12:43:58 

諦めたつもりはないんだけど、気付けば終了している。(続かない)

49. 匿名 2019/11/04(月) 12:45:00 

ポテトチップとか、まとめて一口10枚ぐらい食べて、一袋5分もかからない。 2件の返信

50. 匿名 2019/11/04(月) 12:45:03 

この1年くらい、これが更年期なのかな?と自覚できるくらい突然鬱っぽくなってやる気が全く出なくて一気にお腹周り来てる 精神状態も身体状態もなすがままに流されてる感じがする、ホルモンの変化によるあれこれは自分の意思でどうにかなるもんじゃないって実感中 女性の先輩方どうやって乗り越えたんだろうって途方に暮れてるけど 今は諦めというか・・・無理しない。 ここを乗り越えてまたぼちぼちマッサージやストレッチ軽い運動を始められると思っている

51. 匿名 2019/11/04(月) 12:46:22 

154センチ38.4は太ってる?痩せてる?普通?最近わからなくなってきたよ。 5件の返信

52. 匿名 2019/11/04(月) 12:46:48 

>>16 悪くない。あなたがそれでいいならいいと思う。 人に豚っていうほうが最低。思うのは自由。

53. 匿名 2019/11/04(月) 12:46:49 

過食症の私が通りますよっと 2件の返信

54. 匿名 2019/11/04(月) 12:46:54 

>>12 元カレの言うこといまだに引きづってんの? そんで「私たち」って誰のこと?

55. 匿名 2019/11/04(月) 12:47:07 

何で年取るとみんな似た体系になるのかね 近所の奥さんが美人で痩せてたんだけど 50過ぎたあたりからおばさん体系になっててびっくりした 1件の返信

56. 匿名 2019/11/04(月) 12:48:04 

>>29 そうなの? 親戚が糖尿病で毎月病院代かかってるけど

57. 匿名 2019/11/04(月) 12:49:08 

>>49 わかります。最後の方なんて、チップ摘まず袋もって流し入れてる。

58. 匿名 2019/11/04(月) 12:50:24 

>>51 痩せてるよ BMIで考えてみて

59. 匿名 2019/11/04(月) 12:50:25 

>>53 どのくらい食べますか? 私も過食なんじゃないかって気になっていて、、、 失礼だったらごめんなさい。

60. 匿名 2019/11/04(月) 12:50:42 

>>25 どの程度のデブかにもよるわ >>14には同意 不健康なら健康体でいられるくらいには痩せた方が良いと思う 見た目だけの問題なら細けりゃみんな綺麗になれるわけでもないからある程度で満足しといた方が幸せ

61. 匿名 2019/11/04(月) 12:51:25 

>>45 164/50なら十分スラッとしてると思うんだけど… 2件の返信

62. 匿名 2019/11/04(月) 12:51:34 

ダイエットしてもすぐリバウンドするので私も辞めました 163cmの58kgです 好き放題食べてもこれ以上はあまりいかないのでさすがにこれを超えたらしようかとは思います。。。

63. 匿名 2019/11/04(月) 12:52:00 

体脂肪が39%ある。。 同じくらいの人いますか? 1件の返信

64. 匿名 2019/11/04(月) 12:52:08 

>>55 年上の女性の知り合いがいて その人が40代後半くらいから生理不順をはじめ体調の変化が辛いといってて 50超えたあたりに見事に体型変わっていった 女性ホルモンの減少が関係あると思う

65. 匿名 2019/11/04(月) 12:53:11 

太ってる人と仲良くなりたい。優しそう。

66. 匿名 2019/11/04(月) 12:54:55 

諦めというより、実際痩せたら不評だった 人の意見を聞いて自分の適性体重を維持するくらいでいいかなと ダイエット中はツイッターのダイエット垢ばかり見て、自分を洗脳してるから冷静に見えてないんだよね

67. 匿名 2019/11/04(月) 12:55:20 

なんか、、、ここ見てダイエット頑張るわ

68. 匿名 2019/11/04(月) 12:55:50 

>>61 みっともなく見えることは絶対にないけど ただ周りからスタイル褒められたりはしないと思う

69. 匿名 2019/11/04(月) 12:56:56 

もう疲れた。気づけば1日何も食べていなかったとか言う人と身体変わってみたい。空腹に勝てたかためしがない。諦めよっと。

70. 匿名 2019/11/04(月) 13:02:06 

太ってても人生を謳歌してる人はいるよ。

71. 匿名 2019/11/04(月) 13:02:50 

>>13 そもそも長生きしたくないんじゃない?

72. 匿名 2019/11/04(月) 13:04:27 

標準体重以下なら別に諦めても健康を害さないからアリだと思う

73. 匿名 2019/11/04(月) 13:06:50 

>>29あなた何言ってるの?、私、糖尿病で普通に3割取られてるけど・・・

74. 匿名 2019/11/04(月) 13:08:47 

痩せすぎても太りすぎても薄毛になるらしいね

75. 匿名 2019/11/04(月) 13:09:16 

痩せるにはかなり食べを我慢しなきゃいけないし もうデブでも巨デブにならなければ それでいいやと思うようになった 綺麗になれても好きなものを たらふく食べられない人生なんか意味ないもの パンパンでも ダルダルブヨブヨにならなければいいや それが私の落としどころ

76. 匿名 2019/11/04(月) 13:09:30 

マツコはあの体で健康なんだもんね。 でぶでも健康ならいいじゃん! 1件の返信

77. 匿名 2019/11/04(月) 13:10:43 

結婚したら旦那がよく食べるから、それにあわせてたら私もどんどん太ってきた。 朝ごはん11時に結構しっかり食べたのに、なぜ昼ごはん12時に食べたがるの? 私も食べないと。えー食べようよーとか言ってきて不機嫌になるし、私も食べれちゃうから… 痩せないし、イライラしてきた。でも人のせいにしちゃダメだよね。 1件の返信

78. 匿名 2019/11/04(月) 13:10:51 

来世がんばる

79. 匿名 2019/11/04(月) 13:12:15 

出典:livedoor.blogimg.jp出典:livedoor.blogimg.jp出典:livedoor.blogimg.jp 出典:livedoor.blogimg.jp

80. 匿名 2019/11/04(月) 13:15:45 

標準体重越えないように、40過ぎても食生活に気をつけて頑張ってきたのに、なりたくもない病気になって薬の副作用で半年経たないうちに7キロも太ってしまった。悔しい。今度はそのせいで体重コントロールしないとならない。 こんな事になるんだったら、思いきり好きなだけ食べたかった。病気になるような食べ方をして大事にならない限りは、美味しい物を食べて幸せな時間を過ごしたほうが賢明だとつくづく感じる。

81. 匿名 2019/11/04(月) 13:16:28 

ニッセンのふくよかなモデルさん。この方みたいに堂々と生きてる人は、見ていても楽しそうだと思う。 6件の返信

82. 匿名 2019/11/04(月) 13:17:22 

太ってる人がむしろ羨ましく思える時は有る。 もうそこまでいったら気にしないていいだろうな~~と…

83. 匿名 2019/11/04(月) 13:17:50 

あすけんでカロリーや摂取する栄養管理して自炊してます ワイドスクワット30回YouTubeの筋トレ10分(毎日)1~2時間のウォーキング(週3~4)してますがこの3ヶ月1キロも増えも減りもしない 162の84で減らないなんてことありますか?20代です まだ諦めてませんが諦めそう。心折れそうです 肥満外来とか言ったら原因分かりますかね? 4件の返信

84. 匿名 2019/11/04(月) 13:20:53 

>>83 体重計が壊れてるんじゃない? 1件の返信

85. 匿名 2019/11/04(月) 13:26:08 

>>77 わかるよー 自分だけ食べてればいいのに私の分も勝手に買って来て食べなかったら不機嫌になる!!! ガチギレしたらしばらくは気を使ってくれるけどいつのまにか私の好物が冷蔵庫や居間に置かれてる 何度頼んでもやめてくれない

86. 匿名 2019/11/04(月) 13:27:10 

>>43 81きろ 肉が邪魔だよ

87. 匿名 2019/11/04(月) 13:27:54 

>>83 筋肉がつきやすいのじゃないですか? 以前ハードな運動してたとか 体重でなく、体型はかわりましたか? 1件の返信

88. 匿名 2019/11/04(月) 13:28:47 

>>81 見てる分には別にいいけど 自分だったら絶対嫌だ パンツとシャツの間の膨らみは肉? ゾッとする 1件の返信

89. 匿名 2019/11/04(月) 13:29:55 

会社でぽっちゃりさんが2人いて、2人共見て分かる位痩せたのね。顔が可愛い子はみんなから痩せた!痩せた!可愛いってさらに可愛がられ、普通顔は一切触れられもせず。ブスが痩せても誰も見てくれないんだよね。

90. 匿名 2019/11/04(月) 13:32:26 

>>83 参考になるかわからないけど 160で80のときは最初の1ヶ月で7kgくらい痩せたよ かなりストイックな食事管理(カロリーというより栄養素)と1日1時間のウォーキング 1件の返信

91. 匿名 2019/11/04(月) 13:34:42 

BMI22つまりは適正体重だし、服もSサイズ入るけど、ガルちゃんではデブに大量プラスが付く美容体重以上細くないとダメなような感じだからデブなんだろうけど、これ以上痩せる気がしないからもういい。美容体重の時あったけど、あくまで体調不良で約1ヶ月ちゃんと食べられなかったからだし。諦めた!

92. 匿名 2019/11/04(月) 13:34:47 

デブで不潔な人がダメなわけであって、 痩せなくてもメイクとヘアケアだけ頑張れば受け入れてくれることに気が付いた。 化粧が下手な人ほどデパコスを使うべき、技術は金で買える。

93. 匿名 2019/11/04(月) 13:35:31 

>>88 こんな感じのママさん幼稚園でよく見る。髪型もメークの感じも似てる。ご主人はどう思ってるんだろ。

94. 匿名 2019/11/04(月) 13:37:04 

>>84 返信ありがとうございますございます 一応旦那に乗ってもらったんですがいつも通りの体重だと言われました。娘もいつも通りの体重が表示されます でも体重計壊れてて本当はめちゃくちゃ痩せていってるってことはないかな?っていつも思っちゃいます(笑) >>87 返信ありがとうございます 中学高校とテニス部で標準体型でした、家にメジャーがなくサイズは測れてないのですが筋肉がついて体重が減らないのは私のような80㎏のデブでも適用するのでしょうか? 1件の返信

95. 匿名 2019/11/04(月) 13:37:13 

>>81 この人は特別健康で頑丈なんだと思う。 大体これくらいになると体重で足底痛むし、とにかく身体が重くて命の危機を感じる。

96. 匿名 2019/11/04(月) 13:38:12 

>>43 173cm/101kgだお! 頑張るも諦めるも今更ないw

97. 匿名 2019/11/04(月) 13:38:58 

>>90 返信ありがとうございます やはり今の状態でこんなにも体重が動かないの変ですよね 田舎で近くに肥満外来がないのですが遠くでも行ってみようかな....

98. 匿名 2019/11/04(月) 13:41:32 

日本人の普通は食べ過ぎなんだよ ドイツ人とかめっちゃケチケチしてて 昼ごはんじゃがいもだけとかざらだったよ 他もドイツ人ほどでは無いけど質素な食生活の人が多い 下の質素な弁当ですらドイツ人からしたら豪華な方と言ってたし 日本人は食が贅沢すぎ、だからダイエットしなきゃになるのよ 3件の返信

99. 匿名 2019/11/04(月) 13:42:01 

>>83 どのくらいダイエット続けてますか? おんなじような体重でダイエット はじめましたが4ヶ月目でやっと痩せてきました 1件の返信

100. 匿名 2019/11/04(月) 13:50:39 

>>8そもそも石鹸のCMで、なにを諦めなくていいかわからない。何か美容効果あったのかね笑

101. 匿名 2019/11/04(月) 13:55:10 

>>98 でもドイツ人じゃないし 食べたいのは幕の内だわ

102. 匿名 2019/11/04(月) 14:02:09 

>>94 通用します てか、スポーツやめたあとに一旦脂肪がついてしまうと 次運動した時脂肪を巻き込んでさらにいい感じwの筋肉になると聞きました… なので、スポーツやってた人にはいきなりきつい筋トレは逆効果なのだと 辛いけど、まずストンと落とすには食事制限大事と思います

103. 匿名 2019/11/04(月) 14:48:22 

>>12 あなたの元彼は体重でしか人の価値を決められないって、人としてまあまあ破綻してるよ。 出産なんてできないわ。

104. 匿名 2019/11/04(月) 14:49:47 

>>51 ネットで計算しなよ。痩せてるって言われたいだけだろ。

105. 匿名 2019/11/04(月) 14:50:50 

>>12 上等だブヒ!🐖

106. 匿名 2019/11/04(月) 14:54:33 

>>76 マツコの自己申告はあてにならない でもマツコは太ってるの似合ってるよね

107. 匿名 2019/11/04(月) 14:58:50 

3件の返信

108. 匿名 2019/11/04(月) 15:04:35 

>>107 で、なに?

109. 匿名 2019/11/04(月) 15:08:42 

>>1 主は諦めると言いながら絶対諦めてないよね。そう言って愚痴っぽくトピ立てして、またやる気を出そうって魂胆でしょ。 みんな、主に乗せられちゃダメだよ。これは主の罠。

110. 匿名 2019/11/04(月) 15:10:57 

頑張っても我慢しても、生理前に諦めてしまう。 この繰り返しなら、もういいいや、どうせ生理前に体重増えて生理後に戻る、そして生理前に我慢しようが太る、の繰り返しだから。

111. 匿名 2019/11/04(月) 15:15:17 

>>51 痩せすぎでしょ。拒食症とかじゃなければいいけど。 痩せ過ぎも中年になると後遺症が出るから気をつけて。 1件の返信

112. 匿名 2019/11/04(月) 15:15:41 

>>15 その数値だと別にデブでも何でもないじゃないの。 イヤミな奴‼️

113. 匿名 2019/11/04(月) 15:16:34 

>>1 成人病になったり膝が悪くなったり周りに何か言われても気にしない覚悟があればいいよね

114. 匿名 2019/11/04(月) 15:17:04 

>>51 皆んな反応しちゃダメ。 釣りだよ。 冷やかしだよ。

115. 匿名 2019/11/04(月) 15:18:26 

>>38 やめたら5〜6キロどっと増えるパターンでは? 大丈夫?

116. 匿名 2019/11/04(月) 15:19:55 

>>51 痩せてる方だよ! 身長が160以下なら 身長-110が普通。 それより太ったら太い。 それより痩せてたら痩せてるって自信持っていいよ。

117. 匿名 2019/11/04(月) 15:20:08 

>>61 体重が軽くても締まりのないブヨブヨした身体は、美しいとは言えないし、体重が重くても筋トレしてしまった身体は美しく見えますよ。

118. 匿名 2019/11/04(月) 15:25:12 

>>107 出典:up.gc-img.net 1件の返信

119. 匿名 2019/11/04(月) 15:26:54 

>>98 左にちんちん入ってるやん、ドイツ

120. 匿名 2019/11/04(月) 15:28:08 

>>12 あなたが40キロ台キープしたところで何になるの? 元カレがまた振り向いてくれるとでも思ってるの? はっきり言っていくら痩せたって 未だに元カレに言われた言葉引きずる女なんて何の魅力もないよ。

121. 匿名 2019/11/04(月) 15:28:39 

自分を肯定できるならいいんでないの 人の数値や言動に「嫌味」だの「細すぎて心配」とか言わないのは大前提として、自虐もせず穏やかに自身がぶれないならそれはいいと思う

122. 匿名 2019/11/04(月) 15:30:11 

気持ちめちゃくちゃ分かります! ダイエットほんと一生なんだよな〜(体質とかもあるから、人それぞれですが…) ダイエット辞めたら友達に、「え、太った?」って言われたらすごーーーく傷付くし、悔しいし。 女の子は大変です。

123. 匿名 2019/11/04(月) 15:30:23 

ユニクロのLサイズ入るうちは大丈夫じゃない?

124. 匿名 2019/11/04(月) 15:31:12 

>>107 4件の返信

125. 匿名 2019/11/04(月) 15:37:46 

>>12 身長何センチと仮定して40キロ代なの?アホなの?

126. 匿名 2019/11/04(月) 15:56:39 

着たい服が着れなかったり、街で細い子見ると痩せないとって焦るけど簡単には痩せはしないし、キープするのも大変。 甘えってわかってるし、こういう思考回路だからデブなんだろう。 食に執着なくしたいわ。 食以外に没頭出来る事見つけたいわ。 はぁ〜頼んだピザまだかな。 1件の返信

127. 匿名 2019/11/04(月) 16:00:46 

デブの言い訳って思われるけど、44歳158センチ53キロだけどもう痩せなくなくていい、現状維持でと思ってる。5年くらい前に44キロに落としたんだけど胸がほんとにやばいことになった。今の方がまだみれる胸。

128. 匿名 2019/11/04(月) 16:01:37 

40代前半までは 美容体型を維持する為にカロリー計算やら運動やら必死で頑張ってきたけど‥ 更年期になったら 健康診断の結果が良ければOKとなり ダイエットを頑張るのは止めた。 好きな物を我慢せずに食べられるって幸せよ。

129. 匿名 2019/11/04(月) 16:05:58 

パン食っちゃった。 160センチ64キロ ずっとこんな体型だから無理だ。 まだ26だけど、結婚してるからやる気が出ない。

130. 匿名 2019/11/04(月) 16:10:30 

多分"自分のため"に痩せてる人は続けられると思う。

131. 匿名 2019/11/04(月) 16:16:08 

BMI27から22まで10kgくらい痩せたのですが、性格が歪んでしまったのでダイエット諦めました。 今は22をキープしてます。 これくらいなら人に迷惑かけないし、彼氏も出来るようになったし、なにより美味しいものを罪悪感なく食べられるのが幸せだからいいかなって思ってます。

132. 匿名 2019/11/04(月) 16:27:36 

>>111 51です。心配ありがとうございます。80キロから何年もかけて38キロまでになってもう心がクタクタでどこまで頑張れば良いんだか訳わからなくなってしまっています。何キロになろうが太ってる気しかしなくて。疲れ果ててしまってます。ダイエットってなんなんだろう… 3件の返信

133. 匿名 2019/11/04(月) 16:39:50 

>>9 私もでぶだけど放置すると大変よ。糖尿からくる透析になったら週3回4時間ずつ通院で仕事にも影響出てくるよ。

134. 匿名 2019/11/04(月) 16:44:01 

>>118 このくらいの体系がいいと思うけど、BMIどのくらいなのかなー?

135. 匿名 2019/11/04(月) 16:47:19 

>>132 おいくつ?ご家族はいる? 一度病院で相談してみたらいいよ。 心が疲れて正しい判断ができないみたいだから、お医者さんに相談して、体調を診てもらって、身体の為になるものを食べるといいよ。

136. 匿名 2019/11/04(月) 16:48:40 

>>132 マジなら摂食障害の域だよ その身長ならあと5キロ太っても大丈夫 頑張る方向を筋肉つける方向にしたら?

137. 匿名 2019/11/04(月) 16:54:15 

子ども産んで一度伸び切ったお腹の皮って 元に戻らず伸びたまま 脂肪貯めやすい体形になった ちょっとくらいのダイエットじゃ体重は頑として減らない 無理に食事制限して我慢するだけつらいならもういいや。

138. 匿名 2019/11/04(月) 17:03:13 

>>49 一口10枚って凄いかも!私食べ方下手なせいか、食べ終わったら口の中が切れてる事あるよ。

139. 匿名 2019/11/04(月) 17:15:04 

夫を含め、周囲には食べても太らない体質の人が多くて萎える 共通するのは、何を食べても太らない、スポーツやジム通い等のガッツリ運動はしていない(けどわりとよく動く)、同じように動いても私の倍くらい汗をかいてる。食欲落ちたらすぐ体重も落ちるらしい 昼ごはんは、炭水化物は一種類じゃ嫌とか言って、おにぎりのあとにサンドイッチ食べて、さらにシュークリームとからあげくん、みたいな 白ご飯は2杯飯、 夜は炭水化物抜きとかやってる自分が悲しい。

140. 匿名 2019/11/04(月) 17:20:47 

私も細くなくていい派だけど、デブはいやだな。 健康診断で何も言われない、普通に売ってる着たい服が入る、身長155だから、XSじゃなくても、Sが着られるくらいには保ちたい あと、おばあちゃんになってもしゃっきり動きたいから、体力筋力は落としたくない

141. 匿名 2019/11/04(月) 17:36:58 

>>124 衣装の上に腹の肉乗っかってる

142. 匿名 2019/11/04(月) 17:44:41 

>>99 返信ありがとうございます 3ヶ月前に初めてから始める前に比べて食べる量も減り運動も意識してるのに1キロも減らず心折れかけてました 4ヶ月ですか!参考になります。皆さんの意見も参考にのんびりこの生活を続けてみようと思います🙇‍♀️

143. 匿名 2019/11/04(月) 18:21:44 

デブでもいい理由を言い聞かせてもどこかストレスたまる。 だから努力してる人や瘦せてる人を粗捜しして叩く もしくは反対に絶賛して、自分も褒めてもらいたがる 太ってないよ、と言って欲しいのか。よく◯キロもあるように見えないと言われたとか、Mサイズで大丈夫ですと言われたとかどうでもいいアピールするw

144. 匿名 2019/11/04(月) 18:23:39 

私も諦めたくなるときあるけど、街でデブのおばさん見て、ああなるくらいなら頑張れると思える 瘦せたい願望より、デブの醜さをリアルに感じるほうがモチべになるわw

145. 匿名 2019/11/04(月) 18:25:39 

デブで少食の人って何? しかも、「もう食べられない〜○○さんよく食べるね〜」とか私に言ってくるw あなたそんなに食べないのに、なんで私の倍近くあるの?って突っ込みたくなる

146. 匿名 2019/11/04(月) 18:37:12 

>>34 デブより汚い顔したブスババアが何言ってんだ 2件の返信

147. 匿名 2019/11/04(月) 18:39:41 

トピタイに反してやる気が出るトピだね‼ 頑張ってみよ‼

148. 匿名 2019/11/04(月) 18:58:50 

>>132 それ、拒食症じゃないの?摂食障害。 食べるのが怖いとかになってない? 骨とか歯とかやられるよ。 ちゃんと食べて体動かした方がいいよ。更年期になるとほんとに辛いよ。 みんな、年取るんだから今からでもちゃんと食べて下さいね。 正直、少々、太っても痩せても周りは見てないよ。そんなもんだよ。

149. 匿名 2019/11/04(月) 19:12:01 

痩せてもブス 1件の返信

150. 匿名 2019/11/04(月) 19:50:25 

10代20代はダイエット、美容、ダイエットって感じだったけど、諦めたというか30代になってどうでも良くなった。というか、今思うと十分痩せてたのになんであんなに痩せる事に執着してたのか謎。 仕事のストレスがあるのに、食事まで我慢したら死ぬわ。 1件の返信

151. 匿名 2019/11/04(月) 19:54:50 

>>149 今の化粧は凄いから大丈夫

152. 匿名 2019/11/04(月) 19:56:00 

適度に継続したらいいんじゃないすかね 目標体重や体型になった後も、体重はマメに測って、増えてきたら調整 ストレス貯めないために、週に一度は好きな物カロリー気にせず食べるとか 何キロも増えてから慌てるから、また辛いダイエットしなきゃいけなくなる

153. 匿名 2019/11/04(月) 20:02:06 

エビリファイ飲んだら40キロ太った😭 薬変えたけど…泣き寝入り状態だよ。 運動はウォーキングだけやってる。全然痩せなくて諦めてる。 1件の返信

154. 匿名 2019/11/04(月) 20:02:49 

>>146 あなたよりはその人の方が綺麗で細いと思う 若さだけしか取り柄がないんだね いつかはあなたも必ずババアになるのに

155. 匿名 2019/11/04(月) 20:20:07 

>>124 腹出てるんだから隠せよ

156. 匿名 2019/11/04(月) 20:23:08 

今現在、身長170センチで体重150キロ。 痩せる気持ちはまったく無し。 外出すると目立つのが悩みくらい。  血圧は160、血糖値ぐ73です。  糖尿病にはなりくい体質みたい。

157. 匿名 2019/11/04(月) 20:24:46 

>>1 身体壊すし老後知らんよ。 栄養はバランスよく取るのがお勧め。 そしたら体調が良くもなるから。

158. 匿名 2019/11/04(月) 20:26:13 

老人になった時、未だ痩せてるよ。 壇蜜さんがツムラの講演会で、防風通聖散飲んでるって言って真似して飲んでます。 壇蜜さん可愛かったし頭の回転が速かった。 必ず笑いに持っていく所が流石です。

159. 匿名 2019/11/04(月) 20:29:11 

>>153 私は防風通聖散 飲み始めました。 薬日本堂さんのを愛用してます先月から。 少し痩せたかな。

160. 匿名 2019/11/04(月) 20:40:30 

ダイエット諦めたい。 もう食事制限+運動辛い。 家族が美味しそうに食べてるから余計にイライラして当たり散らしちゃうし😭 友達とも遊ぶの減らしたから余計に。 お金は貯まるけどストレスがヤバイことになってる😭 前みたいに家族や友達と美味しいもの食べたいよ😭😭😭 1件の返信

161. 匿名 2019/11/04(月) 21:14:29 

>>26 えー自分は逆 アラフィフくらいになったら多少ふっくらしてても好きなもの食べて過ごしたいと思う 今は若いから、綺麗でいたいし可愛い服着たいしお洒落したいしモテたいしダイエットして太らないようにしてる よく、お母さん世代にダイエットなんかせず食べなーって言われるけど若いときくらい痩せてたい

162. 匿名 2019/11/04(月) 21:26:52 

いつも続かないんだよなぁ。

163. 匿名 2019/11/04(月) 21:34:58 

若い時というか、子供産むまでの年齢なら標準体重キープしているほうが、母子ともに健康体で 出産できるので、ダイエットが必要ならしたほうがいいよ。 40過ぎて、子供産むこともないなら、標準体重以上で体脂肪率30%くらいまでならそのままで いいと思う。要は健康に影響ないと思われる体型。 健康診断で問題なければ、中年以降は若い時より多少太ってもそのほうが体調良ければそれでいいと思う。(筋力は年々減っていくので、鍛えたほうがいいけど。)

164. 匿名 2019/11/04(月) 21:46:50 

昔食べても太らなかった頃、 会社の太いオッサンがすごいお腹してて 何食ったらこんな腹になるんだ!?と思ってたけど 産後同じような腹になりましたとさ… オッサンごめん。

165. 匿名 2019/11/04(月) 21:46:50 

ここで賛同得るのも変だけど、ダイエット諦めたい。もう現状維持にしたい。 154㌢52㌔→47㌔になりましたが、5ヵ月体重に変化なしです。 毎日、レコーディングダイエットして、運動もしてるので、7号の服もスルっと入るようになりました。でも、ダイエットしてる人は私と同じ身長で45㌔以下ばかりで、まだ太ってると感じてます。でも、これ以上、運動増やしたくないし、食事制限も辛い、、。 体重45㌔以下目指すべきなんだろうけど、これ以上は無理だから現状維持にしたい。 2件の返信

166. 匿名 2019/11/04(月) 21:53:15 

ルイボスティーおすすめ! 勝手に痩せますよ!飲むだけだしダイエットに疲れた方はダメ元で、飲んでみては?

167. 匿名 2019/11/04(月) 21:58:32 

>>63 39.6だった時あるよ 風貌は おっさんだった 1件の返信

168. 匿名 2019/11/04(月) 23:07:41 

>>16 ぽっちゃりは癒し系で可愛いのです。 私は好きですよw

169. 匿名 2019/11/04(月) 23:10:08 

>>126 同性の友達と遊ぶ・語る。 料理する。作品を作る。 がるちゃんも趣味。BBAだけどw

170. 匿名 2019/11/04(月) 23:35:52 

>>81 デブのおしゃれ なぜか悲しくなる そんなふうに自分に手をかけて愛せるならもっと…

171. 匿名 2019/11/04(月) 23:45:18 

いくら食べても太りにくい体質の人が 心底羨ましいわ

172. 匿名 2019/11/05(火) 00:42:21 

153センチ45キロ 特別細くはないけど別に人に迷惑かける体型じゃない 華奢になりたくて40キロ目指して奮闘してたら摂食障害になりかけて怖かったし体調崩した。体重計に振り回される日々がつらくてつらくて… これ以上別に痩せなくたっていいじゃん!って思えるように最近なってきた。太ってても痩せててもどんな体型だとしても私ってかわいい💕って思いこむと人生楽しい!

173. 匿名 2019/11/05(火) 00:49:08 

>>34 トピズレにこのプラスの多さ。 デブの懐の深さを見たよ。

174. 匿名 2019/11/05(火) 01:25:48 

この言葉言ってみたいけどね。将来言うんだと予約の気持ちで書き込むわ~ まだ生活に支障があるから諦めないわよ。もうちょっとなんだ

175. 匿名 2019/11/05(火) 03:38:18 

いいけどさ、税金かかる病気にはならないで

176. 匿名 2019/11/05(火) 07:45:19 

>>167 教えてくれてありがとう。減ったみたいで何よりです。私も頑張ろう。 1件の返信

177. 匿名 2019/11/05(火) 11:56:45 

>>53 私も過食です😢 病院行かれてますか? 1件の返信

178. 匿名 2019/11/05(火) 12:42:35 

>>177 心療内科に通ってますよ。でも、なかなかよくならないですね。私は夜寝る前に過食してしまうんです。 1件の返信

179. 匿名 2019/11/05(火) 13:24:27 

自分が好きな体型で入ればそれだけで毎日は楽しくなるから デブだとダイエットの話題に臆するし、服選びは、入るかどうか、隠れるかどうか、少しでも細く見えるかどうかばかりが判断基準だし、細い綺麗な人見るたびに萎えるし、男性には女として対象外な存在になるし、いいことない

180. 匿名 2019/11/05(火) 14:22:09 

>>178 全く一緒です。 薬飲んで過食ってお金も掛かるし体重も増えますよね。

181. 匿名 2019/11/05(火) 14:36:05 

>>176 今は 19くらいだよ 11の時もあったけど 最近は あまり運動しないから 増えてきてるよ 176さんも 減らせるよ ガンバレ〜

182. 匿名 2019/11/05(火) 15:46:05 

洋服の7~11号サイズを長年維持出来てればダイエット諦めてもいいと思う。

183. 匿名 2019/11/05(火) 16:11:38 

>>160 美味しい物食べても良いんだよ。 量を減らすか前後で調整すれば。 筋肉つけて活発に動くのも良いよ。

184. 匿名 2019/11/05(火) 16:49:57 

林真理子ってあんだけ金かけて手間かけて、アンアンの連載でダイエットの話ばっかり書いてても、結局今もデブだよねw あの人こそ諦めたらいいのにw

185. 匿名 2019/11/06(水) 08:36:44 

ダイエットって考えが良くなくて健康の為と考えれば続くと思う

186. 匿名 2019/11/06(水) 15:15:12 

さっきスーパーで買い物してたら、知らないおじさんにでぶっちょって、小声で言われた、、

187. 匿名 2019/11/06(水) 15:39:51 

>>98 ドイツのお弁当おいしそう! 日本のほうは、煮物もミートボールも卵焼きもポテトサラダもきんぴらも、みんな砂糖が入ってるんだよね… 素材まんまのドイツのが体にはいいわな

188. 匿名 2019/11/07(木) 14:24:42 

>>124 世の男性の夢を壊してくれてありがとう。

189. 匿名 2019/11/07(木) 14:30:29 

>>150 ダイエットやめたら痩せてきたりするしね。

190. 匿名 2019/11/07(木) 15:04:10 

>>81 デブモデルなんて見せ物じゃん こんな恥晒すくらいなら、私なら死ぬ気で痩せるw

191. 匿名 2019/11/07(木) 17:33:49 

>>10 2mぐらい慎重あるなら普通体型だね! 1件の返信

192. 匿名 2019/11/07(木) 17:35:59 

↑ >>191です 慎重× 身長○

193. 匿名 2019/11/07(木) 17:41:38 

>>81 ごめんなさい 股間の膨らみが気持ち悪いです コレって腹の膨らみが股間ギリギリまで でっかい球体になってるんでしょ? 怖い怖い 絶対こんな体型嫌だし 糖尿病とか何かしら引っかかってそう

194. 匿名 2019/11/08(金) 02:21:39 

>>165 はっきり言うけど体重にこだわるのって意味ないし馬鹿馬鹿しいよ 同じ身長だって骨格も肉付きも違うんだから双子の姉妹がいてその子が痩せてる場合以外無視して良し そもそも日常で関係する99.9%の人はあなたが何キロだろうが気にしないでしょ? 見えてるのは目の前のスタイルと服の着こなしだけじゃん 7号の服がするっと着れるあなたは太ってなんかないよ 自分の体のことなのに周り基準にして勝手に「〇〇すべき」って思い込んで辛い状況にハマるのは今すぐやめなさい 1件の返信

195. 匿名 2019/11/08(金) 09:33:17 

まだ諦めてない。 でも、今週ずっと胃腸の調子が悪くてあまり食べてなくて出すばかりなのに痩せない。 前は2日間で軽く4キロ減ったのに、全く体重が動かない。 そう言っても食べてるだろ?と声がきこえそうだけど、胃が痛くて食べる気にならない。 薬のためにちょっと食べてるだけ。 1週間くらい断食しなきゃもう無理なのか・・・

196. 匿名 2019/11/08(金) 10:08:22 

>>194 >>165です。ありがとう。 人生痩せてた事がないため普通の感覚が分からなく、154㌢と身長がないので、服は5号着れるようにならないと太ってるんじゃないかと不安になってました。 やっぱりもう現状維持にします。 太ってない。この言葉が嬉しいです。

197. 匿名 2019/11/08(金) 11:26:33 

>>81 この人ね、顔が可愛い。 顔が可愛いとデブでも生きやすいのよ。

198. 匿名 2019/11/09(土) 13:21:33 

199. 匿名 2019/11/09(土) 19:27:46 

>>30 子供に太らないでと言われました。 お友達のお母さんがマツコ並に 太っていて、 同級生が皆でからかうらしく、 その立場になったら 耐えられない…と。 人並みであるように気をつけてます。

200. 匿名 2019/11/10(日) 11:55:43 

寒くなってきてウォーキングしに行くのも億劫になってきた ずっと我慢してた食欲も爆発寸前だしもう諦めかけてる

201. 匿名 2019/11/10(日) 22:15:36 

153センチ57㌔から落ちない!ほんとうに落ちない!なぜ! 1件の返信

202. 匿名 2019/11/11(月) 14:05:36 

>>201 それ、本気で努力してない証拠

203. 匿名 2019/11/14(木) 15:03:07 

>>9 とんでもない勘違いをしてる人が結構いるから言わしてくれ 肥満や暴飲暴食が原因で病気になる可能性があるって理解してます? 私はそれで病気になって今も苦しんでるし、医療費もかかって本当に本当に後悔してる 食費をかけて病気になって、苦しんで、治すのにお金がかかって、醜い姿になって馬鹿にされて…本当に阿保だよ阿保 太る前の自分を全力で殴って止めたいわ 痩せてもどうせモテないから~不細工だから~歳だから~とか、んなこたぁどうでもいいんだよ! 太ったり食べ過ぎたら病気になるの! 健康のために標準的な体型になることは意味があるの! 一生寝たきりの生活を送りたいの? 今は大丈夫かもしれないけどね、不調っていきなりくるんだよ って事を太る前の自分に言ってやりたかった… 1件の返信

204. 匿名 2019/11/15(金) 17:05:35 

>>124 どうしちゃったの?これ!

205. 匿名 2019/11/17(日) 03:46:21 

>>203 少しずつ頑張ってみるわ ありがとう あなたも体お大事に

206. 匿名 2019/11/17(日) 03:49:10 

>>146 あなたはきっと醜い


posted by ダイエット at 22:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【ダイエット】筋トレ何をやっていますか?

情報元 : 【ダイエット】筋トレ何をやっていますか?ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2430983/


脂肪燃焼スープ | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 脂肪燃焼スープ

1. 匿名 2019/11/13(水) 12:17:00 

脂肪燃焼スープダイエットやった方いますか? 期間は7日間で食べるメニューも決まっている方法です。 なぜこれで痩せるのかいまいち理屈が分かりません。 6件の返信

2. 匿名 2019/11/13(水) 12:17:47 

やったけどあんなので痩せるわけなかった

3. 匿名 2019/11/13(水) 12:17:56 

>>1 食べる量が少ないから単純に粗食で痩せてるだけだよ

4. 匿名 2019/11/13(水) 12:18:08 

運動しよう

5. 匿名 2019/11/13(水) 12:18:35 

3件の返信

6. 匿名 2019/11/13(水) 12:18:35 

脂肪は燃焼されないけど汁物は摂取カロリーが低くてもお腹にたまるし、肉や野菜バランスよくとれるから健康的に痩せるとは思う もちろん間食や飲酒を控えれば

7. 匿名 2019/11/13(水) 12:19:02 

カロリー低いからじゃない? お腹空いてるときにお菓子やご飯じゃなくて脂肪燃焼スープって感じで。

8. 匿名 2019/11/13(水) 12:19:02 

スープと果物だけなんて1日でも耐えられません! 1件の返信

9. 匿名 2019/11/13(水) 12:19:14 

みそ汁で十分。 1件の返信

10. 匿名 2019/11/13(水) 12:19:30 

本当だよね 燃焼ってことは脂肪がなくなるんだもんね

11. 匿名 2019/11/13(水) 12:19:52 

やったけど私は減ったよ。 元々心臓病の人が手術適応体重にする為に安全に体重落とす方法として考えられた減量方だから正しくやれば体重は落ちるよ。 1件の返信

12. 匿名 2019/11/13(水) 12:20:54 

結婚式のためにやりました。 一年くらいはリバウンドしなかったけど、結局食事を戻すとだめですね。 ただ、腸内環境がかなり改善されたのか、万年便秘だったのが今では嘘みたいです。

13. 匿名 2019/11/13(水) 12:21:17 

>>11 へー! そうだったんだ!

14. 匿名 2019/11/13(水) 12:21:32 

そんなことだから いつまでたっても 痩せねえんだ。

15. 匿名 2019/11/13(水) 12:21:56 

キチンと守ってやれば痩せる内容だよ ただ飽きる

16. 匿名 2019/11/13(水) 12:22:03 

私は便秘体質だからか脂肪燃焼スープ、けっこう痩せたよ お通じめちゃくちゃよくなった でも、スープを作るのが面倒で続かなかったw (味も飽きてしまった) 1件の返信

17. 匿名 2019/11/13(水) 12:22:17 

セロリとトマトと鶏胸肉だっけか?何回も作ったけど特別痩せたり筋肉付いたりはしなかったかな。健康的!繊維質でお腹もすっきり!って気分は上がったけど。

18. 匿名 2019/11/13(水) 12:22:17 

お通じがいいと痩せるらしいよ

19. 匿名 2019/11/13(水) 12:22:33 

>>1 体重は減るけど脂肪は燃焼しない。 お正月明けとかに、一気に体重戻す時にはいいけど、続けるのは大変だよ。なんせおならが臭すぎるから

20. 匿名 2019/11/13(水) 12:22:52 

>>8 この寒い時期にひもじいなんて死にそう… (1日くらいじゃ死なないけど。)

21. 匿名 2019/11/13(水) 12:23:01 

>>16 そこだよね。めんどいよねw

22. 匿名 2019/11/13(水) 12:23:09 

まずスープを作るとこで挫折

23. 匿名 2019/11/13(水) 12:24:17 

代謝が良くなるだけだよ。動かないとほとんど意味ない

24. 匿名 2019/11/13(水) 12:24:35 

7日間その方法通り出来ないから、スープのレシピだけ参考にして、3日間スープとささみをたまにやってる。 胃がリセットされていいよ

25. 匿名 2019/11/13(水) 12:25:47 

なーんも効かなかった 

26. 匿名 2019/11/13(水) 12:25:55 

痩せるけどスープに飽きるよ 最終的にはスープの匂いを嗅ぐだけでイライラして終わった 短期決戦向けです

27. 匿名 2019/11/13(水) 12:27:38 

ウンコもりもりになる。

28. 匿名 2019/11/13(水) 12:27:38 

毎日夜コーンクリームスープだけでも痩せるとおもう、だって量食べてないから当然。それより栄養とってちゃんと太ってから運動して消費したほういいよ。

29. 匿名 2019/11/13(水) 12:29:10 

味にすぐ飽きた(笑)

30. 匿名 2019/11/13(水) 12:30:02 

ありとあらゆるダイエット試したけど、普通に栄養バランス取れた 1食500kcal前後ぐらいの食事を美味しく食べるのが1番ダイエットになった

31. 匿名 2019/11/13(水) 12:30:48 

>>5 1件の返信

32. 匿名 2019/11/13(水) 12:30:52 

食物繊維やカリウムも豊富なので、便秘や浮腫みが解消してほっそり健康的になりました! 70キロの友達は5キロ痩せたらしいです。

33. 匿名 2019/11/13(水) 12:31:19 

痩せるのはわかるけど脂肪の燃焼にどう関係あるか謎 「このスープを飲むと急速に脂肪が燃焼します」みたいなこと書いてあるサイトもあったけど

34. 匿名 2019/11/13(水) 12:31:28 

>>1 やったことあるけど、めんどくさくなってやめました

35. 匿名 2019/11/13(水) 12:32:24 

あれしか食べなくて動いてりゃ微々たるもんでも痩せるだろうけど、たかが野菜スープだろうが食っちゃ寝してれば痩せないし、むくむだけ。 食べないダイエットは、リバウンド確定だからデトックススープは胃腸を休める為くらいの気持ちでやらないだよね。

36. 匿名 2019/11/13(水) 12:32:29 

具沢山スープを味変えて食べれば同じ事だよ。カロリー取らなきゃいいって話

37. 匿名 2019/11/13(水) 12:37:40 

2キロ痩せて元に戻った!

38. 匿名 2019/11/13(水) 12:42:50 

体には良さそうだけど効果はすぐには出ない 野菜たくさん使うから時期によって野菜高騰とかになるとコスパ悪い

39. 匿名 2019/11/13(水) 12:44:03 

体重は減るさ 単純に食事量を減らせば胃や腸の中身や体内のグリコーゲンが減るから 普段の食生活が豊かな人ほど減る 燃焼はしない そもそも1週間じゃ体脂肪は劇的に減る事はない

40. 匿名 2019/11/13(水) 12:46:23 

夜、家で食べるのはスープだけにしたら結構体調が良くなりそう。ちゃんとタンパク質も入れたやつね。

41. 匿名 2019/11/13(水) 12:46:42 

3週間ぐらいやって激痩せしたよ 味に飽きるし、肌や爪がガサガサになったのでお勧めはしません

42. 匿名 2019/11/13(水) 12:47:08 

体重は減るかもだけど、脂肪も減るの??? そもそも脂肪って食品で燃焼するもの?

43. 匿名 2019/11/13(水) 12:47:53 

最近やりました。 でも便秘なので体重は減りませんでした、、、 そして3日目でだいぶ飽きます

44. 匿名 2019/11/13(水) 12:50:16 

1日目はこれも食べていいとか7日間の食事制限があったけど、面倒くさがりで無視したけど痩せたよ あれ守ったらもっと痩せるのかな?

45. 匿名 2019/11/13(水) 12:50:37 

>>31 私この世代。 チョコラーンタン

46. 匿名 2019/11/13(水) 12:50:43 

半日で飽きた。残った分は味噌汁代わりに毎食飲んだ。

47. 匿名 2019/11/13(水) 12:53:06 

これやってみたいけど 私玉ねぎ食べられないんだけど抜いたら意味ない?? 1件の返信

48. 匿名 2019/11/13(水) 12:57:00 

>>1 正月明けたら毎年やってます。 元々、外科手術が必要な肥満体の患者を手術に影響ない程度に痩せさせるために開発されたって聞いたのである程度脂肪も燃焼するのかな?と思います。 確かに痩せる。身体が軽くなる感じが気持ちいいです! でも、合う合わないがあるようで妹も一緒にやったけど妹は、貧血になって体調崩しただけでした。痩せもしなかった。

49. 匿名 2019/11/13(水) 12:59:41 

攻撃的なコメントしてる人は何が見えてるんだ? ダイエット中とも太っているとも一切書いてないけど…

50. 匿名 2019/11/13(水) 12:59:52 

全く痩せなかったし、むしろ太った。 色々やったけど、あんなに効果のないダイエットははじめて。

51. 匿名 2019/11/13(水) 13:01:16 

>>1 たしかに痩せるけど味薄いしキツいよ。

52. 匿名 2019/11/13(水) 13:07:13 

前日までガンガン食べてて急にやると危ない 貧血でフラフラするし、思考能力がなくなってボンヤリするよ

53. 匿名 2019/11/13(水) 13:08:43 

脂肪を燃焼させるのは 有酸素運動であって スープで脂肪は燃えない。 ただ、野菜を沢山食べられるから ヘルシーだとは思うよ。

54. 匿名 2019/11/13(水) 13:09:14 

めっちゃやせる。 お酒抜いたのも大きいけど 1週間で8キロ 2回やって計10キロやせた。 ランニングもしてたのもあるけど、お腹がめっちゃ凹んだ。 食べてもいいリスト変わってくんだけど 1週間で脂肪が燃えやすいように作られてる。 確かアメリカで肥満過ぎて手術とか受けられない人をまず痩せさせる為に作られたプログラムだったはず

55. 匿名 2019/11/13(水) 13:12:24 

忠実にやれば効果ある。 すんごい辛いけど。 肉の日とかめっちゃ嬉しい。 朝5時から肉焼いて食べたw

56. 匿名 2019/11/13(水) 13:18:03 

今やってる! 飽き性、すぐ諦める性格だから 無理せず夜だけスープ(+納豆とか冷奴)にして あと少しの運動 今のとこ3日で1キロ減っただけ…

57. 匿名 2019/11/13(水) 13:19:22 

4日目くらいにものすごい量の便通ない? すんごいスッキリする

58. 匿名 2019/11/13(水) 13:20:43 

スープ美味しくないし飽きるし 最後の方になるとすごいお腹空いてるのに食べない方がマシって境地になるw 心に良くないと思うわ 1件の返信

59. 匿名 2019/11/13(水) 13:21:00 

平日の朝ごはんに食べてる。一人暮らしで野菜食べないから。一週間分作って冷蔵庫で保存。

60. 匿名 2019/11/13(水) 13:29:16 

>>58 わかる カレー粉、味噌とか後スキムミルク可能な日は スープに入れてトマトクリームにしたりしてたなー トマト味が嫌になって スープコンソメで作って トマトだけ生で食べたりしてたなー

61. 匿名 2019/11/13(水) 13:37:47 

味に飽きる ただ、野菜不足は解消できたから、野菜はスープにするのが一番効率がいいのかもしれないと思ったよ

62. 匿名 2019/11/13(水) 13:45:37 

>>9 具だくさんの味噌汁にすればバランスもいいし満足する。

63. 匿名 2019/11/13(水) 13:48:40 

夜ご飯をずっとキムチ鍋にしてたら良いよ。豆腐と白菜とかキャベツとかモヤシとか白滝とか。低カロリー食材ループ。痩せるよ。お米は食べないで。楽だし笑

64. 匿名 2019/11/13(水) 14:01:29 

あのスープ1日で飽きるから無理だった。

65. 匿名 2019/11/13(水) 14:23:11 

スープを食べたから痩せるんじゃなくて、ほぼスープしか食べてないから痩せるんだよ 単に総カロリーの問題、そりゃ痩せるの当たり前

66. 匿名 2019/11/13(水) 14:24:57 

スープって結局おかわりしまくっていっぱい食べちゃうんだよね。。。

67. 匿名 2019/11/13(水) 14:34:08 

知人から教えてもらってやっていました。 確かレシピはトマト缶ベースのスープに、キャベツ・セロリ・ピーマン・人参・玉ねぎだったと思う 毎食そのスープ+フルーツとか、何か別に食べる物と量が決まっていてそれを厳格に守らなきゃならないって感じだった ただスープが何を焼やってもマズイ。高いホールトマト缶にしてもまずかった思い出。 じゃあ味変えようってカレー粉入れたり多めに塩コショウ入れてもマズイ 1件の返信

68. 匿名 2019/11/13(水) 14:34:42 

私は燃焼スープだと出来る自信がなくてミネストローネにしたよ。 痩せたけどリバウンドもすごかった。笑

69. 匿名 2019/11/13(水) 14:35:28 

正式なやり方じゃなくてごめんだけど 生理前に大鍋いっぱいにスープ作っておいて、生理前後の過食衝動に駆られた時にひたすら飲むようにしてる 生理中だるくてご飯作るのしんどい時もこのスープと冷凍ご飯と卵あれば栄養不足の心配無いし

70. 匿名 2019/11/13(水) 14:37:54 

私も3回やってトータル15キロ減ったよ。カレー味とか味噌足したりしたけど。よっぽど食べてたからやって良かった。 3年前にやって今んとこリバウンドしてない。

71. 匿名 2019/11/13(水) 15:16:30 

美味しすぎて食べ過ぎて痩せなかった 食べて痩せる系のダイエットは向き不向きがある

72. 匿名 2019/11/13(水) 15:30:08 

>>47 玉ねぎはニラが代用になるよ

73. 匿名 2019/11/13(水) 17:17:23 

何年か前にやって1週間で5㎏くらい減った 普通に食べたらリバウンドしたけど あのスープはもう飲みたくないくらい辛かった そしてまた昨日から始めた あのスープの味が嫌でトムヤムクンの素とか入れて好きなタイ料理の味にしているんだけど効果があるのかな? とりあえず1㎏は痩せた

74. 匿名 2019/11/13(水) 17:18:17 

元々便秘どころか快便だし野菜も沢山食べてたから なんにも変化がなかった それよりも、燃焼スープきっかけて勉強して 味噌汁極めてから4Kg痩せました 夫は既に9Kg痩せてます 結局は個人個人で痩せる為に必要な栄養素が違うと思いますよ

75. 匿名 2019/11/13(水) 17:29:31 

ルール無視して、冷凍ストックして食べ過ぎた次の日とかに食べてた。

76. 匿名 2019/11/13(水) 17:33:58 

>>5 子供の頃なぜか夢でこのキャラ達が包丁やら斧とか持ってきて襲いかかってきた夢見てから、テレビで見る度に怖かった事思い出した(笑) 脂肪燃焼スープ昔試した事あるけど、2㎏くらいしか体重落ちなかったなー 最後の方はお腹が空いて空いて手が震えた 体重戻っちゃったし私には合ってなかったみたい(^^;

77. 匿名 2019/11/13(水) 18:25:17 

やったけど、トマトがそんな好きじゃないしで3日で飽きた でも腹の肉が引っ込んだ

78. 匿名 2019/11/13(水) 18:48:21 

面倒な時はインスタントスープにしちゃえば良くない? 内容は違うけど、おやつよりはカロリー少ないししばらくはお腹満たされるし

79. 匿名 2019/11/13(水) 20:04:44 

3日目くらいから体から脂肪燃焼スープの匂いするよね。

80. 匿名 2019/11/13(水) 20:18:42 

>>67 出汁で旨味足したら美味しいよ

81. 匿名 2019/11/13(水) 21:28:53 

2キロくらい痩せたよ たしかにあのスープは美味しくない笑 だけど、乗り越えるとバナナとか肉とか玄米がとてつもなく美味しく感じる!笑 そのあとも素材の味で美味しく感じるしね! トマトとかセロリ好きじゃないんだけど、 ただの野菜スープとかでも効果あるのかな??

82. 匿名 2019/11/13(水) 21:30:55 

昆布出汁 鰹出汁 コンソメ等 ふんだんに使ってるw

83. 匿名 2019/11/13(水) 22:16:28 

一週間で5キロ痩せた でも何しても不味い。そしてオナラが最強に臭かった。多分玉ねぎとセロリの匂い。

84. 匿名 2019/11/13(水) 22:33:07 

二回トライして二回ともひどい下痢になった。具も嫌いなものないし味もまずいと思ってなかったのになんでだろ?なので一瞬体重減ったよ。スープ好きだからまた挑戦してみたいけど少し不安。

85. 匿名 2019/11/13(水) 22:37:45 

3回くらいやったことあるけどあんまりよくなかった 体重は減るけどすぐ戻るし、お腹がめちゃめちゃ張って苦しかったよ 私はジョギングとカロリー計算が一番痩せた

86. 匿名 2019/11/13(水) 22:43:43 

久しぶりにやろうかな 辛いけど

87. 匿名 2019/11/13(水) 23:09:17 

10年前、大学生のときにやりました スープ飲んでるのは誰にも言ってなかったけど友達に『昨日見たときより痩せてるけど大丈夫?』って心配されるほど効果ありました でもスープは飽きるし、炭水化物はほぼとらないからフラフラしてめまいがして保健室で横になることもありました そしておしっこがめっちゃ玉ねぎくさくなりました

88. 匿名 2019/11/14(木) 00:45:49 

味噌汁でいいやん

89. 匿名 2019/11/14(木) 01:03:20 

2回くらいしたことある。とにかくスープがまずい。キムチ入れてごまかして食べてたけど口の中が血豆だらけになった。そして下痢。またやろうかと思うけど、このダイエットしてる人は体臭があると聞いてから中々やる気が起きない

90. 匿名 2019/11/15(金) 00:57:18 

総摂取カロリーが減るだけかと。 野菜たっぷりだから、お通じはよくなったよ。

91. 匿名 2019/11/15(金) 11:49:46 

半信半疑でしたが、やってみたら巨大すぎるデブから巨大なデブになりましたよ!ルールは面倒だったので3食スープ(少しのササミ入り)にしました。 1ヶ月半三食脂肪燃焼スープで86kg→76kg。間食は控えていましたが、どうしてもという時は脂肪燃焼スープ、職場まで往復1時間ウォーキングもしました。 野菜が山盛りなので便通よし、腹も減らない、味は慣れれば大丈夫。 元が巨大すぎるデブだったのもあり効果的だったのだと思います。

92. 匿名 2019/11/16(土) 19:09:55 

>>5 グーチョコランタンwwwwww

93. 匿名 2019/11/16(土) 22:32:44 

オナラが止まらないの私だけ? しかもめっちゃクサイ…

94. 匿名 2019/11/18(月) 08:29:09 

>>1 確かに痩せるけど筋肉も落ちるよ


posted by ダイエット at 20:05| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ふくらはぎを細くする方法を教えてください

情報元 : ふくらはぎを細くする方法を教えてくださいガールズちゃんねる
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短期間で太った | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 短期間で太った

1. 匿名 2019/11/01(金) 11:27:36 

27歳女性です。 この1週間、生理中だったこともありますが、勉強、仕事のストレスもあり、毎日深夜に3000〜8000kcalも過食してしまいました。 そのせいで160cm51kg→55kgまで太ってしまいました、、、下剤を使っていたので、便秘はないと思います。 この太った分はどのくらいの期間、何をすれば戻るでしょうか? GUのSサイズのズボンがキツくて辛いです、、、 12件の返信

2. 匿名 2019/11/01(金) 11:28:51 

>>1 Mサイズ履けばええんやで 1件の返信

3. 匿名 2019/11/01(金) 11:28:53 

食事制限 運動

4. 匿名 2019/11/01(金) 11:28:55 

過食をやめて夜は間食しない。

5. 匿名 2019/11/01(金) 11:28:57 

過食やめたら直らない?

6. 匿名 2019/11/01(金) 11:29:06 

運動と、間食を控えるしかないんじゃ?

7. 匿名 2019/11/01(金) 11:29:12 

食べる量を減らして運動。 しかないよ。

8. 匿名 2019/11/01(金) 11:29:13 

運動しまくればエネルギーに変わると思う あと生理終わりかけからが一番痩せやすいらしい

9. 匿名 2019/11/01(金) 11:29:45 

カロリーの桁間違えてない…?

10. 匿名 2019/11/01(金) 11:29:58 

短期間で太ったなら短期間で落とせるよ 食事見直して、満腹にならないように食べる

11. 匿名 2019/11/01(金) 11:30:04 

どんなデブかと思ったら普通じゃん いい加減にしてよ 私なんか167㎝65㎏のくそデブなんだから

12. 匿名 2019/11/01(金) 11:30:31 

>>1メンタルクリニックに行ってみるのはどうですか? 直接痩せるというより心のケアをした方が長い目で見るといいと思いますよ。 1件の返信

13. 匿名 2019/11/01(金) 11:30:58 

念のため病院行ってきたら? 食べた量とかは黙ってさ なんか血糖系やホルモンの異常だったら怖いから、血液検査とか受けたらどうかな

14. 匿名 2019/11/01(金) 11:31:04 

Sサイズとわざわざ書く辺り、体重増えても自分はまだ痩せてるんだと思ってそう…と思う私はひねくれている。

15. 匿名 2019/11/01(金) 11:31:25 

体作りね

16. 匿名 2019/11/01(金) 11:31:50 

17. 匿名 2019/11/01(金) 11:32:07 

ガルちゃんやってないで、散歩でもしな。天気いいよ。

18. 匿名 2019/11/01(金) 11:32:14 

3000~8000?すごい量の食事だよね? そんだけ食べたら胃が大きくなってるだろうから、食事制限キツそう。

19. 匿名 2019/11/01(金) 11:32:17 

プチ断食とかは?

20. 匿名 2019/11/01(金) 11:32:33 

20代でしょ? 過食やめたら戻ると思うけども

21. 匿名 2019/11/01(金) 11:32:35 

ダイエットのためにプールに行って、200m泳いだり歩いたりしたんだけど、昨日体重測ったら2キロ増えてた。 恐怖なんだけど。 2件の返信

22. 匿名 2019/11/01(金) 11:33:07 

>>1 一日一食を一週間続けたら元に戻るかも

23. 匿名 2019/11/01(金) 11:33:28 

『Sサイズのズボンがキツくて辛いです』 何かここでイラッとしてしまいました。 1件の返信

24. 匿名 2019/11/01(金) 11:33:29 

GUって55キロあってもSサイズはけるの? Lサイズも視野に入れた方がいいかと

25. 匿名 2019/11/01(金) 11:34:01 

>>1 深夜の過食をやめましょう 口寂しくなったらあたりめなど低カロリーであごを使うものを食べて。お味噌汁なんかでも良いかも。 あとは休日にお散歩に出かけるなど。 日中に運動して陽を浴びることで基礎代謝もアップします。 無理のない程度で、半年くらいかけて緩やかに体重を落とすとリバウンドしにくいですよ。

26. 匿名 2019/11/01(金) 11:34:13 

>>1 むしろ3000〜8000kcalを深夜に一食で食べるって何食べたらそうなるの? 取り合えず深夜にフライドポテト食べてもそこまでのカロリー到達するの大変そうだけど… 1件の返信

27. 匿名 2019/11/01(金) 11:34:44 

元々51キロあるのにSサイズはいてたんか!! ウエストをあり得ないほど無理矢理しめつけてるから便秘にって、下剤使うんじゃない?

28. 匿名 2019/11/01(金) 11:34:44 

主さんそんな太ってないで・・・。 みんなイラッとしてるんちゃうん?

29. 匿名 2019/11/01(金) 11:34:46 

>>1 大丈夫ですか? 体重はあまり気にせず、食事を普通に戻してストレッチやマッサージをしてみたらどうでしょうか。気分転換などしてストレスをなんとかする必要がありますね。あまり気負いせずに。頑張ってね。

30. 匿名 2019/11/01(金) 11:34:46 

間食しない! 食事は朝と昼はしっかり食べて、夜はお米は食べずおかずだけ。 平日は仕事で難しいけど、1週間に1日くらい休日に1時間くらい歩く(結構速歩き)。 私はこれで4ヶ月で9キロ痩せたよ。まだ継続中。

31. 匿名 2019/11/01(金) 11:35:31 

吊りトピだと思う 夜中に8000カロリーも何食べる? 1週間も?不可能だよ! チョコ一箱で400くらい アイス1つ300くらい スナック菓子一袋500くらい 絶対あり得ない! ウソのトピだよ! 1件の返信

32. 匿名 2019/11/01(金) 11:35:45 

160で55キロなら普通にLサイズだよ 無理スンナ

33. 匿名 2019/11/01(金) 11:36:35 

何を食べたらそんな数字のカロリーを摂取出来るんだろうとちょっと気になるけれど。。。 食事制限と運動しかないですね。 走るか水泳か。 夜は18時か仕事などで難しければ21時までには食事を済ませ以降は食べない。米はお粥に。野菜、豆腐、ささ身やむね肉などを中心に。 食べなきゃ減るけど、健康によくないから絶食はあまりオススメしません。 元がそんなに太い体型ではないようなので、夜中の暴飲暴食をやめて今までの生活に戻しちょっと気を付ける位で自然と戻るんじゃないかと思います。 夜中の飲食は癖になりやすく体が習慣になってしまうので、早めに歯磨きして寝てしまうようにしましょう。

34. 匿名 2019/11/01(金) 11:37:07 

8000kcalって一度に食べられる? 何を食べたの?

35. 匿名 2019/11/01(金) 11:37:18 

過食をやめたいのにやめれないのでは? 過食症は病気だよ。 ストレスやダイエットが引きがねになることが多い。

36. 匿名 2019/11/01(金) 11:37:22 

Sサイズって昔激やせした時(42キロ)にはいて以来だ 今は58キロでLLです!(下半身太め)

37. 匿名 2019/11/01(金) 11:38:35 

2コメ目で解決してた

38. 匿名 2019/11/01(金) 11:38:50 

主さん身長は? 163センチ以上あれば太ってはない。 1件の返信

39. 匿名 2019/11/01(金) 11:38:51 

>>1 3000〜8000Kcalの食事って想像つかないのだけど、何をどのくらい食べてたの? ぜひ教えて欲しい。

40. 匿名 2019/11/01(金) 11:38:57 

私も先輩のイビりがキツくて ストレスから食べても食べてもお腹いっぱいにならない時期があった その先輩が辞めたら自然とスルスル減って太る前の体重より痩せた ストレスの捌け口を食事じゃなくて編み物するとか、カラオケ行くとかにすると良いかも!

41. 匿名 2019/11/01(金) 11:40:07 

主は嘘つきだね

42. 匿名 2019/11/01(金) 11:40:10 

50キロ超えてるのにSサイズとは? よほどの巨乳なのか?

43. 匿名 2019/11/01(金) 11:40:22 

コストコのめっちゃデカいピザが、約4,000キロカロリーちょいらしい。 これを一人で2つ食べちゃうくらいの間食ってこと? 1件の返信

44. 匿名 2019/11/01(金) 11:40:55 

生理前や生理中って食欲が半端なくおそってくるよね。私も毎月大変。

45. 匿名 2019/11/01(金) 11:41:13 

>>38 ちゃんと読もう 160って書いてある

46. 匿名 2019/11/01(金) 11:41:44 

いきなり本当に3000~8000も食べてたならそれをやめただけで元に戻るかも?

47. 匿名 2019/11/01(金) 11:41:50 

>>1 生理前の1週間、朝食前に豆乳飲むだけで痩せるよ

48. 匿名 2019/11/01(金) 11:41:59 

>>1 夜中に油でも飲んでたの? 何でそんなカロリー摂取できるのさ ご飯だったら10合食べても5340kcalなのに

49. 匿名 2019/11/01(金) 11:42:21 

急激、痩せる、ダイエット、危険、1ヶ月、体重、減、1~2kg、ベスト、理想、理由、健康、失敗、体型、挑戦、短期間、脂肪、身体、食事制限、体調不良、栄養不足、抜け毛、単品、断食、リバウンド、ホルモン、原因、内臓、太る、筋肉、運動、1.8kg、体質、タンパク...

50. 匿名 2019/11/01(金) 11:42:39 

>>1 >>43 もはや深夜の間食ではなく深夜の大食い大会のレベルだよwww 主はカロリー数の桁間違えてない??

51. 匿名 2019/11/01(金) 11:42:51 

それだけの量を本当に食べてたのなら、もう過食症の域だと思うよ。

52. 匿名 2019/11/01(金) 11:43:03 

夜中に8000カロリーって本当ならメンタルに問題があるのかも

53. 匿名 2019/11/01(金) 11:43:36 

160で55キロだとぽっちゃりだね。 短期で太ったなら短期で2キロぐらいはすぐ戻るよ。

54. 匿名 2019/11/01(金) 11:43:38 

それはつらいね、私もストレスで太るタイプだからものすごく気持ちわかる。職場の環境のストレスだったんだけどやめたら元通り6キロ簡単に落ちたよ。その代わり運動や食事制限は軽くしてたけど。私の場合ストレスの根本からなくさないと脱出できないみたい

55. 匿名 2019/11/01(金) 11:44:54 

その分一週間食べなければ良い。一週間で人間は死なない。4kgで止めましょう。 (そのまま歯止めがきかず3週間で8kg増大した者より。)

56. 匿名 2019/11/01(金) 11:45:08 

guのsサイズなんて入らない私には関係ない

57. 匿名 2019/11/01(金) 11:46:18 

は〜い(^^) 仕事忙しすぎて昼夜ごはん抜きで、2ヶ月で163cm51kgから42kgになって、こりゃやべぇと食いまくって(ほぼ外食)3ヶ月で61kgになりました。 31歳、健康的に元の体重に戻すのに半年かかったよ。 食わなきゃ痩せる、食い過ぎれば太る、綺麗に痩せるには時間がかかるということがよ〜くわかりました。

58. 匿名 2019/11/01(金) 11:47:13 

私163の50だけどMサイズだよ Sは無理 GUってつくりが大きめなの?

59. 匿名 2019/11/01(金) 11:48:56 

ギャル曽根寿司の大食いしても6000カロリーだった オオボラコキの主イエスだよ

60. 匿名 2019/11/01(金) 11:49:40 

過食やめて普通の食事にしたら痩せると思う。 過食レベルではなく病的な感じがしますが…。

61. 匿名 2019/11/01(金) 11:53:09 

出典:asagei.biz ガル民なら二つくらい余裕やろ

62. 匿名 2019/11/01(金) 11:59:34 

体型が気になるのもわかりますが、 メンタルがしんどそう。 食事制限よりも、 体を動かした方が良いと思う。 短期間で痩せようとは思わないで。

63. 匿名 2019/11/01(金) 12:03:23 

>>26 絶対大げさに言ってるだけだと思うよ 3000kcalはまだわかるけど8000kcalは木下ゆうかレベルじゃないと無理でしょう

64. 匿名 2019/11/01(金) 12:07:22 

もともとの160センチ50キロでもSサイズきつそう

65. 匿名 2019/11/01(金) 12:13:28 

>>2 Mが無理ならLを履けばえぇんやで。

66. 匿名 2019/11/01(金) 12:15:38 

8000キロカロリーって菓子パン8個とか? 1件の返信

67. 匿名 2019/11/01(金) 12:15:56 

>>21 筋肉が増えたんよ👍 1件の返信

68. 匿名 2019/11/01(金) 12:23:33 

私もストレスで過食に走り、ここ2ヶ月で体重3~4キロ増えました。仕事の拘束時間があまりにも長く…、毎日毎日1人で深夜残業で、食べて発散するしかなかった…。仕事は一度おちついたけど、いまだに食べちゃう。きのうも夕飯とはべつひポテトチップス(アメリカの量とカロリーやべえやつ)とレモンサワー2本とプリンを夜中に食べてしまった。 脳と胃がおかしくなっちゃってる涙

69. 匿名 2019/11/01(金) 12:23:48 

過食で3ヶ月30キロ………なかなかやせず大変でした!

70. 匿名 2019/11/01(金) 12:23:55 

めちゃくちゃ歩くといいよ。体も締まる。あと、2週間で10キロ痩せるダンスを毎日やる。あれきくよ。

71. 匿名 2019/11/01(金) 12:26:00 

>>23 『Sサイズのズボンがキツくて辛いです』 類義語は『ブスすぎて辛い』

72. 匿名 2019/11/01(金) 12:32:44 

主と同じくらいの身長で、体重同じくらいの時あったけど、身長があるのでSサイズはさすがに着られなかった。なんでSサイズが着られてたのか不思議。マウントとか思われても仕方ない。

73. 匿名 2019/11/01(金) 12:33:26 

160㎝51キロってSサイズなの? 2件の返信

74. 匿名 2019/11/01(金) 12:36:52 

今の仕事について ストレスで一年で10キロ太りました。 ストレスの捌け口を過食にいってしまい ひたすら食べてた。 あの頃に戻りたい…。

75. 匿名 2019/11/01(金) 12:40:03 

>27歳 どんどん元に戻らなくなっていくよ

76. 匿名 2019/11/01(金) 12:40:25 

>>73 MかLですね。胸があったり、腕が長かったらトップスはLでないと厳しい。

77. 匿名 2019/11/01(金) 12:43:31 

私は吐かない過食症ですが、過食する時は1回で5000kcalくらい食べてしまいます。 主さんのカロリーが間違ってなければ心が原因かもしれないので、痩せるよりまずはしっかり休むべきだと思います。 160cm55kgってここではデブって言われるけど世間的には全然デブじゃないので、自暴自棄になって食べ続けるのだけは絶対にだめです。 食べすぎて太ってしまうときって自分を責めてしまいますが、あまり思いつめないようにしてください。

78. 匿名 2019/11/01(金) 12:51:06 

生理が終わったら、また普段通りに食事をしていつもより少し体を動かしたらスッと体重も落ちると思う。 そもそも、元から痩せてるので大丈夫!

79. 匿名 2019/11/01(金) 12:56:55 

>>21 たった200メートルで何を言ってるんだw そんな距離で痩せてたら毎日10kmとか泳いでるオリンピック選手は消えてなくなるわ その程度の運動量で体脂肪が減ることも筋肉が増えることもない 1件の返信

80. 匿名 2019/11/01(金) 12:58:31 

>>73 ほとんど同じだけど基本M、たまにL。 Sは試しに着てみたことあるけど、無理やり入ってもパッツンパッツンでシルエットがヤバい。

81. 匿名 2019/11/01(金) 13:01:14 

どういうこと?一週間で深夜だけで3000〜8000食べたの?

82. 匿名 2019/11/01(金) 13:04:48 

>>31 大盛り塩焼きそばですら724キロカロリーなのに、深夜にそれを10杯以上分のカロリー摂取とか…それで本当にその体重なら代謝ええやん。 マウントですよねーーそろそろSサイズきついくらい♥とか全然デブじゃない。

83. 匿名 2019/11/01(金) 13:09:59 

防風通聖散痩せるみたいよ。リスクもあるけど、飲んでみたら?

84. 匿名 2019/11/01(金) 13:13:30 

過食症じゃない?一度メンタルクリニック行った方がいい

85. 匿名 2019/11/01(金) 13:16:25 

その身長体重でSサイズとか絶対嘘笑

86. 匿名 2019/11/01(金) 13:26:55 

8000?!?! 逆に何食べれば8000も食べれる?! 象でも8000いかないんじゃないか?!

87. 匿名 2019/11/01(金) 13:34:16 

>>1 短期間で太ったのは、中〜長期間で痩せるよ

88. 匿名 2019/11/01(金) 13:35:36 

8000はもはや才能よ? YouTube興味ない?顔なし配信でも充分副業になるから攻めてみたら?

89. 匿名 2019/11/01(金) 13:37:18 

>>79 21です。 200m泳ぐだけでも足と腕がプルプルです。(歳もあるかも) とりあえず続けてみます。 痩せたい…。

90. 匿名 2019/11/01(金) 13:54:13 

2週間で17キロ増えた。 元々が38キロでヤバかったけど55キロになった。 生活環境は変わったけど食べる量は変わらず。 病院で計ってカルテにも書いてたから間違いないけど原因わからん。

91. 匿名 2019/11/01(金) 13:55:46 

GUのSサイズって他のところのMサイズくらいの大きさだよね GUで今までSサイズ履いてたから違うとこでズボン試着したらSサイズキツキツで笑った笑った なんや今まで痩せ型かと思ってたのに標準体重だと思い知らされたや(笑)

92. 匿名 2019/11/01(金) 14:37:47 

>>66 20個近くじゃない?

93. 匿名 2019/11/01(金) 14:45:50 

え、GUてサイズ小さめじゃない? 私165の51だけど入らないよ、Sは。

94. 匿名 2019/11/01(金) 15:03:53 

私、糖質制限で痩せて、 もとの生活に戻してリバウンドだよ。 あれは、一生は続けられなたあ

95. 匿名 2019/11/01(金) 16:27:52 

通常のダイエットであれば、太った根源を絶つことに加え、運動や体を動かすことやバランスの良い食事を取り入れて太りにくい体質をつくって、 といきたいところだけど精神疾患が疑われそうなら病院に行ってまずは心を健康にしてください。 いまやったとしても極端なやり方をしたり、冷静に太った自分を見つめ直すことはできないように思えます。 だから、いまできることといえば太ってしまった原因を振り返ること。 少しずつでいいから頑張ってみよう。 早く戻そうとしたらリバウンドも早まるから。

96. 匿名 2019/11/01(金) 16:37:32 

凄い量を食べれる人って胃が丈夫なんだね。 私はある程度食べ過ぎると気持ち悪くなって吐いてしまう。

97. 匿名 2019/11/01(金) 18:39:01 

朝は牛乳とシリアル 昼はバランス良く普通に食べて 夕飯を野菜だけてんこもり入れたスープ、納豆、豆腐、サバ缶にしてたらすぐ戻る もちろん間食無しで 長い年月かけて増えた体重も1ヶ月で5キロ落ちたから短期間で増えたならもっと早く減るよ

98. 匿名 2019/11/01(金) 20:57:14 

主は摂食障害じゃない? 体が悲鳴あげてると思うよ 大量に食べて下剤なんて

99. 匿名 2019/11/01(金) 22:04:47 

>>12メンタルの薬で太ったよ

100. 匿名 2019/11/01(金) 23:17:32 

午後4時近くにドーナツ1つと天丼、アイスコーヒーを飲んだ罪悪感から夜ご飯抜きにしている私って一体…。

101. 匿名 2019/11/01(金) 23:18:33 

やはり散歩は身体に良いんだな。散歩好きだから、復活させよう!

102. 匿名 2019/11/02(土) 02:36:43 

>>67 200メートル泳いだだけで筋肉2キロも増えるわけない 200グラムでも無理なレベル

103. 匿名 2019/11/02(土) 07:12:35 

>>1ストレスを軽減し、代謝や消費カロリーを上げる為に毎日7~8時間の睡眠をとる事を心掛け 1日1200~1500カロリー摂取にすれば時間はかかっても元の体重に戻ると思うし、 過食も月に1~2回程度なら経験上全く問題なし。 (毎月1~2回カロリー無視して好きに食べてるけど‥健康診断の結果、去年と±0で全く同じ体重、同じウエストサイズだった。)

104. 匿名 2019/11/02(土) 07:54:12 

私も最近ヤバい GUのMが合ってたのに Lになり、それもキツくなってきた。 ご飯の後スイーツ、 時間が立って塩気の菓子→甘いもの これのループしてしまう。 ストレス発散で 食べたいもので満たされると 一時的に心も満たされるけど 次の日甘やかした自分に後悔する。 もういい加減こんなこと辞めて 元に戻さないといよいよヤバい。

105. 匿名 2019/11/04(月) 00:58:28 

主じゃないけど、8000キロカロリーって余裕じゃんと思った私はやばいな 甘いもの好きで菓子パンとかケーキホールで食ってたら余裕で行く 気持ち悪くなっても少し休んで小腹が空けばまた食べる これの繰り返し。 自己嫌悪だけど、一口目の快楽に負ける

106. 匿名 2019/11/05(火) 22:32:16 

私も短期間で太ったけど、ウエスト部分(腰回り)でパンツが食い込むようになって痛くて辛い


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お菓子、普通の人は何回かに分けてるのか問題

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発汗スーツってどうですか? | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 発汗スーツってどうですか?

1. 匿名 2019/11/05(火) 08:29:54 

産後ダイエットを始めようと思うのですが 発汗スーツが気になっています! 今現在使っている方や使っていた方の お話しを聞かせてくださいm(_ _)m

2. 匿名 2019/11/05(火) 08:33:09 

汗を書くにはオススメ むくみ取れるよ でも、痩せはしない 汗かくだけだからね

3. 匿名 2019/11/05(火) 08:37:32 

4. 匿名 2019/11/05(火) 08:44:48 

父がそれでウロウロしています。 ダイエットというよりも、温かいそうです。

5. 匿名 2019/11/05(火) 09:00:20 

ジムで使っていました。 汗はかくけど気分が悪くなるし、動きづらいので止めました。 寒い季節の屋外での運動なら向いているかも。

6. 匿名 2019/11/05(火) 09:15:01 

着ただけでは痩せないよ。

7. 匿名 2019/11/05(火) 09:17:31 

薄着でガンガン動く方が代謝が上がって痩せやすい体になると思う。

8. 匿名 2019/11/05(火) 09:40:47 

発汗スーツ来て運動すると、やった感はすごくある。

9. 匿名 2019/11/05(火) 09:41:33 

浮腫が酷い人にはいいかもね 汗かいても痩せないし、サウナスーツとか着ても痩せないのは理解したらいいと思う

10. 匿名 2019/11/05(火) 11:00:29 

サウナ的なことだよね。汗かいて気持ちいい。 ダイエットにはどうなんだろ

11. 匿名 2019/11/05(火) 11:08:32 

コメント少なすぎやろw

12. 匿名 2019/11/05(火) 12:00:50 

発汗スーツ着てビリーをやってます。 尋常じゃないぐらい汗をかきます。 浮腫もとれて美肌になりました。

13. 匿名 2019/11/05(火) 16:08:37 

サウナスーツだよね?

14. 匿名 2019/11/05(火) 16:38:59 

あのね、脂肪を燃焼しないといけなの。だから発汗スーツであっためると汗かくけど脂肪燃焼しないの。 身体を冷やしながら動く水泳一択ですね、もしくは夏以外でなるべく薄着で運動な あと食い過ぎ。現代の栄養豊富な食材やお菓子など1日3食は多すぎる。 1日1〜2食でしかも少ない量で充分。

15. 匿名 2019/11/05(火) 21:19:58 

すんごい昔だけど、通販で買って着てた。ジョギングしてたけど、特に効果なかったよ。 洗濯がめんどくさかった。 重なってるとこなんか洗えてないし、脱水も完全にできないしね。 でもジョギングは毎日したいから二着買ったよ。 でも効果なかったよ。 ま、10年以上前のことだからね。

16. 匿名 2019/11/05(火) 22:12:10 

発汗スーツ着るだけならお風呂で汗出した方がずっといいよ 運動しながら着るなら別だけどさ

17. 匿名 2019/11/06(水) 00:18:55 

サウナスーツ着て エアなわとび30分 10日ぐらいしてたら 鎖骨綺麗に出てきたから 否定はしないよ!

18. 匿名 2019/11/06(水) 05:39:12 

密閉して汗をかくのは意味ない。 筋肉をじゅうぶん使ってその結果 汗をかくことが大事。サウナスーツは 暑いから動きが鈍くなって でも汗をかくから運動したと勘違いしてしまう、カロリー消費 脂肪燃焼 から程遠い行為だよ。そんなことわかるだろ。

19. 匿名 2019/11/06(水) 14:15:15 

サウナスーツはボクサーとかが試合前に水分を出して階級(体重)を調整するもので、ダイエットの運動には風通しいいものがいいそうです。

20. 匿名 2019/11/07(木) 17:09:25 

汗をダラダラかく気持ち良さ? うーん又は運動したぞって充実感を 味わう為に昨年の冬にきてました (細寄りの普通体型ですが春夏秋は着なくても汗かけるから着ない) 着用で痩せる訳じゃないけど 何となく汗かきながらの運動習慣が 日常になれば良いんじゃない? 汗もかかない冬場の運動って 達成感ないから…コレで良いのかな?って モヤモヤしませんか? 今年は暑くてはまだ運動時ノースリーブで 汗だくなので着るなら年明け早々かな…


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足パカダイエットPart24

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ダイエット中のタンパク質量と糖質量 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット ダイエット中のタンパク質量と糖質量

1. 匿名 2019/11/11(月) 13:37:27 

ダイエット中で毎日食べた物のタンパク質量、糖質量を記録されている方にお聞きしたいのですが、毎日どれくらいタンパク質、糖質を摂取していますか?またどのような食事内容ですか?

2. 匿名 2019/11/11(月) 13:38:54 

卵を多めに摂ります

3. 匿名 2019/11/11(月) 13:40:00 

サラダチキン 納豆

4. 匿名 2019/11/11(月) 13:40:03 

プロテインを飲む 1件の返信

5. 匿名 2019/11/11(月) 13:41:40 

面倒でやってないけど、毎食バランスよく、炭水化物少なめ、お菓子は週1で少しってしてたら、じわじわと痩せたよ 1件の返信

6. 匿名 2019/11/11(月) 13:41:48 

サラダにはサラダ豆を乗っけて食べてる

7. 匿名 2019/11/11(月) 13:42:37 

量は考えた事ないな 毎日毎食計算してると疲れちゃうし

8. 匿名 2019/11/11(月) 13:42:50 

>>4 紅茶味の美味しいよね 朝食はこれにしてる

9. 匿名 2019/11/11(月) 13:43:45 

納豆と卵は毎日1つずつとります。(朝か夜) 肉はササミか鶏むね(夜に調理して、お弁当にも使う) 朝プロテインに置き換えるってやつやってみたけどお腹に溜まらないし味(ココア)に飽きてしまって今お休み中・・

10. 匿名 2019/11/11(月) 13:43:59 

ID:2s9Zh3fpqz  記録取ってないので横からで申し訳ないけど、糖質は本当に太る! 炭水化物=糖質って思った方がいいぐらい、手軽に食べられるけどパンとかパスタも糖質いっぱいだし。 一時期糖質オフダイエットやろうと思ったけど、多分発狂すると思って諦めましたw 極力控えるに越したことはないけど、ほどほどにね。

11. 匿名 2019/11/11(月) 13:44:06 

アスリートでもないのにそこまで細かくやる人は脅迫性障害になってそう 食べる量減らしてとにかく運動するじゃダメなの? 5件の返信

12. 匿名 2019/11/11(月) 13:45:00 

ブロッコリーもタンパク質摂取に良いって聞いて冷凍の買って来てスープや炒め物にぶちこんでる。

13. 匿名 2019/11/11(月) 13:45:47 

菓子パン大好き1日2800kcalくらい食べるけどbmi17 糖尿病じゃないからやめなくてもいいかなあ?? 4件の返信

14. 匿名 2019/11/11(月) 13:49:24 

>>13 うん、やめなくてもオッケーだよ 好きなもん食べな!!

15. 匿名 2019/11/11(月) 13:50:12 

だいたい糖質量は130gほど。タンパク質はちゃんと見てなかったけど納豆、卵、豆腐、肉類はよく食べた。 半年で10キロ痩せました。体脂肪減って筋肉量は増えた。 もちろん、運動も週3日はジム通いしてます。

16. 匿名 2019/11/11(月) 13:50:12 

サラダやキノコソテー食べてから 肉や魚 そのあとにパン一枚や糖質オフのデザートとか食べてる 糖尿病境界型だと言われたので食事療法 食事を変えたら 5ヶ月で14キロ痩せた 軽い運動もしてるよ

17. 匿名 2019/11/11(月) 13:52:04 

>>13 もし菓子パンだめだとしたら何食べる?

18. 匿名 2019/11/11(月) 13:53:02 

糖質量もなんだけど、GI値が低いものを優先して食べると効くよ。 そうすれば極端に糖質制限しなくてもゆるやかーーーに痩せていく。 半年でマイナス20とか目指すなら悠長なこと言ってられないけど。

19. 匿名 2019/11/11(月) 13:54:18 

肉100gはとりたい 勿論脂肪のついてないお肉 あと卵や豆腐はとる 鉄分はサプリでも足す 糖質はご飯少なめくらい あんま痩せないからもっとご飯減らしたほうがいいんだろうな

20. 匿名 2019/11/11(月) 13:55:09 

炭水化物減らすと食物繊維不足しませんか? 何かで補いますか? 2件の返信

21. 匿名 2019/11/11(月) 13:57:30 

>>13 いいな。全く炭水化物やめて500kcal生活3ヶ月でやっとbmi18.5から17になれたけど。 これやめたらまたすぐ18だ。

22. 匿名 2019/11/11(月) 13:57:34 

タンパク質の1日の摂取目安量は体重×0.8g 筋トレしてるならもう少し増やして、1食20g目安に摂って下さい。 まとめて摂っても意味ないからこまめに☆

23. 匿名 2019/11/11(月) 13:57:57 

やっぱり卵と納豆に頼っちゃうな  オムレツにしてチーズ入れたりネギ入れたりして食べてる あとは鶏むねでサラダチキン作ったりしてるけど 毎日同じの食べてたら飽きてくるから ここ参考にしてがんばろう

24. 匿名 2019/11/11(月) 14:01:40 

50キロです 1日 100g のサラチキでタンパク質は足りてますか? 1件の返信

25. 匿名 2019/11/11(月) 14:02:14 

サラダチキン、一時食べすぎたせいでもう飲み込めない程に拒否反応出ちゃう😢 他のお肉も何故か食べる気が起きないので、豆腐や厚揚げ、大豆やミックスビーンズ頼り。 3件の返信

26. 匿名 2019/11/11(月) 14:02:17 

ロカボオフィシャルサイトに糖質一食20~40gってあったのでとりあえずそこを参考にしてます。 たんぱく質はちょっと気をつければ大丈夫だと思います。 あすけんってアプリだと目安としてたんぱく質一日51~78.4gとありました。

27. 匿名 2019/11/11(月) 14:02:43 

体が脂肪を燃やしてくれる割合って炭水化物:タンパク質=6:4だよ。

28. 匿名 2019/11/11(月) 14:03:57 

>>24 胸肉のタンパク質は100g/ 23gくらいだったと思う。 1件の返信

29. 匿名 2019/11/11(月) 14:04:17 

卵に換算すると1日何個? 1件の返信

30. 匿名 2019/11/11(月) 14:05:56 

>>13 2800カロリーって どんな菓子パン食べているんですか? BMI17を維持出来るってうらやましいです 3件の返信

31. 匿名 2019/11/11(月) 14:06:35 

>>29 卵は大きさにもよるけど1つ10gくらい。 1件の返信

32. 匿名 2019/11/11(月) 14:07:07 

>>28 ありがとうございます! 足りないみたいですね〜

33. 匿名 2019/11/11(月) 14:09:29 

>>30 メープルメロンパンをよく食べます 2件の返信

34. 匿名 2019/11/11(月) 14:09:35 

>>11 なんとなくのどんぶり勘定だとうまくできなくて気づいたら太ってしまうタイプの人たちもいるんだと思うよ。数値があると確実だしね。

35. 匿名 2019/11/11(月) 14:10:41 

>>31 卵だけでは無理っすね〜😂 1件の返信

36. 匿名 2019/11/11(月) 14:12:20 

>>20 そのためにブロッコリーがある

37. 匿名 2019/11/11(月) 14:15:03 

>>11 栄養とか何も考えずに食べる量減らして運動して体重だけ減らした友達は生理止まってホルモン治療でダイエット前より太ってた。 ダイエットはやり方間違うと危ない。

38. 匿名 2019/11/11(月) 14:17:36 

>>35 納豆やささみも1つ10gくらいだよ。 よく食べる物のタンパク質は調べて覚えておくと計算しやすいから自炊でも楽。

39. 匿名 2019/11/11(月) 14:21:03 

必要なタンパク質をバランス良く全て食事で摂って、糖質少な目にするとすごいお金かかるし、常に何か作ってないとすぐ食べ物が無くなる。 お米、パン、麺類の糖質は簡単に食べられる。 プロテインパウダー以外でのタンパク質摂取は何気に大変に思う。

40. 匿名 2019/11/11(月) 14:30:10 

>>33 >>30 運動してますか?パンは1日何個食べてるの?うらやましい

41. 匿名 2019/11/11(月) 14:35:17 

>>25 すごい分かります!吐き気がしてくるようになりました。 次に豆腐ばかり食べてたら豆腐に拒否反応でてきてだんだん食べられないものが増えてきたのでちゃんとルーティンでいろんな種類、味で食べるようにしています 笑 1件の返信

42. 匿名 2019/11/11(月) 14:45:54 

>>33 教えてくれてありがとうございます メープルメロンって 初めて聞きました 明日 ローソンで探してみます

43. 匿名 2019/11/11(月) 14:50:42 

糖質制限して、積極的にタンパク質をとってたけどフラフラになって、怠いし眠いし、マイナス思考になるしで大変だった。 必要な量のタンパク質を摂らないと貧血になるけど、サプリの鉄分では補えてないと思う。 ダイエット中は処方してもらう鉄剤を継続的に欲しい… 2件の返信

44. 匿名 2019/11/11(月) 14:52:16 

>>30 2800kcalもとってBMI17維持できるとか羨ましいすぎる。毎日2800kcalではないってことだよね?

45. 匿名 2019/11/11(月) 14:59:35 

>>43 それは糖質制限してたからじゃない? 糖質が不足すると体内に鉄分があってもヘモグロビンが作れないから貧血になるらしい

46. 匿名 2019/11/11(月) 15:01:42 

>>43 ユルい糖質制限に変えたら だるさも眠さも消えて普通だよ 貧血もないし やりすぎてない?

47. 匿名 2019/11/11(月) 15:10:51 

過度な糖質制限はダメだよ 脳の栄養は糖だけなんだから後々病気したり認知症リスク高まるよ 糖質制限の有名な人何人か死んだよね 1件の返信

48. 匿名 2019/11/11(月) 15:15:15 

1200キロカロリーでタンパク質炭水化物脂質の順に4:4:2を目指してる

49. 匿名 2019/11/11(月) 15:16:54 

>>5 じわじわ痩せるって一番理想的だね 体への負担少なくて老けなさそうだし 続くことを地道に続けてて尊敬

50. 匿名 2019/11/11(月) 15:20:36 

>>41 ずっと特定の食べ物を嫌にならずに食べ続けられるのも才能だよね😓 ボディビルの筋トレYouTuberの人達を見るとしみじみそう思う。食の楽しみが少ない人多い…

51. 匿名 2019/11/11(月) 15:27:19 

>>47 政治家とかテラハに出てた人? 糖質制限の第一人者って人も突然死したし。 最近でも糖質制限は心筋梗塞や脳卒中になりやすいって医師が言ってたし、アメリカでもそういう研究データがあるみたい。 日本はエビデンスが少ないから糖質制限に肯定的らしい。 1件の返信

52. 匿名 2019/11/11(月) 16:45:44 

夜勤明けとか睡眠不足で食欲のバランス崩れたりすると 脳の思考が停止して自制が出来なくなる。

53. 匿名 2019/11/11(月) 17:21:28 

>>51 楽して痩せるって寿命削らないといけないんだね

54. 匿名 2019/11/11(月) 17:37:34 

毎日鶏肉か魚料理 オヤツとして、ちくわや魚肉ソーセージ ちくわは塩分が多いけどそのままでおいしい! 1件の返信

55. 匿名 2019/11/11(月) 19:26:44 

わたしはあすけんを利用しているので、それを参考にしてます。 タンパク質は64g以上取って、糖質は120g以内に抑えてる タンパク質はサラダチキン、ゆでたまご、プロテイン、ギリシャヨーグルトで摂取してるよ 糖質は夜に炭水化物取らないようしてる。 朝50g、昼は100gの玄米と白米ミックス。 糖質はコメとかパン、麺の炭水化物以外にも含まれてるから取りすぎないようにしてる

56. 匿名 2019/11/11(月) 20:03:09 

>>25 あのヌルヌルが嫌!

57. 匿名 2019/11/11(月) 20:46:48 

缶コーヒーダイエットいいよ。

58. 匿名 2019/11/11(月) 20:50:28 

>>20 十六穀米おすすめです! 毎食十六穀米ご飯100gとってましたが、パンやパスタよりお腹に溜まるし痩せました。 だし入りめかぶや納豆、温泉卵、ゆかりふりかけ、山形のだしなど味変して食べてました。

59. 匿名 2019/11/11(月) 22:53:56 

>>11 運動するだけじゃ痩せないんですのよ 奥様。

60. 匿名 2019/11/11(月) 23:35:06 

たんぱく質は100以上、糖質は70~100くらいになるようにしてます。 朝は糖質少なめのパンやシリアル、チーズ、豆乳など。時間なければプロテインとかプロテインバー。昼は適当。だけど、朝昼でだいたい目標糖質の8割くらいとってるかな。夜は糖質少なめにしています。夜は基本炭水化物はとらない。 こんなかんじです。

61. 匿名 2019/11/11(月) 23:51:10 

オールブラン最強 1食糖質19g 食物繊維も豊富 便秘も解消できる

62. 匿名 2019/11/12(火) 01:19:37 

厚生省かなんかの指針で 糖は一日100gとればいいときいてそうしてる タンパク質は、事務職の動かない人でもキログラム体重×1グラム必要でしょ スポーツやっている人や、重労働の仕事の人はもっと必要 事務職体重42キロの私はタンパク質42グラム取るよ 納豆しらす入り玉子ごはん 高野豆腐半分、ささみ1でほんの少しタンパク質足りないくらい 一日のうちで、あとでハムかカフェオレ(牛乳)かチーズ食べる 他はビタミンとカルシウムの摂取だけを気にしてる

63. 匿名 2019/11/12(火) 05:59:52 

>>54 練り製品は糖質多いとききました ちなみに、低脂肪乳や野菜ジュースも当分多いと聞いて避けるようになりました 何食うたらいいねん

64. 匿名 2019/11/12(火) 16:19:06 

糖質は1日30gまで タンパク質は最低でも自分の体重と同じ量は摂取する これはパーソナルトレーニングに入会してた時に教えてもらったやり方で今も続けてるよ 毎食に肉か魚をメインで入れたら1日60gは必ず摂取できると思う 定番だけど、サラダチキンは高タンパク低糖質だからかなり使えるよ!

65. 匿名 2019/11/12(火) 18:05:39 

タンパク質は朝プロテイン飲むぐらい。 糖質は100g多くても130gまで。 食品成分量みて計算してる。 でも麺類やパン、お菓子類食べないで 肉魚野菜メインにすればわりと余裕。 毎食バランスよく食べるって理想ではあるけど無理。 1日トータルでバランスよければ大丈夫だと思う。

66. 匿名 2019/11/12(火) 20:51:01 

>>11 良くないに決まってるじゃん なにも考えずに食べる量減らすのは危険なんだよ あと運動もやりすぎたら貴重なたんぱく質を無駄に消費したり体を壊したりするんだよ

67. 匿名 2019/11/13(水) 02:02:27 

>>11 すごく太ってる人はそれで大丈夫かもしれないけど 痩せた私は維持するために綿密な計算が必要 体壊さないよう筋肉落とさないよう

68. 匿名 2019/11/14(木) 10:22:27 

>>25 わかります…私は大昔流行ったリンゴダイエットで、未だにリンゴ拒絶に近いです 体の拒否反応って怖いと痛感

69. 匿名 2019/11/17(日) 11:56:51 



posted by ダイエット at 12:00| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月17日

周りにダイエット宣言しましたか?

情報元 : 周りにダイエット宣言しましたか?ガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2415154/


何kg太ったら気にしますか? | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 何kg太ったら気にしますか?

1. 匿名 2019/11/03(日) 10:30:24 

食欲の秋で少し食べ過ぎて1.5kg増えたことを友達に話したら「そんなの増えたうちに入らないよ」と言われました 皆さんは何kgで増えた、太ったと感じますか?

2. 匿名 2019/11/03(日) 10:31:11 

サンキロ

3. 匿名 2019/11/03(日) 10:31:40 

1kgで焦る。 ダイエット中なら500g程度の誤差で大騒ぎ。

4. 匿名 2019/11/03(日) 10:31:42 

40歳超えたら1キロでもやばい! 戻らなくなる。

5. 匿名 2019/11/03(日) 10:31:45 

2キロ増でヤバいと感じる

6. 匿名 2019/11/03(日) 10:32:03 

数字より、見た目かな

7. 匿名 2019/11/03(日) 10:32:31 

1kgでも増えたら、増えたなーって思うよ。 見た目にあらわれてヤバいと思うのは3kgくらい。

8. 匿名 2019/11/03(日) 10:32:42 

もとの体重にもよりそう 肥満レベルなら5キロでも気にしなさそう 私は2キロでダイエット開始

9. 匿名 2019/11/03(日) 10:32:45 

出典:greenvegetable.biz

10. 匿名 2019/11/03(日) 10:32:49 

3キロ。それ以下なら数食抜けば次週には元どおりと思ってるので。 2件の返信

11. 匿名 2019/11/03(日) 10:33:24 

昔から45kgの壁があった。これを越えると太り始めたな~と思うし、分かりやすく服のサイズがきつくなり始める。50kgを越えたら本気でやばすぎると思ってた。2度越えたけど。ちなみに身長が低いです。

12. 匿名 2019/11/03(日) 10:33:39 

キロは関係ないわ

13. 匿名 2019/11/03(日) 10:34:03 

2キロで体が重く感じる そのくらいなら頑張ればなんとかなるし それを越えると動くのすら億劫になるから 自分のなかでは2キロが要注意ライン

14. 匿名 2019/11/03(日) 10:34:23 

2キロ でも4キロ太ったらどうでもよくなった 全然痩せない

15. 匿名 2019/11/03(日) 10:35:07 

1.5キロかな

16. 匿名 2019/11/03(日) 10:36:49 

とりあえず体重計に3日に一回はのってる

17. 匿名 2019/11/03(日) 10:37:01 

2kg 3kg太ると痩せるのに時間がかかるから、2kg太った時点で戻せるように行動始める。

18. 匿名 2019/11/03(日) 10:38:14 

去年64kg 今42kg いつもダイエットしても1kgくらい…と思ってそこから太ってしまうので、1kgも気をつけている。 1件の返信

19. 匿名 2019/11/03(日) 10:38:20 

20. 匿名 2019/11/03(日) 10:38:50 

3キロ。 ±2キロくらいまでならしょっちゅう変わる。 3キロ太っても痩せてもやばいと思う。

21. 匿名 2019/11/03(日) 10:39:36 

1キロでやばいから戻すよ!

22. 匿名 2019/11/03(日) 10:39:41 

毎日のように1.5kgくらいは増減を繰り返してるんだけど。。

23. 匿名 2019/11/03(日) 10:40:51 

>>10 若いうちだけよー 見事に戻らなくなる

24. 匿名 2019/11/03(日) 10:41:52 

3キロ太って気にはしたけど、まだ大丈夫大丈夫~と思ってるうちに10キロ太りました(*^^*)

25. 匿名 2019/11/03(日) 10:44:36 

49まではなんとも思わないのに50なった時はあせる

26. 匿名 2019/11/03(日) 10:45:03 

1.5キロ増くらいからちょっと炭水化物減らしたり、多めに歩くようにして体重を戻してるよ

27. 匿名 2019/11/03(日) 10:51:09 

今現在の体重による。 42kgから5kg太ったらえらいこっちゃが、 122klgから5kg太ったってへっちゃらだ。 思う存分焼肉食べた~い (*´▽`*)♬♬ 1件の返信

28. 匿名 2019/11/03(日) 10:52:29 

2キロかな 5㌔増えたらパニックになる

29. 匿名 2019/11/03(日) 10:53:25 

キロというか50キロ越えたら。顎がだらしなくなる。身長は160です。 2件の返信

30. 匿名 2019/11/03(日) 10:54:14 

500gくらい 元巨漢だからリバウンドに敏感

31. 匿名 2019/11/03(日) 10:55:08 

87キロもあるので2~3キロは誤差 だから4キロ以上かな 1件の返信

32. 匿名 2019/11/03(日) 10:56:45 

私も2キロだな 1キロは外食したり便秘だったりしてもすぐいくから

33. 匿名 2019/11/03(日) 10:56:54 

その時の気分 いい加減なもんだよ 1キロでえーて思うときもあれば 3キロでもまぁいっかーとなるときもある

34. 匿名 2019/11/03(日) 10:57:36 

>>10あなた、若いでしょ? 若い時はそうだったんだよ‥2.3キロなら、3日もあれば戻せてたの 40過ぎるとやばいよ

35. 匿名 2019/11/03(日) 10:57:52 

>>29 同じくらいの身長だけどわかる 今顎だらしないw 1件の返信

36. 匿名 2019/11/03(日) 10:59:23 

>>35 ですよね!顎がだらしなくなってきたら「あ、今50あるな」と感じます。

37. 匿名 2019/11/03(日) 11:01:59 

どんなに不摂生なの時でも、 身長-体重が110切らないようにだけはしてる

38. 匿名 2019/11/03(日) 11:11:35 

>>31 あの…87キロの時点でかなりヤバイのでは… 1件の返信

39. 匿名 2019/11/03(日) 11:12:05 

会社ストレスで鬱になって過食になったとき、20キロ太って初めて我にかえった

40. 匿名 2019/11/03(日) 11:13:02 

1キロ単位できにする。この体重より上にいったら気をつけようってのを自分で決めている。

41. 匿名 2019/11/03(日) 11:14:52 

すごい食べた日とか旅行の後とかだと1~2キロは「結構食べたなー」って思う程度だけど、ごく普通に過ごしてて急に1kg増えてたらかなり焦る

42. 匿名 2019/11/03(日) 11:15:05 

体重より洋服を着た時の違和感のほうを気にするなあ

43. 匿名 2019/11/03(日) 11:17:39 

3年前今の職場に務めてから5キロ以上増加。 当時は精神的な事もあり、痩せていて調子乗って深夜にお菓子を食べていました。 それでどんどん太り今必死にダイエット中。 日によって体重も変動するので56キロ行く時も。 50台後半にいくとめっちゃ焦ります(><) せめて50台前半にとどめておきたい… 今は体重より体脂肪を気にして痩せやすい体質になれるよう少し運動してます!!! 少しトピズレかな?

44. 匿名 2019/11/03(日) 11:18:00 

>>27 病的な肥満すぎて笑えない お大事に…

45. 匿名 2019/11/03(日) 11:18:49 

>>38 2メートルある人なのかも…

46. 匿名 2019/11/03(日) 11:20:15 

2キロ増えたら気になる。一週間一食しか食べない。

47. 匿名 2019/11/03(日) 11:21:53 

1キロで気にしないと2,3…ってどんどん増えてく!

48. 匿名 2019/11/03(日) 11:45:54 

3〜5かな。私変動がすごいからそれ以下は気にならない。

49. 匿名 2019/11/03(日) 11:53:03 

>>29 同じ身長ですが29さん痩せているでしょ 細いよね? 53キロあるけどなんかショック… 1件の返信

50. 匿名 2019/11/03(日) 11:58:07 

ガスコンロの油汚れと同じで太ったら早めに戻すと楽。 とりあえず1kgです。

51. 匿名 2019/11/03(日) 12:04:46 

体重計乗れない。怖い。ヤバイ。ってなってる今はもう遅いと自覚した。多分1キロで調整しないとダメだと思う。

52. 匿名 2019/11/03(日) 12:19:39 

>>49 私は痩せてませんよ。それに顔に出やすいのかもしれません。 1件の返信

53. 匿名 2019/11/03(日) 12:27:29 

1kg 1kg太ると服がちょっときつくなって、服着た時の見た目が悪くなるのが分かるから 3kg太らないと分からない人って相当鈍感なのかな 他人の3kgは分からないかもしれないけど自分の3kgは分かるよね 1件の返信

54. 匿名 2019/11/03(日) 12:31:04 

私はよく食べるほうだから、食べ物で一日+3キロとかたまにある。基本いつも朝から夜まで+1キロは増える。 見た目に現れるのは5キロから。でも気にするのは10キロとかかなw 実際それでヤバイ!って焦って半年で10キロ減らしました。

55. 匿名 2019/11/03(日) 12:33:39 

痩せ型筋肉多い妹は2キロは翌朝トイレに行ったら戻るから気にするのは2.5キロ以上 標準筋肉少なめな私もむくみで2キロまでは増えるから、マッサージや軽い調整で1週間で戻します フレンチフルコースでドリンク2杯くらい飲んだら2キロは増えますよ。食後じゃなく急に増えて生理前じゃなかったら、2キロ増でダイエット開始します。

56. 匿名 2019/11/03(日) 12:55:33 

>>52 数字からいっても痩せてるよ 認知のゆがみ? 1件の返信

57. 匿名 2019/11/03(日) 12:57:30 

>>53 確実にわかる 下腹がポコンとしてくるしウエストがなにより太くなったのがわかるよ あと動作がなんとなく鈍くなる

58. 匿名 2019/11/03(日) 13:15:25 

2キロ! 2キロ太ったら必ず戻す! 代謝がとか年齢的に痩せないとか言い訳する人になりたくないから2キロ以上は太らないようにガチガチに管理してる。デブが嫌なら管理しろ!!ってずっと自分に言ってる

59. 匿名 2019/11/03(日) 13:15:56 

私 5キロ増からです💦 あ〜これじゃあダメだわ 痩せてる人の心構えに差が出てる ダイエット中だから痩せたら1キロ増でも気をつけよう…

60. 匿名 2019/11/03(日) 13:16:36 

1キロ太ったら1キロ戻す

61. 匿名 2019/11/03(日) 13:41:39 

ここのトピの人、太ってる人居なそう。

62. 匿名 2019/11/03(日) 14:25:57 

>>18 一年で何があったの。すごいね

63. 匿名 2019/11/03(日) 14:28:53 

48キロなので1キロ増えたら焦ります。

64. 匿名 2019/11/03(日) 14:33:24 

>>56 そうですかね。ありがとうございます。

65. 匿名 2019/11/03(日) 14:42:51 

何キロ太っても気にしなーいたら気にしなーい。

66. 匿名 2019/11/03(日) 15:21:27 

毎朝体重計にのるので、ほぼ決まった数字が出ますが、それよりも500グラムとか増えてたら次の日は心なしか節制してる自分がいます。

67. 匿名 2019/11/03(日) 15:44:06 

私は1キロでも増えてたら普段の生活習慣に気合いを入れ直します 普段から食事でも生理絡みでも大して変動しないタイプなので、朝起きてトイレで出したのに1キロ増加はかなり死活問題…

68. 匿名 2019/11/03(日) 19:03:24 

身長と体重によって全然違うと思う。 何キロだろうと何キロ増えたらどうしようって考えている人はきっと大丈夫な気がします 気にしてないのが一番やばい

69. 匿名 2019/11/03(日) 20:23:00 

10キロ。 だから私はデブなのか!と気づいた(笑) 1桁の変動なんて日常茶飯事で驚かないもの。

70. 匿名 2019/11/03(日) 20:38:11 

去年から1年間で8キロ増えました。史上最高体重なので、さすがに気にしてる。戻さないとやばい

71. 匿名 2019/11/03(日) 20:56:11 

以前は3キロ太ってもそのうち痩せると 思ってたし、運動か食事か体調くずなどで本当に 元に戻ってた。35歳すぎたら1年たっても 体重が減らない!!!運動しても体調崩しても 食事制限しても変わらない。 そんな時スーパーで米2キロ買って、持った時に 2キロって結構な重さだよな。ってマジマジ考え たら今では2キロで反応するようになった。 重いよね?あの重さが体にくっついたとか信じられない。

72. 匿名 2019/11/03(日) 21:57:23 

ID:31L6cGtmRK  1キロ増えたら少し控える。 元巨漢だから早めに対処しないと戻りそうで怖くて… 理想はあと2キロくらい筋肉で増やしたいんだけど。

73. 匿名 2019/11/03(日) 22:15:48 

何キロ太ろうと気にならない。 頭痛がするくらい血行悪くなったら気にするだろうな。 骨太で骨格ストレートで鳩胸の私ですが泳げないのに水泳やってた? 体操選手みたいな体型してるだの言われるから痩せようという気がしないわ。 痩せても華奢になれないし太ったってレスラーになるだけやし。レスラーでいいわってなってくるw

74. 匿名 2019/11/04(月) 00:10:48 

3キロ 1〜2キロは生理前とか誤差。 3キロ太るとお尻のあたりがモタっとしてくる。

75. 匿名 2019/11/04(月) 08:42:57 

3kg太ると他人に気づかれるって言うから、2kg増えた段階から戻す!のが理想笑 出来てないけど\(^o^)/

76. 匿名 2019/11/04(月) 11:12:13 

1キロでも増えて定着したらダイエットする 見た目は毎日見てて変化に気付きにくいから、体重と体脂肪みてる 身体のライン変わったなと思ったらわりと手遅れなタイプ

77. 匿名 2019/11/08(金) 13:34:35 

何キロを太っても、脂肪なのか?筋肉なのか?筋肉なら体重計に書いてある数字は大したことないです。


posted by ダイエット at 17:35| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デブ体質について語ろう!【改善された方大歓迎】

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デブ体質について語ろう!【改善された方大歓迎】 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット デブ体質について語ろう!【改善された方大歓迎】

1. 匿名 2019/11/15(金) 15:59:15 

ダイエットトピ、デブトピを見ていると「デブは甘え」とよく書かれますが デブ体質って実際にありますよね!?!? デブ体質を改善すべく、語り合いませんか! 主はデブ体質ではありませんが、夫がデブ体質です。 正直、デブ体質の体重の減らなさに衝撃を受けています。 これは甘えなんてレベルじゃない!体質だ!!と思います。 みなさんで改善に向けて、語り合いましょう! 11件の返信

2. 匿名 2019/11/15(金) 16:00:17 

>>1 デブの細胞があるから、それが減らない限り痩せないのよね まぁ、遺伝なんだけどね…

3. 匿名 2019/11/15(金) 16:00:25 

3才までに糖質たくさん取ったら太りやすいって本当? 7件の返信

4. 匿名 2019/11/15(金) 16:00:27 

漢方飲んでる たべ過ぎない

5. 匿名 2019/11/15(金) 16:00:49 

私は服用してる薬のせいで太っている 体重亢進とある 積んだな 4件の返信

6. 匿名 2019/11/15(金) 16:00:55 

でかくなった胃袋を元に戻す。そこからスタートだ。 食うな、食ったら動け! 1件の返信

7. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:13 

>>3 小さいころは主に炭水化物とたんぱく質で成長するみたいだからね 2件の返信

8. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:25 

脂肪細胞の数?質?が思春期までに決まっちゃうとか だから思春期までに太ってたかどうかが大きいと聞いたことがある 2件の返信

9. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:48 

>>5 食欲亢進であった 1件の返信

10. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:50 

デブだったことがある経験から言うと全ての動作を出来るだけ楽にこなしてる気がする。だから必要な筋肉が少なめだったのかなって。姿勢を良くするだけでも変わるし

11. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:51 

筋肉ない運動嫌い、嫌いだから益々運動しないから筋肉減って加齢がそれを加速させる。 体質というか作られたものが大部分

12. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:51 

菓子パン一個で満足できるか、できないか 足りないのか体質というなら体質だろう 2件の返信

13. 匿名 2019/11/15(金) 16:01:55 

この前大食いの人の血糖値はかっていたけど、大盛をモリモリ食べても血糖値が上がってなかった。 それが太らない原因らしい。羨ましい。 1件の返信

14. 匿名 2019/11/15(金) 16:02:14 

胃が丈夫だよね 燃費が良い体だからエコな気もするが笑 2件の返信

15. 匿名 2019/11/15(金) 16:02:29 

>>5 >>9 大変失礼ですが、笑ってしまいましたw 1件の返信

16. 匿名 2019/11/15(金) 16:02:57 

酒だけはやめられないから、夕飯を酒とサラダと刺身たまに肉系にしたら、40歳過ぎても10キロ痩せました。 1件の返信

17. 匿名 2019/11/15(金) 16:03:38 

>>7 つまり炭水化物とタンパク質はしっかりとってOK? 子供がもっと食べたいって言ったらタンパク質出せばいいのかな。 2件の返信

18. 匿名 2019/11/15(金) 16:03:44 

幼児期に肥満体型は細胞が肥大してるんで、なかなか痩せない。 体質ではなく親の育て方か自身が食欲旺盛だったか。 って聞きた。

19. 匿名 2019/11/15(金) 16:03:47 

腸内環境も影響してるらしいね。 悪玉菌が多いと太りやすいとか。

20. 匿名 2019/11/15(金) 16:04:05 

体質か?忍耐不足か?甘えか? まず、そこから話し合おうではないか!

21. 匿名 2019/11/15(金) 16:04:12 

そんなの言い訳だよ。痩せたいならまず食生活の改善と運動。食べすぎなんだよ!デブは!

22. 匿名 2019/11/15(金) 16:04:19 

夕飯を、豆腐と野菜スープにする。 なんなら夕飯は抜く位の量にして筋トレ

23. 匿名 2019/11/15(金) 16:04:43 

元の骨格もあると思う 骨が細いと太るのにも限界があるけど、ものすごく太っている人は元が骨太 2件の返信

24. 匿名 2019/11/15(金) 16:04:48 

健康的に痩せるなんて考えてたら、いつまで経っても痩せないよ。

25. 匿名 2019/11/15(金) 16:05:03 

>>1 >>主はデブ体質ではありませんが、夫がデブ体質です。 正直、デブ体質の体重の減らなさに衝撃を受けています …バカにしてるの? 1件の返信

26. 匿名 2019/11/15(金) 16:05:55 

太ったなぁ…と、思ったら腎臓の病気だったよ 20キロ痩せました 1件の返信

27. 匿名 2019/11/15(金) 16:06:10 

28. 匿名 2019/11/15(金) 16:07:22 

遺伝的な体質と、家庭環境、あと性格かな 夕食の後に口が卑しくて、食べなくてもいいお菓子を食べてしまうとか

29. 匿名 2019/11/15(金) 16:07:29 

だいたい痩せようと思ったら一日1700キロカロリー内に納める。 パスタなんて余裕で700超えるから。 1件の返信

30. 匿名 2019/11/15(金) 16:07:39 

小学生の頃同じ身長同じ見た目なのに体重が5キロくらい違った子がいてお互いすごく痩せてたけど骨の太さが全然違ったから骨格もあるなーと。 1件の返信

31. 匿名 2019/11/15(金) 16:07:55 

おデブさんより筋肉質で太って見える人の方が絶望的だと思う…私は筋肉質でスポーツもやってないのに、プロレスやってそうとか言われる体。どんなに痩せても筋肉がモリモリしてるから痩せられないのよ〜つら。 4件の返信

32. 匿名 2019/11/15(金) 16:08:04 

>>12 菓子パン一個でお腹いっぱいなんかならない でも太ってない なぜなら満足しなくても一個で我慢するからだ 1件の返信

33. 匿名 2019/11/15(金) 16:08:11 

太ってる人は動かないよ 逆に太らない人って痩せの大食いかと思いきや、止まったら死ぬくらい動いてるよ フットワーク軽いというか 旦那さんって家帰ってきたらソファーでゴロンしてない?小さいことの積み重ねだと思うけど 1件の返信

34. 匿名 2019/11/15(金) 16:08:18 

>>25 主です。違います。痩せさせたいんです! 私自身、以前ダイエットで体重を落としていますが、私のダイエット方法じゃ効果がないんです。 これは、体質の問題だ!と思いトピ申請しました。 3件の返信

35. 匿名 2019/11/15(金) 16:08:37 

出典:kogusoku.com 2件の返信

36. 匿名 2019/11/15(金) 16:09:09 

太りやすいって人の、1日の食生活見ると食べてる。 レコーディングダイエットから始めると良いかも

37. 匿名 2019/11/15(金) 16:09:28 

>>31 それ本当に筋肉? 1件の返信

38. 匿名 2019/11/15(金) 16:09:53 

お米、パン、麺類、芋類はお菓子じゃなくてご飯なので、いくら食べても太らないと思っている人がいた 衝撃だったわ

39. 匿名 2019/11/15(金) 16:09:54 

遺伝子検査をやった。 検査の結果、私は両親から太りやすい体質をもらった。 兄二人は細身なのに・・・。 1件の返信

40. 匿名 2019/11/15(金) 16:09:58 

食い過ぎなの!周りの人間見てみ。

41. 匿名 2019/11/15(金) 16:09:58 

体質って言い張ってるあたり、もうね

42. 匿名 2019/11/15(金) 16:10:17 

>>26 むくんでたってことですか? 病気が発見出来て良かったですね。 今は、もう体調大丈夫ですか?

43. 匿名 2019/11/15(金) 16:10:30 

>>34 ご主人の昼食は? うちの夫はラーメンばかり食べててめちゃくちゃ太りました 禁煙したんですが、喫煙の時間が食べる時間になった感じです

44. 匿名 2019/11/15(金) 16:10:31 

元銀行員のデブの上司が部下に厳しい人で デブなのは元々そんな体質なのかなと思っていたら 夏祭りの時にずっと食べてばかりで 催し物とかも見もせずにずっと食べ通しで やっぱりデブはよく食うからデブなんだと思った

45. 匿名 2019/11/15(金) 16:10:44 

>>1 旦那が隠れて食べてる可能でもあるよね 1件の返信

46. 匿名 2019/11/15(金) 16:11:15 

>>5 メンタル系とピル飲んで激太りしました… 今はメンタルだけになったけど、基本が食欲増進なんですよね ホントつらいです でも飲まなきゃもっとつらいから仕方ない… 4件の返信

47. 匿名 2019/11/15(金) 16:12:15 

わたしはデブ(太りやすいというよりは、一度太ってしまうと痩せにいなぁとは思ってる)。 そして友達Aはすごくスレンダーで、友達Bは私より一回り大きいくらい太ってる。 それぞれと一緒に過ごすうちに、やっぱり生活習慣や食生活で体型ってかなり変わるんだなぁと思った。 私は、たぶん普通の範囲内だけど、太るものやカロリー消費しないような行動を知らず知らずのうちに選んでたんだなぁ、と。 スレンダーな友達Aは早食いだけどそれ以外口にしないし歩くの大好き。 太ってる友達Bは好き嫌い激しく、移動は近くても車かバイク、食べてすぐ寝たりする。 友達A見習ってダイエット頑張ります。。。

48. 匿名 2019/11/15(金) 16:13:25 

体質っていうけど要は筋肉量が少ないから太りやすいってことだよね。改善可能だと思う。筋肉がつきづらい人は脂肪もつきづらいからデブは鍛えたら筋肉つきやすいはず 2件の返信

49. 匿名 2019/11/15(金) 16:13:26 

食べ過ぎで健康を害するレベルで太っている人って、そういう依存症だと思う 特に楽しんでおいしいものを食べるというより、なんか口に入れていないと落ち着かないからってスナック菓子とか食べている人は特にね エモーショナル・イーティングってやつ

50. 匿名 2019/11/15(金) 16:15:39 

私、365日ライフ時計してるんだけど、大掃除んsんかして今日は良く動いたなーと思う日は消費カロリー2000越えてるけど1日ゴロゴロしてたら1600切ってたりするよ デブは毎日動かないで成長期のころ並みに食べてるだけ

51. 匿名 2019/11/15(金) 16:15:43 

食べ物の嗜好がとにかく脂とかコレステロールに片寄っている。あとは動くのが嫌い。

52. 匿名 2019/11/15(金) 16:16:09 

>>3 ほんとだと思う。 3歳までに太る細胞って増えるらしいから、3歳で平均体重を大幅に超えてる子は気をつけた方がいい。 一生デブのままかもしれない。 管理栄養士の母が言ってた。 もちろん大人になってからの食生活も大事だけど太りやすくなるんだって。 2件の返信

53. 匿名 2019/11/15(金) 16:16:10 

デブ体質の中でも更に人によって程度の違いがあると思うけど、安室ちゃんも太りやすい体質(実際ライブがない期間は本人比で少しだけ太ってた、母親もふくよかだったし) と聞いて言い訳はやめた 1件の返信

54. 匿名 2019/11/15(金) 16:16:17 

糖依存ということもあるよね

55. 匿名 2019/11/15(金) 16:16:52 

>>23 無茶苦茶華奢が無茶苦茶太ったから、骨格を言い訳にしてはいけない! 1件の返信

56. 匿名 2019/11/15(金) 16:17:21 

>>31 体脂肪率どれくらい? 1件の返信

57. 匿名 2019/11/15(金) 16:18:32 

悲しけど太ってる人は甘え 結局、いい訳(体質)のせいにしてるね、今回は! まず、慰めて欲しいの?痩せたいの? 本質はどっち? いい訳のせいにしても痩せないよ。 人より運動するか?人より食べないか? なのよ、答えは。 努力無くして結果なし!

58. 匿名 2019/11/15(金) 16:18:34 

例えば160cm60kgでダイエットしても痩せないのは遺伝子のせいって言われたら まぁそういうこともあるのかな?って思うけど 病気でもなく薬も飲んでないのに明らかな肥満体だと体質を言い訳にしてるとしか思えない

59. 匿名 2019/11/15(金) 16:18:54 

>>1 デブは食べてないカウントが多いですよ 晩御飯が一緒なら昼間、大学生もびっくりくらいな高カロリー定食食べてるとか営業先で入ったコーヒー屋でドーナツも付けてるとか、会社で配られるお土産知らぬうちにパクついてるとか そんなのですよ 食べないで太る人なんて絶対にいないですよ 3件の返信

60. 匿名 2019/11/15(金) 16:19:04 

体重より見た目が大事だっていうけど、体重と見た目って大体比例するよね? ストイックな食事制限ダイエットしていて、ガリガリレベルで細い人にかける言葉だと思う

61. 匿名 2019/11/15(金) 16:19:34 

35歳すぎたら ・夕食が重くなったので少食に。 ・油物苦手に。 ・食べ放題等で元が取れなくなったので行かない。 ・外より家で食べるほうが楽に。 自然に痩せた

62. 匿名 2019/11/15(金) 16:19:56 

食べて早いから満腹と感じるまでに時差があるとかは?男のデブは早食い多いよ

63. 匿名 2019/11/15(金) 16:20:45 

妊婦がダイエットをして栄養を極端にセーブする、または早産等で低体重で産まれた子は飢餓状態で出てくるから栄養を必要以上に蓄えようとするそうで太る体質になるらしいよ。そして若年性糖尿病の7割に以上が該当するらしいよ。 太りたくない妊婦多いけど、虐待だよ 1件の返信

64. 匿名 2019/11/15(金) 16:20:47 

太ももとお尻が凄い… 太ってないときでも、そこだけは常にボリューミー。部分デブ体質。 筋トレしたり、脚痩せマッサージなどやってみたけど、ガッシリしとる。 ヒップアップ運動もした。 ヒップアップはしたけど、肉量はキープしている。 1件の返信

65. 匿名 2019/11/15(金) 16:21:40 

>>63 >太りたくない妊婦多いけど、虐待だよ 産科医に言ってくれ。 1件の返信

66. 匿名 2019/11/15(金) 16:22:11 

>>37 触っても硬い部分しかなくて、筋肉だと思ってます。こっからどう痩せればいいんだ…と嘆いてます。勿論お肉もあるけど、柔らかい部分がほぼ無くて。全体的に張ってる感じなんです。全然太ってないけど、体格いいよねって言われます。 1件の返信

67. 匿名 2019/11/15(金) 16:22:36 

>>64 ちなみに赤ちゃんのときから、太ももかが凄いことになってた…

68. 匿名 2019/11/15(金) 16:23:46 

元相撲取りの娘です。 それを言い訳にしたいけど、痩せてる相撲取りの娘なんて山ほどいるんだよね。 でもうちは母もでかいから努力が必要だよ。 1件の返信

69. 匿名 2019/11/15(金) 16:24:01 

>>56 体脂肪は測ってないです(^^;; 1件の返信

70. 匿名 2019/11/15(金) 16:25:20 

>>34 ホットヨガとかどうですか? 体の芯が冷えてて代謝悪いのかも知れませんよ。

71. 匿名 2019/11/15(金) 16:25:29 

>>59 横です。 確かに代謝の違いで多少、「同じ物を食べても太りにくいor太りやすい」は有るだろうけど、 「水飲んでも太る~」って言ってる人に限って、高カロリーで体に悪そう物を好んで食べてるイメージ。 1件の返信

72. 匿名 2019/11/15(金) 16:26:27 

>>68 相撲取りは無理矢理食べて寝て必死で筋肉の上に肉つけてるでしょ? 体脂肪率は高くないっていうし むしろ奥さん子供は細いイメージ 2件の返信

73. 匿名 2019/11/15(金) 16:27:23 

>>1 デブは甘えだとは思わないけど痩せたい痩せたい言ってて改善しようともしないで体質のせいにしてる人は甘えでしょ。

74. 匿名 2019/11/15(金) 16:29:04 

>>71 水は太るというか、浮腫だよね。 ただ、水=コーラな人がいて、それは水じゃないよ…と突っ込みたかったけど、突っ込めなかった… 1件の返信

75. 匿名 2019/11/15(金) 16:29:16 

長期入院してる間、寝てばかりなのに米飯たっぷりの病院食2000kcal生活でむしろ痩せて退院した のちに太めの姉も科は違えど同じ病院に2週間ほど入院 会うなり「嘘つき〜痩せるどころか太ったやん」 あー体質ってやっぱりあるのかな、と思ったが甥っ子「母さん、看護師さんにゴミ箱に捨ててたお菓子の袋見られて怒られたんで」 姉「だってご飯ばっかりでもの足りんやん」 体質より習慣だと思うよ。マジで

76. 匿名 2019/11/15(金) 16:31:04 

>>65 なんで産科医? 1件の返信

77. 匿名 2019/11/15(金) 16:31:14 

>>72 松田翔太の妻の秋元梢は細いね。 家族写真見たけど、もう1人の娘さんも細かったし、息子さんも太ってはいなかったと思う。 千代の富士も筋肉痛な力士だったし、お母さん細いしね。 1件の返信

78. 匿名 2019/11/15(金) 16:31:53 

トピタイ読まずに「体質は甘え!」とか言ってるうざい人ちらほらいるね だいたいこの手のトピって知人のデブの悪口で埋まるから勿体ないなぁといつも思う デブなのにヘルシー料理が好きな人にオススメしたいけど、 私は基本的に砂糖摂らないようにした 甘味はエリスリトールやみりんにしてるしお菓子は手作り その他の食事は以前と変わってない あと、フルーツが尋常じゃないほど好きでバクバク食べてたのを今は控えてます 1件の返信

79. 匿名 2019/11/15(金) 16:32:07 

>>59 それなホームレスにデブいないじゃん。太ってる人は何かしら間違った食生活してるんだよね人間の体は食べ物無しに脂肪はつくれないよ。 1件の返信

80. 匿名 2019/11/15(金) 16:32:11 

>>77 ごめん 筋肉痛な力士→筋肉質な力士と書きたかった。

81. 匿名 2019/11/15(金) 16:32:14 

よく「太っている方が若く見える」っていうけど、それはおばあさんと呼ばれる年齢になってからの話だと思う 中年までなら、痩せている方が若く見えるよね 20歳くらいの若い子でも、太っていて野暮ったい服装だとパッと見40代に見える あと太っている人って、痩せている=鶏ガラだと思っているのが不思議 きれいに痩せている人なんかいくらでもいるのに、その事実を認めたくないのか、なぜか摂食障害レベルで痩せている人のことを持ち出して、あんな鶏ガラ体型はミイラみたいで魅力ない!とこき下ろす 1件の返信

82. 匿名 2019/11/15(金) 16:33:15 

>>76 産科医って体重制限うるさいんだよ。 もともと痩せ型なのに+7kgまでに抑えろ抑えろって怒られた。 しかも、妊娠前から+7kgじゃないよ。 つわりで減ったところから。 つわりで2kg減ったから、結局産前+5kg。

83. 匿名 2019/11/15(金) 16:34:01 

私の場合は体質じゃなく食べ過ぎですが… たくさん食べないと怒られる家庭で育ったので子供の頃からたくさん食べる=正義と思い込んでいました 思春期に無理なダイエットをして痩せましたが 今度は食べるのが怖くなり 体重が40キロを切りました 今は食欲に振り回され食べては罪悪感を覚えます 極端にしかなれない自分が情けないです 1件の返信

84. 匿名 2019/11/15(金) 16:34:26 

茶碗一杯でお腹いっぱいになるのになんで太ってるんだろうか。 亜鉛不足とかも肥満の原因よね。

85. 匿名 2019/11/15(金) 16:35:43 

>>59 主です。 それはうちもありました!! 夫にあすけんでレコーディングさせ始めたら、「最近お小遣いの減りが遅くなった」と呟いてました。 でも、痩せないんです・・・! まだ初めて2週間だからかな・・・。 1件の返信

86. 匿名 2019/11/15(金) 16:36:03 

トピ主のご主人って何歳ですか? 中年の領域に入っててもし内勤のお仕事だと消費カロリーは恐ろしく少ないですよ いつも足りないくらいで丁度くらい それわかってない男性多いよね 1件の返信

87. 匿名 2019/11/15(金) 16:37:27 

私もすっごい太りやすい体質でずっと太ってたんですが筋トレとそれに見あった食事したらサクサク痩せられました 太りやすい=筋肉育てる才能有りだそうです

88. 匿名 2019/11/15(金) 16:37:55 

>>86 29才、内勤です。 あすけんというアプリのカロリー適量の下限値くらいになるようにカロリーコントロールはしています! 1件の返信

89. 匿名 2019/11/15(金) 16:38:45 

体重の減り方なんて人それぞれだから気にすると病むよ。 前に太いガル民が1ヶ月で2kgしか減らず3ヶ月目まで謎のキープが続いて、そこからコンスタントに痩せるようになったと言っていた。本当に人によるんだなと思った。

90. 匿名 2019/11/15(金) 16:38:49 

>>83 それは摂食障害の域なのでは・・・? 今でも体重が減少しているなら、一度病院に行った方がいいかも。

91. 匿名 2019/11/15(金) 16:39:07 

>>55 それでもいわゆる百貫でぶには及ばないでしょ 100キロ超すと身長も筋肉もあればラグビーの五郎丸みたいな人もいるけど、たいていは脂肪ばかりの人で本当にでかいなぁってビックリするから

92. 匿名 2019/11/15(金) 16:39:19 

>>15 酷いね 病気なのは仕方ないでしょ 1件の返信

93. 匿名 2019/11/15(金) 16:40:18 

>>92 ごめんなさい。笑ったのは「体重亢進」に対してです。 あまりにも直接すぎて・・・。

94. 匿名 2019/11/15(金) 16:40:50 

>>52 うちの弟小学1年生の頃身長125センチで体重33キロのデブだったけど今身長183センチで体重70キロのガリになってるよ。 4件の返信

95. 匿名 2019/11/15(金) 16:40:56 

自分がデブって書いたら叩かれるから、旦那がデブと書いてるんじゃないかと疑ってしまう・・・。 1件の返信

96. 匿名 2019/11/15(金) 16:41:37 

>>94 ガリではないと思う。その体重を維持できたらいいと思うよ。弟さん。

97. 匿名 2019/11/15(金) 16:42:40 

体質的に脂肪付きにくい人はいるけど キチンとダイエットしたら皆確実に痩せるよ

98. 匿名 2019/11/15(金) 16:43:56 

食べてないのに太るのは脂質と炭水化物と記載される糖分の多いものばかりを食べているから。 量が少なくても太るよ。

99. 匿名 2019/11/15(金) 16:44:58 

>>94 180センチ70キロはガリじゃないよ。

100. 匿名 2019/11/15(金) 16:46:08 

>>95 私はダイエット番組で痩せないんだ体質だと言い張って外でラーメンとか食べまくってた嶋大輔さん思い出した

101. 匿名 2019/11/15(金) 16:46:58 

>>81 人並みに食べてるのに摂食くらい痩せてるとか並みの半分くらいしか喉を通らないのならそりゃ体質だね。 なんで痩せ体質は認めるのにその反対は認めないの? 痩せ体質があるならデブ体質もあると思うよ。 太りやすい体質と自覚して対策することが大切じゃないかな。 1件の返信

102. 匿名 2019/11/15(金) 16:47:33 

デブの体質は改善できるのに 豚は何かにつけて言い訳するよね 子供のころはデブだけど二十歳超えてから痩せた人はいっぱいいるのにね 1件の返信

103. 匿名 2019/11/15(金) 16:47:42 

>>8 思春期じゃなくて幼児期。 思春期前後なら女子はプクプクしている子の方が多い。 10歳〜18歳頃にポッチャリしていた子がハタチ頃から痩せるパターンは沢山ある。 ただ、3歳の頃に太っている子はやっぱりずっと太い。 1件の返信

104. 匿名 2019/11/15(金) 16:48:21 

デブの体質は自分の生活習慣で出来上がるだけ

105. 匿名 2019/11/15(金) 16:50:19 

>>94 小学1年生で身長125って普通にでかいねw 1件の返信

106. 匿名 2019/11/15(金) 16:50:46 

>>88 29才ならまだ太っていく年齢じゃないから今から太ってたら本当に気をつけないと将来怖いですね トピ主さんの目から見て馬鹿食いをしていないのならコーヒーに砂糖入れたりしてないですか? 可能ならお昼はお弁当を作ってあげて夜は揚げ物は月1のご褒美くらいの頻度で あとアプリも便利ですがカロリーブックが1000円くらいで売ってるので買って確認してから食べるようにするとすぐに体が覚えますよ あと苦痛じゃ続かないしストレスなので必ず汁物は付けてあげるとかお昼もお味噌汁の素を持たせるとか バレないでカロリー押さえるのには、しらたきを茹でてみじん切りにして白米と混ぜて炊くと絶対わからないですよ 白滝の量は調節して、どこまでだと味が変わらないか実験するといいです。 ハンバーグは豆腐でカサ増しとか

107. 匿名 2019/11/15(金) 16:51:24 

>>101 認めるとか認めないとかの話じゃないし、なんか話が噛み合ってないんだけど

108. 匿名 2019/11/15(金) 16:52:20 

>>3 糖質じゃなくても、3歳までに太ると脂肪溜め込むデブ細胞(脂肪細胞)が増えて減らないらしいよ。だから太りやすい体質のまま。

109. 匿名 2019/11/15(金) 16:53:21 

>>102 デブは改善して痩せれるけど、太りやすい体質は存在する 1件の返信

110. 匿名 2019/11/15(金) 16:53:28 

>>94 180で70あったらガリじゃないよ うちの兄も183とかだけど58~65を一年通してうろちょろしてて細いなーって感じるけど、弟さんは身長-110だからちょうどいい体型だよ ちなみに兄の息子は巨大児で生まれて三歳すぎまで同級生と比べたら大きくて平均体重よりも重かったけどそれでもデブ菌増えてるのかな?

111. 匿名 2019/11/15(金) 16:54:35 

これ見る限り、痩せている人の方がデメリット多いの?

112. 匿名 2019/11/15(金) 16:55:18 

>>3 低体重で出生すると肥満細胞が多くなるって聞いたことあるよ。 2件の返信

113. 匿名 2019/11/15(金) 16:56:07 

>>32 ニーチェの言葉みたいだね!w 1件の返信

114. 匿名 2019/11/15(金) 16:56:17 

>>109 ハイハイわかりました。(笑) 一生デブのままでいてください。

115. 匿名 2019/11/15(金) 16:56:50 

今月1日から、15日間、糖質制限してるけど、全然体重減らない… 2件の返信

116. 匿名 2019/11/15(金) 16:58:04 

>>23 骨太は理由にならない 広瀬姉妹なんかも骨太だと思うけどデブじゃないよ デブは脂肪が付いてるからデブ 骨のせいじゃなくて脂肪

117. 匿名 2019/11/15(金) 16:58:54 

>>115 体重、体脂肪と1日の糖質量は何グラムでやってる? 1件の返信

118. 匿名 2019/11/15(金) 16:59:06 

25歳女性の場合だけど、モデル体重って結構厳しいね 3件の返信

119. 匿名 2019/11/15(金) 16:59:16 

>>13 大食いの人って、今は痩せてても、後に糖尿病になるんじゃないかって心配してたけど、大丈夫なんだね! 2件の返信

120. 匿名 2019/11/15(金) 17:00:16 

結局自分に甘いんだよね 生まれた時からみんな同じじゃないんだしさ 太りやすい体質で生まれたなら その分食事の量を減らしたり運動量を増やせばいいだけのこと 体質じゃなくて脳みそが自堕落なだけだと思う 結局デブって自分に甘いダメ人間ってことでしょ。

121. 匿名 2019/11/15(金) 17:01:26 

更年期でとうとう不順になってきた途端に、太ってきた。 ずっと細くて薄かった体が厚みを増してきた。 1件の返信

122. 匿名 2019/11/15(金) 17:03:13 

>>66 筋肉って柔らかいんだよ 硬いのは脂肪細胞が満タン近く膨れて詰まった状態 血流も悪くなって冷えて余計かたくなる あなたが筋肉って言いはってるのは恐らく脂肪なので普通に痩せれば脂肪細胞も小さくなって脂肪の下にある柔らかくて細い筋肉の存在に気付くよ 体脂肪率15%くらいに絞ったらわかる 想像以上に筋肉って細いよ 2件の返信

123. 匿名 2019/11/15(金) 17:03:32 

>>115 糖質制限はぽっちゃりさんじゃなくて肥満の域(160cmなら最低の肥満度1が63kg)じゃないと向かないよ。 1件の返信

124. 匿名 2019/11/15(金) 17:03:57 

>>117 具体的に言うの恥ずかしいけど、アジアン馬場園さんくらいで、体脂肪は40%超えてます。 お菓子もパンもご飯もやめて、ケチャップやソースなどの糖質量の高い調味料も使用禁止。 野菜もジャガイモやコーンや人参などの糖質量の高い野菜は禁止してる、かなりハードな糖質制限してます。 1日の糖質量は20〜30g以下です。 5件の返信

125. 匿名 2019/11/15(金) 17:04:34 

>>7 野菜はなくてもOKってこと?

126. 匿名 2019/11/15(金) 17:04:45 

>>123 はい! かなり太ってます!

127. 匿名 2019/11/15(金) 17:04:46 

>>31 本当に筋肉質なら基礎代謝も高いからちょっと食事制限して運動したらすぐ痩せるし脂肪だらけの人より痩せやすく太りにくよ 本当に筋肉質ならね

128. 匿名 2019/11/15(金) 17:06:30 

>>31 私もともとBMI24体脂肪率23〜26%のデブだったけど、 BMI18.5体脂肪率16%〜20%になったら細い扱いされるようになった。 体質と言われたらそうなのかもしれないけど・・・。 筋肉質だと、ダイエットの効果出やすいと思う。 1件の返信

129. 匿名 2019/11/15(金) 17:06:43 

>>34 食事制限と運動 体質の問題じゃない 痩せるほどマイナスカロリーになってないだけだよ

130. 匿名 2019/11/15(金) 17:08:03 

ダイエット食は、普段の食事の代替品として使うものであって、ご飯は今までどおりに食べておやつとして沢山食べていたら意味がないよね

131. 匿名 2019/11/15(金) 17:08:36 

>>124 たんぱく質と脂質ちゃんととって運動してます? 1件の返信

132. 匿名 2019/11/15(金) 17:09:41 

>>14 それはあるかも。胃が丈夫なら、朝からカップ麺とか食べられそう。胃が弱い人って、細い人が多いイメージ。

133. 匿名 2019/11/15(金) 17:09:46 

>>124 私は重すぎて参考にならないかもだけど。 1ヶ月目が20g、2ヶ月目から25gでやってるけど2ヶ月半現在で82kgから71kgになったよ。 意識したことは油とカロリーを避けないこと。 糖を控えている分、良質な油を摂りカロリーもそれなりに摂らないと飢餓状態になるから。 お互い頑張ろうね! 3件の返信

134. 匿名 2019/11/15(金) 17:10:07 

>>119 消化器官を酷使するから突然老け込んだりしそう

135. 匿名 2019/11/15(金) 17:10:50 

>>131 タンパク質と脂質は摂ってますが、運動量は事務職なので、足りてないですね…

136. 匿名 2019/11/15(金) 17:12:11 

>>133 訂正 2ヶ月半じゃなくて1ヶ月半でした。

137. 匿名 2019/11/15(金) 17:13:41 

>>17 あんまりタンパク質ばかりとると肝臓悪くするからバランスは大切

138. 匿名 2019/11/15(金) 17:14:17 

>>52 私の友人(女168cm)は幼少期からまん丸で中2で80㎏高2で100㎏超えたけど、19才の時恋をして1年で半分の50㎏になって今アラフォーだけど体型は19の頃のまんまだよ 体質や脂肪細胞のせいにしてたら彼女はデブのまんまだったと思う 痩せたあと「自分がデブなのは遺伝や体質だから仕方ないと思ってたけど、ダイエットしてわかった、私は太って当然だった」って言ってたよ 結局は生活習慣や食事内容がまんま体型に現れるってこと 1件の返信

139. 匿名 2019/11/15(金) 17:16:13 

デブになるにはどれだけ食べてももたれない強靭な胃が必要

140. 匿名 2019/11/15(金) 17:18:04 

逆の立場でごめんなさい、 私は昔から棒っきれみたいに細くて、 食べても太らないって自分でも思ってたんですけど、 結婚してから家でがるちゃんみながらお菓子食べる生活をしてたらすぐに15キロ太った 思い返してみると、食べても太らないじゃなくて、 昔は普通よりも食べてなかったことに気づいた やっぱり食べたら太るし食べなきゃ痩せる 体質なんてないってしみじみ思ったよ

141. 匿名 2019/11/15(金) 17:18:32 

40歳だけど、中背中肉。普通の食生活してれば中学生の頃くらいの体重キープできる 太ってる人は変なもの食べてる

142. 匿名 2019/11/15(金) 17:19:42 

デブの食べてないは 痩せから見た食べすぎなんだよ 食べてないのに太る、体質だ! はぜっったいに勘違い 太ってる人って一回に食べる量少なくても、 細切れに常に何か口にしてるから 自分で想像してる以上にカロリーとってる

143. 匿名 2019/11/15(金) 17:20:14 

甘いもの、味の濃いもの、揚げ物、お米、麺大好き。 早食い、間食癖あり。 運動経験なし、体動かすの嫌い。 私です。でも食事制限で夏から8㎏痩せたよ。食い過ぎだったんだわ、マジで。

144. 匿名 2019/11/15(金) 17:20:55 

>>133 ありがとうございます! 体重が、あまりに減らずモチベーションが下がってましたが、また、やる気が出てきました! めげずに頑張ります。

145. 匿名 2019/11/15(金) 17:21:37 

年齢いったら痩せないも嘘 変なもの食べて怠けてるだけ 別に過酷な食事制限しなくてもデブにはならない

146. 匿名 2019/11/15(金) 17:22:02 

糖質オフダイエットしても 食べすぎたら太るから気をつけて

147. 匿名 2019/11/15(金) 17:23:23 

カロリー制限するとリバウンドしやすくなるって聞くけど どれくらいまでカロリー制限していいんだろう。 2件の返信

148. 匿名 2019/11/15(金) 17:25:56 

>>53 確かに安室ちゃんのお母さんも宮沢りえのお母さんも体型良かったよね。 本人の努力なのね。

149. 匿名 2019/11/15(金) 17:26:46 

>>85 たった2週間で何言ってんだか… 結果を早く求めたいならもっと食事制限を厳しくして毎日10㎞くらい走ったらいい 同僚(35才男172cm68㎏から)はそれやって1ヶ月で10㎏痩せたよ サバ缶とサラダチキンとサラダしか食べてなかった 2件の返信

150. 匿名 2019/11/15(金) 17:28:40 

>>149 主です。 コメントありがとうございます! 食事を変えて、私がすでに1.5kg減ってしまったので、焦ってしまいました。 やっぱり2週間は短期間すぎますね。 ご指摘ありがとうございます!

151. 匿名 2019/11/15(金) 17:29:22 

>>121 背中丸くなったり信じられない所に肉つきだすよねヤダヤダ頑張ろ

152. 匿名 2019/11/15(金) 17:29:36 

>>113 ワロタ〜笑笑

153. 匿名 2019/11/15(金) 17:31:41 

>>16 それいいなあ 真似しよう 炭水化物をやめたってことてすよね?

154. 匿名 2019/11/15(金) 17:32:29 

>>46 ピル自体は太らないよ。 私も何年も服用していますが、食欲が旺盛になろうが、ただ我慢するだけです。 それに負けて食べるから太る。

155. 匿名 2019/11/15(金) 17:33:14 

>>149 同僚のやり方は死と引き換えに減量したい人向け。 糖質制限でもなんでもない。 1件の返信

156. 匿名 2019/11/15(金) 17:34:02 

いつかの林先生の初耳学で、 太りやすい体質かどうかはクラッカーを食べると分かるって言ってたよ。 クラッカーを食べて30秒以内に甘味を感じない人は太りやすいって。甘味を感じないって事は分解酵素?の量が少ないらしいよ。

157. 匿名 2019/11/15(金) 17:34:17 

>>147 基礎代謝分は最低とった方がいい そこから運動やらでマイナス分を日々積み重ねていけば筋肉は多少減るけど維持ペースで体脂肪をより多く減らしていける それ以下だと筋肉が減って更には内蔵や脳にダメージを与える場合がある 身体は生きるために不要なものから停止していくので生理が止まったり髪が抜けたり肌や歯がボロボロになったりする

158. 匿名 2019/11/15(金) 17:35:29 

私もダイエットして細身ではないけど標準維持してるけどダイエットやスタイルキープトピって自称痩せからの罵詈雑言が凄いんだよね。「だからデブなんだよ!」「○○してみろよ!」「言い訳すんな!」とか。 他人罵ってストレス解消しないとスタイル維持できないって可哀想に思う。 1件の返信

159. 匿名 2019/11/15(金) 17:39:23 

>>1 その考えが甘えだと思う 摂取カロリー〈 消費カロリーが出来て無いだけだよ 痩せないわけないもん

160. 匿名 2019/11/15(金) 17:40:00 

>>112 うちの子供、予定日より10日くらい早く生まれて小さめだったんだけど先生にそれ言われた

161. 匿名 2019/11/15(金) 17:43:06 

いくら太りやすくても標準体重はこえないようにすることは出来るはず

162. 匿名 2019/11/15(金) 17:43:58 

>>155 同僚のやり方がいいとは言ってない 2週間で結果を求めるならそんくらいきつい事やらないと無理ってだけ たいした事してないのに痩せない~って言ってる人が痩せない体質って言うから、たった2週間で何言ってんだかって話と、やることやれば短期間でも痩せないことはないって話 2件の返信

163. 匿名 2019/11/15(金) 17:44:40 

私は食べたら食べただけ太ります。 それが普通だと思ってたし、太らないように食事を気をつけてます。 主人は食べてもまったく太りません。出会った22年前から175センチの体重が51~53キロあたりです。痩せ体質はあるよね?だからデブ体質になるのかな?私は? ちなみ157センチ48~51らへんをうろうろしてて51キロをこえたらダイエットしてもどしてます 2件の返信

164. 匿名 2019/11/15(金) 17:44:52 

>>124 脂質も見直してみてください 揚げ物や肉の脂身、乳脂肪等は排除。 脂質はオリーブオイルやごま油、ナッツ等の良質な油を摂って、さらに有酸素運動も足せば面白いように減ってきいますよ〜

165. 匿名 2019/11/15(金) 17:46:34 

>>124 体脂肪40%越えちゃうと流石に病的だから、諦めて運動した方がいいですよ 全然減らないのは食ってるからですよ 糖質減らしても脂質たんぱく質で総カロリーがオーバーしてたら減らないの当たり前ですよね なんで特異体質みたいな理解するんですか?

166. 匿名 2019/11/15(金) 17:46:55 

>>162 たった2週間で何言ってんだか 口悪すぎて笑える 1件の返信

167. 匿名 2019/11/15(金) 17:51:16 

旦那それ隠れて食べてるよ 私肥満児で、身長160でMAX80キロあったけど 今47行くか行かないかで維持してる 食べすぎたら次の日軽く、後運動もする 食事制限、運動すれば痩せないわけ無い 以前の私もだけど デブ脳になると本気で痩せる気無くなるんだよね

168. 匿名 2019/11/15(金) 17:51:48 

>>158 ストレス発散してる人がいるかはわからないけど、食べないのに太るみたいな言い方をする人が必ずいるからじゃないの? まだ誰かが言ってくれるうちはいいけど大概は呆れて放置しますよね?赤の他人なんだから

169. 匿名 2019/11/15(金) 17:52:37 

>>163 それが普通 飢餓の時代を経て、生物として生きやすくするための進化で少量の食べ物で生き長らえるようになったから 生きるために食べるし食べ過ぎたら蓄えられる いたって正常 ある意味人間なら誰もが等しく太りやすいと言える 旦那さんは太るほど食べてないか、その分動いてるか、胃腸が弱く吸収力が低い虚弱体質かのどれか 1件の返信

170. 匿名 2019/11/15(金) 17:52:39 

昔で言う未熟児、低体重児で産まれたら何故か肥満になりやすいみたい。肥満遺伝子があるとか。 1件の返信

171. 匿名 2019/11/15(金) 17:55:53 

私は4か月で7キロ痩せました。病気のため医者に痩せるように言われたために始めました。適正体重まで戻すようにと、野菜から食べたんぱく質そのあとご飯半分くらい運動は、ウォーキング1時間とスクワット100回、大好きだったソフトクリームと菓子パンは戻るまでは食べないで我慢しています。

172. 匿名 2019/11/15(金) 17:57:25 

まずは量を半分にするといいよね 何食べてもいいから半分 あと自転車やエスカレーターは使わずにこまめに歩くこと

173. 匿名 2019/11/15(金) 18:02:43 

ランチに行ったとき二つのメニューがあって、どちらが良いか迷ってたら店員さんが「こちらは量が多いから、女性は残して持ち帰りにされますよ」と言われた方を頼んだがペロリと完食。なんなら足りないぐらい。 皆こんな食事量なの?と驚いた。

174. 匿名 2019/11/15(金) 18:03:25 

和食中心で一見良い食生活をしていても太っている人は味付けに問題がある可能性が。 うちは実母が甘め・濃いめ味の人だった。

175. 匿名 2019/11/15(金) 18:04:04 

トピ主さんもきついけどお風呂の前に夫婦で一時間くらい歩いたらどうかな。

176. 匿名 2019/11/15(金) 18:07:30 

>>170 らしいね。 生きながらえたのが不思議レベルの超未熟児で小学校〜中学はぽっちゃりだったわ…。 学区外に通学の往復2時間徒歩のおかげでぽっちゃりで済んだだけ。

177. 匿名 2019/11/15(金) 18:07:33 

いいの 将来、絶対食料難になる。 その時、何が必要か?贅肉ですよ。 このままデブは育てるべき、絶対!

178. 匿名 2019/11/15(金) 18:09:36 

>>72 うちの父の場合は元から太った男の子で、体の大きさでスカウトされたと言ってました。 なので筋肉もあると思うけど、有名な強いお相撲さんとは体質は違うと思います。 本当、千代の富士さんの娘さんを見た時は驚きました。 千代の富士さんはゴリゴリ筋肉だからだろうけど、梢さんを見て反省をした記憶があります。

179. 匿名 2019/11/15(金) 18:15:39 

私父が100キロ越えの巨漢、母もぽっちゃりで食べることが趣味みたいな二人の子どもだからデブ(になれる)体質。 進学と共に一人暮らししてから食事の量、内容と歩くのが増えて(実家は車社会だった)体重が一気に落ちて10年以上ずっとキープしてます。筋肉も無い方なので必要以上の量を摂ると当然太るって自覚してるので常に自制と調節してる。

180. 匿名 2019/11/15(金) 18:23:09 

>>105 うちの娘も125センチあるし、娘の友達は130センチあるよ。

181. 匿名 2019/11/15(金) 18:43:40 

>>3 旦那がデフだけど、義母が3歳まで食べさせ過ぎないように気を付けてたんだけどね…と嘆いてた。 1件の返信

182. 匿名 2019/11/15(金) 18:44:34 

>>169 >>163です そうですよね?私普通ですよね 食事の量は主人のほうが多く毎日夜お酒も飲んでますしお菓子も毎日ではないですがポテトチップスとか一袋ペロッと食べてます。 男性と女性では基礎代謝が違うんだろうけど不思議です。

183. 匿名 2019/11/15(金) 18:48:52 

白砂糖や人口甘味料とトランス脂肪酸を摂取しない事! 意識高()って言われるかもしれんけど、これやるだけで食欲コントロールが簡単に出来るようになる。因みに私は元過食嘔吐で長年苦しんだ経験もあります。 1件の返信

184. 匿名 2019/11/15(金) 18:58:22 

私は20代までは羨ましがられる体系が30代で変化。ヤバすぎます。 子供出産してからお腹周りやお腹がやばすぎ。やっぱり食べないでベジタリアンなことが一番なんですかね?でも家族がいるから野菜だけでは力が出ないし子供の食育にも悪いような気がします。 1件の返信

185. 匿名 2019/11/15(金) 19:10:56 

>>39 興味あります。 病院でできるんですか?高いですか?

186. 匿名 2019/11/15(金) 19:11:23 

人より、ふとるなら、人より食べないんだよ。

187. 匿名 2019/11/15(金) 19:12:21 

>>118 嘘でしょ!?美容体重もデブじゃん!

188. 匿名 2019/11/15(金) 19:15:23 

>>184 ベジタリアンにデブ多いよ

189. 匿名 2019/11/15(金) 19:35:08 

無意識にこのトピ見ながらバナナ食べてる時点(食後)で痩せそうにない

190. 匿名 2019/11/15(金) 19:39:02 

>>147 痩せる前にリバウンド考えない リバウンド考えるのは痩せてからでも遅くない

191. 匿名 2019/11/15(金) 19:58:57 

体質はわからないけどもとデブで痩せたりリバウンドしてたりしてアラフォーの今落ち着いたよ。肥満細胞とかもあるのかもだけど病気除いて生活習慣が強いんじゃないかな。

192. 匿名 2019/11/15(金) 20:02:00 

>>5 積んだって体重を?

193. 匿名 2019/11/15(金) 20:02:21 

おデブ細胞は減らないとか…細胞が大きくなるかならないかってTVで見た気がするな~

194. 匿名 2019/11/15(金) 20:06:09 

子供のころの写真を見るとずっとデブ 母親は細身、父親は筋肉質なのになぜ…

195. 匿名 2019/11/15(金) 20:19:46 

196. 匿名 2019/11/15(金) 20:21:26 

うまそう

197. 匿名 2019/11/15(金) 20:22:21 

>>35 私みたいだわ… スキニーが全く似合わない 足太くて短足に見えちゃう 腕も太い 胸もでかいが 脂肪じゃんそれ。 痩せたいのに 食っちゃ寝・早食い この弱い意思をどーにかしたい

198. 匿名 2019/11/15(金) 20:24:14 

母が「牢屋に閉じ込めたらみんな痩せる」って言ってた

199. 匿名 2019/11/15(金) 20:30:16 

ピル太るは食べすぎの言い訳だと思うなぁ 疑似妊娠状態だから体温上がって痩せない? 私は痩せたよ 1件の返信

200. 匿名 2019/11/15(金) 20:32:55 

>>3 小さい頃に痩せの方が体が飢餓状態になって同じもの食べても脂肪として溜めやすくなるって説もあるよね?

201. 匿名 2019/11/15(金) 20:44:52 

どんぶり飯2杯食べないと満足いかないし元気でない。

202. 匿名 2019/11/15(金) 20:48:18 

骨太ってあると思う、友達と同じ身長で同じ体重162センチ42キロの時 友達はただのスタイルのいい人だったけど 私はゴツゴツして難民みたいになった。しかも痩せすぎてヘソからへんなの出てきた

203. 匿名 2019/11/15(金) 20:55:07 

逆に父親が食事や菓子を食べまくっててもガリ 私も、炭水化物好きの運動嫌いで便秘体質だけど痩せてる だから体質って絶対にあるよ 我家では、一番小食でマメに動いている母が一番体重が重い

204. 匿名 2019/11/15(金) 20:56:20 

>>45 奥さんだったらそこはわかるだろ。 1件の返信

205. 匿名 2019/11/15(金) 20:57:15 

細身の友人と旅行して同じように食事したらめちゃめちゃ太りました。 普段の私の食事の方が明らかに少ない。 デブだから隠れて食べてると思われてるのが悲しいけど本当に食べてないデブもいるのよ、、、 3件の返信

206. 匿名 2019/11/15(金) 20:57:19 

閉鎖病棟に4ヶ月入院してたんだけど 毎日ジュース3.5リットル+3食しっかり食べて 158/47kgだった 退院してストレスで62kgまで2ヶ月で増量 戻りたい・・・ 今は入院してた時より食べてないはずなんだけど全く痩せません 早く痩せてお洒落がしたいです!

207. 匿名 2019/11/15(金) 20:58:21 

>>199 特殊かもしれないけど私も痩せた。 というか、ピルやめたら1ヶ月で軽く2キロ増えた笑 ピル飲んでる時の方が太りにくかったなぁ でも体質の問題かなって思ってる ホルモンの影響を受けやすい人、受けにくい人とかいるんじゃないかな ピル飲むと気持ち悪くなる人、ならない人がいるように。

208. 匿名 2019/11/15(金) 20:59:56 

日常でちょっとでも歩いたり走ったり、これチャンスとばかりに動く! あとは安心できる恋愛したりとメンタル整ってると暴飲暴食しなくなるから自然と痩せる! 昔から太りやすかったけど、これでここ5年くらいずっと痩せてるよ〜

209. 匿名 2019/11/15(金) 21:03:21 

>>6 胃袋全然大きくないんだよね、お寿司も五皿くらいしか食べないんだけど太り続けてる。なんだこれ ‥因みに毎日最低5000歩は歩く。 2件の返信

210. 匿名 2019/11/15(金) 21:05:34 

>>74 わかるわかる。 水でも太るーとか言って砂糖たっぷりの甘い飲み物ガブガブ飲むよね。痩せてる人はコーヒーも紅茶も無糖が基本みたいな人多い。

211. 匿名 2019/11/15(金) 21:06:04 

太りやすい私。 食べるとその分、身につきます。 なので常に運動と食生活に気を付けています。 思考も異なり、もともと自分に自信がないのですが痩せているときはポジティブ傾向。太っているときは卑屈でネガティブになります。 なんでたろう(°Д°)

212. 匿名 2019/11/15(金) 21:07:38 

太りやすいのは分かるけど、それと向き合って調整できないなら甘えだと思う。 私も気を抜いて食べたらすぐ2〜3キロ増えるから、そこはカロリー制限して筋トレして戻すようにしてるよ!

213. 匿名 2019/11/15(金) 21:07:40 

>>48 筋肉量平均よりかなり多いけど、デブだよ。仕事もわりと肉体使う。忙しいのもあってそこまで食べない。

214. 匿名 2019/11/15(金) 21:13:32 

>>205 旅行の時は食べるとか外食の時、飲み会の時は食べるとか決めて日頃で摂生したりして調節するんですよ 毎日食べ過ぎてたら誰でも太るよ

215. 匿名 2019/11/15(金) 21:13:44 

ずーっとデブだった私が言えること。「デブは甘え!」糖質コントロールすればわかるよ。必ず痩せる。

216. 匿名 2019/11/15(金) 21:21:20 

>>183 人口甘味料、ダメだよね。摂れば摂るほど欲しくなる。昔、カロリーハーフのカフェオレに、甘味料追加でドバドバ入れてた。カロリー少ないからいいでしょ、って。 お金かかるし、健康被害の記事も読んだら怖くなって、キッパリ辞めたら謎の甘味欲が消えた。

217. 匿名 2019/11/15(金) 21:24:53 

デブは馬鹿にしても良いという風潮もどうかと思うが いじめられてるから八つ当たりしても良いと思ってるデブスもムカつくんだよ

218. 匿名 2019/11/15(金) 21:29:46 

ご飯を玄米に変えたり白米に大麦混ぜたりして食べたら痩せるよ あとご飯の代わりにサツマ芋とかにする 食物繊維を沢山摂ってお菓子食べたくなったら果物を食べる それも皮ごと食べるんだよ 砂糖の代わりはハチミツ これで私は痩せたよ

219. 匿名 2019/11/15(金) 21:30:15 

食べないのに太っちゃうとか言ってるけど、絶対動かないし飲み食いしてるんですよ、あいつらは。痩せたいからアドバイスしてと言われて、毎晩酒を飲んでると言うから、止めたらと言ったら「お酒はやめらんない」と言うし、毎日外食かできあいのやつ買って食べるというから自炊にしたらと言ったら「疲れちゃってできない」とか言う。通勤に駅からバスを使ってるから(1キロぐらい)、歩いてきたらと言ったら「無理」と弱弱しい声を出す。別の人からも痩せる秘訣を聞かれたけど、どの太ってる人に真摯に答えても言い訳と反論ばかりでいやになった。ちなみに痩せてる人の日常は太ってる人にとっては修行のように辛いらしい。

220. 匿名 2019/11/15(金) 21:36:00 

>>1 そういう人ってもし戦時中でも太っているの?

221. 匿名 2019/11/15(金) 21:40:58 

2キロとかじゃなくて、10キロくらい痩せないと意味ないよ、私の場合

222. 匿名 2019/11/15(金) 21:48:50 

>>46 ピルはまじ太るよね。私も生理不順だから服用してたけどずーっと生理前状態が続くような感じで、むくみがひどくて。食べ物も控えたけどなぜかお腹も張って妊婦みたいになるし、、だからやめました。

223. 匿名 2019/11/15(金) 21:51:04 

>>166 口悪いかなぁ?>>162って当たり前の事しか言ってないし笑えるとも思わないけど

224. 匿名 2019/11/15(金) 21:52:56 

>>29 1700なんてウソでしょ、真剣に痩せたけりゃ1300くらいに抑えなきゃ 1件の返信

225. 匿名 2019/11/15(金) 21:55:30 

>>122 横だけど私はトレーナーに筋肉が硬いって再三言われてる マッサージの指が全く入らないんだって 硬い人は怪我をしやすくなるし良くないんだけど 若い頃から筋肉を使う生活をしなかったのと 筋肉が硬いタイプの人もいるんだよ 私は常に力を入れてるような硬さらしい

226. 匿名 2019/11/15(金) 21:56:01 

>>133オリーブオイルがいいんだよね。ちなみにもこみちの回し者じゃないです

227. 匿名 2019/11/15(金) 21:56:23 

痩せたらかわいい子いるよね〜

228. 匿名 2019/11/15(金) 21:58:09 

一回165センチ元55キロからダイエットして38㎏になって摂食障害やっているから食への感心すごくて痩せずらい

229. 匿名 2019/11/15(金) 22:04:14 

>>122 え〜そうなんですね…💦 中高時代に鍛えた筋肉が未だに残っちゃっているのかと思ってた…血流良くしてほぐしてダイエットもっとがんばろう。詳細ありがとうございました!

230. 匿名 2019/11/15(金) 22:14:55 

>>181 差動装置かな?

231. 匿名 2019/11/15(金) 22:17:29 

>>209 普段の食事時間、メニュー、量を書き出してみて。 それをモデルやアスリートと比較してみて。 5000歩は決して多くないからね。1万歩以上歩いてみて 1件の返信

232. 匿名 2019/11/15(金) 22:17:35 

153センチ75キロのデブでしたが 朝昼は普通に食べて 夜ご飯を サラダチキン1個 生野菜どんぶりにいっぱい 豆腐、納豆1パック ゆで卵2個にして 1時間ウォーキングを週4回しただけで 半年で52キロになりました。 まだまだ太ってるので続けます!

233. 匿名 2019/11/15(金) 22:22:38 

>>205 なら運動量が少ないんだよ。筋トレなら今すぐ始められるよ!

234. 匿名 2019/11/15(金) 22:22:51 

どんなに体重減っても、上半身だけ痩せて、足は細くならない。特に太もも! 両親、姉も太もも太い!遺伝だよ! 足が短い分、横に太くなるのか? そして異様に太ももが熱い。 デブは体温高いものなの? 1件の返信

235. 匿名 2019/11/15(金) 22:25:53 

>>209 米はあまり好きじゃないから、朝おにぎり一個にソイプロテイン、卵焼き。 昼、トマト入り副菜二品。弁当箱は普通の大きさに米は平たく薄めに入れる。 夜、遅くなるから18時頃にプロテインオオバコ入。帰って軽食。お酒は飲まない。 週四日は一万歩越えてるね。 3件の返信

236. 匿名 2019/11/15(金) 22:29:17 

>>235 返信ミスってしまった >>231さん

237. 匿名 2019/11/15(金) 22:31:29 

>>235 運動してないのにプロテイン取ってるからじゃない?トレーニング後じゃなきゃ太るもとじゃないっけ その食事で増えてるなら、基礎代謝が悪いってことだから運動量増やすしかない 1件の返信

238. 匿名 2019/11/15(金) 22:37:00 

>>237 ソイだし、朝飲むのは普通だよ。

239. 匿名 2019/11/15(金) 22:39:03 

デブだけど内臓脂肪が標準以下だった私ってなんだろ 3件の返信

240. 匿名 2019/11/15(金) 22:43:47 

>>46 ピルで食欲が増すかどうかも人それぞれだし、薬のせいにするのは良くない。 私はピルのおかげで生理痛などがすっかりなくなり元気に過ごせるようになったから、それに合わせてご飯もたくさん食べられるようになって太ったけど。笑

241. 匿名 2019/11/15(金) 22:55:34 

体質は絶対あるよ 隠れて食べてる人は別にして 妹がそうだったから 同じ部屋で三食食べて間食しまくり、寝る前もお菓子食べてたけど 160cm越えてて40キロ前半ガリガリ 私は食事制限、運動して40キロ代にしたら生理とまってやめた 節約遺伝子あるし太りやすい体質の人はいるよ 極端に体重多い人は別にして身長関係なく50キロ代だからダイエットしてる人多数いるよ

242. 匿名 2019/11/15(金) 23:00:44 

私は炭水化物大好きだから、毎食炭水化物半分ぐらいにしたら痩せた。 パスタとかうどんは本当に太る!

243. 匿名 2019/11/15(金) 23:03:28 

一日立ち仕事、レジに呼ばれたり電話で呼び出されたりして 歩き回り走り回りの仕事からデスクワークの仕事に転職したら 3年で30キロ太った 元々ストレスで食に走る傾向があったけど 以前はちょっと節制すればすぐ痩せて効果でたのに 今は全然だめ、一日一時間のウィーキング程度じゃ全然痩せない インフルエンザで5日間、サトウのごはん一パックだけしか食べられなかった時も 体重が一キロも痩せなかった 以前はちょっと微熱がでたらガクッと体重減ったのに… 立ち仕事ってやっぱりすごいんだな…

244. 匿名 2019/11/15(金) 23:03:33 

本人にはどうしようもできないことで申し訳ないけど、帝王切開含め、過去に身体にメスが入った人はどうしても太りやすくなるっぽい。 整形して顔にだけメス入れた人は違うかもだけど。お腹に入れた人ね。 2件の返信

245. 匿名 2019/11/15(金) 23:08:23 

白人は良いよね。目鼻立ちくっきりだし太っても顔に肉がつかず小顔のままだから。日本人は顔パーツが肉にうずもれるんだよ~。 でも、年を取ると頬がこけやすくなるのかな?

246. 匿名 2019/11/15(金) 23:13:59 

ダイエット始めて半年で88→61になって、今もダイエットしてるけど、そんなに食べてないって思ってたけど、やっぱり88キロの時は満腹まで食べてたし、食後のデザートとかお菓子も食べてた。 運動する習慣も大事だけど、やっぱり食事なんだなって身をもって実感してる。

247. 匿名 2019/11/15(金) 23:14:55 

>>124 身体160センチ 体重82キロ のクソデブです! わたしも今月頭から糖質制限してます! でも知識があまりないので、お砂糖、お菓子、フルーツ、ご飯、麺類、パンなどを控えて必ずサラダなど野菜から食べるようにしてるくらいです。 運動は通勤でちょっと多めに歩くくらいしかしてません。 それで今のところ3キロ減で79キロになりました! ぜんぜんまだまだですが、一緒に頑張りましょう!!

248. 匿名 2019/11/15(金) 23:18:18 

自己愛の象徴が脂肪だと思う。モテない自分を肯定するために食欲に走るし、手の届かない芸能人が妄想彼氏。その芸能人に熱愛報道出れば失恋確定→失恋爆食べ。いくらキレイにしてるつもりでも、デブはデブ。全く似合わない。手術を要する事になっても患部にたどり着くまでに切っても切っても脂肪ばかりで時間がかかりそう。

249. 匿名 2019/11/15(金) 23:19:48 

ガリガリの人には『食べても太れない体質』で済ますのに逆だとキツイ言葉が多いね

250. 匿名 2019/11/15(金) 23:33:00 

食習慣を見直すしかないよ。 炭水化物 6 たんぱく質(肉)3 脂質 1 こんな割合じゃない? 必要なビタミン取れないからまた体は食べたくなる。

251. 匿名 2019/11/15(金) 23:45:16 

>>224 私は1200以上で太り始めるんだけど、何でだろう。歳?

252. 匿名 2019/11/15(金) 23:53:37 

肥満遺伝子持ち。皮下脂肪型で脂質の代謝が悪いので糖質制限で痩せない。脂質制限しても皮下脂肪って落ちにくいんだよね。その代わりに筋肉が付きやすいらしいけど体重は減らないし、腰から下のびくともしなさ加減に泣ける。 1件の返信

253. 匿名 2019/11/16(土) 00:01:35 

>>239 皮下脂肪型かと。私も。なのでくびれがあったりする。ハイウエストくらいの位置がくびれてその下ドーンって感じ。欧米ならモテたかも。

254. 匿名 2019/11/16(土) 00:02:06 

>>112 うちのお兄ちゃん4000g超えで生まれて三十路過ぎた今まで肥満体型しか見たことないんだけどどういう事なんだ… 1件の返信

255. 匿名 2019/11/16(土) 00:13:03 

薬で太るのは本当です。私も15年ほど前に病気になって、薬を飲んでいます。 ある薬では、一気に10キロ太りました。やめるとまた落ち着いてきたのですが、全体的に太る薬なので、42キロがいまや60キロです。食事は全く変わってないんですけどね。どちらかといえばダイエットしてます。 薬を飲んでいる状態で痩せる方法があれば教えてください。 1件の返信

256. 匿名 2019/11/16(土) 00:28:46 

>>103 >>8 マジかぁ… ショック… 何やってもぽっちゃりのままか… 1件の返信

257. 匿名 2019/11/16(土) 00:31:13 

>>254 4000gって 低体重とはいわないのでは…

258. 匿名 2019/11/16(土) 00:32:05 

>>239 浮腫もあるんじゃない?

259. 匿名 2019/11/16(土) 00:33:02 

>>1 太れない体質です。 なので 太りやすい体質もあると思います。 2件の返信

260. 匿名 2019/11/16(土) 01:19:18 

動いたら痩せる。 体質ではなく、日頃の生活習慣と思う。 私も太りやすいけど、座らずに立ったまま行動する時間が増えたら半年で10キロ減った。 その後座る時間が増えたら筋肉落ちかけた頃すぐに太ったけど。

261. 匿名 2019/11/16(土) 01:26:27 

叶姉妹の言ってる姿勢で暮らす 腹周りみるみる減った 子供の頃バレエ習ってたなんて言えないほど太くなったのが、ストレッチ教室で姿勢ぎゅーっと直された途端バレエの立ち方を体が思い出した それが減りゆく腹のきっかけだった

262. 匿名 2019/11/16(土) 01:27:23 

>>239 内臓脂肪が多いのは男性か大酒飲み、女性やお酒飲まない人は皮下脂肪が多い 内臓脂肪が多くて皮下脂肪が少ない人(腕や足は細く腹だけ出てるタイプ)もいるから皮下脂肪の肥満で内臓脂肪少なくても別におかしくないよ

263. 匿名 2019/11/16(土) 01:32:33 

>>256 都合の良いコメしか見ないの? >>138とか他にも生まれてからずっと肥満でもダイエットして普通に痩せたって人のコメあんじゃん 何やっても痩せないとかありえないから

264. 匿名 2019/11/16(土) 01:41:09 

>>3 6歳までって聞いたことある

265. 匿名 2019/11/16(土) 01:55:31 

>>30 旦那は自分より30センチ近く大きいけど手首の骨の幅が殆ど自分と変わらない。旦那似の自分の子供は自分より10センチ大きいけど手首の骨幅が自分よりも細い。体重計は骨量比とか胸のカップ数とか考慮してくれと思う時がある。AカップとFカップの肉付きの違いは考慮されない体脂肪計にもやっている。骨格ストレートなのだよ。脱がないと評価されない体型。

266. 匿名 2019/11/16(土) 02:09:02 

>>118 これだと胸ぺったんこだね。AAのズルペタ。 1件の返信

267. 匿名 2019/11/16(土) 02:09:42 

幼少の写真見るに5歳から太ってるわ。

268. 匿名 2019/11/16(土) 02:12:56 

>>244 えええ~初めて聞いた!理由は何なんだろ?ちなみに子宮頚がんで全摘してます。

269. 匿名 2019/11/16(土) 02:32:20 

>>14 それ同じこと思ってだけどジムの人が 痩せてる人は燃費が悪い身体で 太ってる人が燃費が良いんだって言ってた 燃費が悪い→エネルギー燃料を消費しまくる身体 燃費が良い→エネルギー燃料を消費しない身体

270. 匿名 2019/11/16(土) 02:35:01 

仲良い子が痩せているけど、考え方が違う 食べすぎたとき、ちょっと歩いて帰る。とか 毎日体重測ったり、今日1万歩しか歩いてないとか 考え方が違う どうやったら歩かず行けるか常に考えてる私とは根本から違う

271. 匿名 2019/11/16(土) 05:53:26 

>>12 菓子パン一個よりも、 焼き魚定食のほうが太らない

272. 匿名 2019/11/16(土) 06:04:39 

>>69 多分脂肪。硬い脂肪だから痩せない。 30%くらいあるかもね。 女性はがんばっても なかなか筋肉モリモリにはなれないものだよ 筋トレしてプロテイン飲んでも引き締まる。 あと良質な筋肉は、普段は柔らかかったりする。

273. 匿名 2019/11/16(土) 06:10:10 

>>234 むくみ。

274. 匿名 2019/11/16(土) 06:12:02 

元デブで25kg痩せて分かった事は デブは食べる&動かない! 休日はほとんどベッドやソファーで過ごしてた! 今は家でじっとしてる事なくなったかも!

275. 匿名 2019/11/16(土) 06:54:08 

>>119 インスリンは無限に出るわけではないので、枯渇すると痩せていても糖尿病になる可能性があるよ。 太っている人は、インスリンは出ていても効きが悪い、インスリン分泌量が減っているの両方の現象が起きてる。

276. 匿名 2019/11/16(土) 07:14:54 

>>252 筋肉付きやすいのめっちゃわかる! 私1週間ダンベル(毎日1㎏を60回ずつ)しただけで、腕時計の穴が一個大きくなったんだよね。これ言うとみんなに嘘でしょ~女性はそんな短期間に筋肉つかないよ~って言われるんだけど。 食事制限も同時にしてたから、手首太くなったのは脂肪じゃなく明らかに筋肉。 3件の返信

277. 匿名 2019/11/16(土) 07:30:02 

>>78 バクバク食べてたんじゃんw それを世間では甘えって言うんだよ。 まぁ今は節制しているんだろうけど、それ普通のことだよ。

278. 匿名 2019/11/16(土) 07:39:27 

>>259 よくそう言う人いるけど、太れないのも食事の内容や生活習慣だよ。 食欲があまり無い、食に興味が無いからと偏った食生活してたり、運動習慣が無いから消費カロリーが低い。あまり食べないだけで代謝が悪いのは太った人と同じ。 ご本人がそれでいいなら何も問題ないけど、健康になりたい美しくありたいと思うなら、改善した方が良いですよね。 2件の返信

279. 匿名 2019/11/16(土) 07:47:06 

>>235 体型は標準体型くらいかな あすけん等のアプリを取って、一度栄養バランスを見てみて。足りない栄養素があると痩せにくいよ。 あと帰ってからの軽食の中身が気になります。 1件の返信

280. 匿名 2019/11/16(土) 07:48:59 

>>255 痩せない人って、食べ物でなんとかしようとするよね。 動こうよ。 痩せようが痩せまいが、とにかく毎日動く習慣をつける。 軽く汗ばむ程度の運動を毎日。そして水をしっかり飲む。 1件の返信

281. 匿名 2019/11/16(土) 07:56:47 

クラス一少食で遅食でいつも居残り給食になってしまうのを、担任の先生に「みんなと同じだけ出された量を食べきれないフリなんかするのはよしなさい、どうせ家じゃおやつとか好きなもんたらふく食べまくってるくせに! 先生には分かるのよ、なぜならあなたはデブだからよっ! こんなに顔にパンパンに肉が付きまくってるくせに、他の子と同じ量が食べきれないはずがないでしょ? クラス一のデブなのに、クラス一食べるのが遅くて迷惑かけてしまって申し訳ありませんって、みんなに謝りなさい!」と頬をつねりながら言われた、顔だけ肉付きが良くて痩せていた小学生時代の私…。 今では人前では食べまくってその後吐いて、痩せの大食いのフリをしてしまいます。マジで助けて…。 1件の返信

282. 匿名 2019/11/16(土) 08:00:59 

スリム体型の人はよく動きよく食べる。 デブは殆ど動かずよく食べる。

283. 匿名 2019/11/16(土) 08:05:57 

>>278 健康診断で空腹時問題ないし、、。体質はあるし極端に変えたら病気になりそう。

284. 匿名 2019/11/16(土) 08:08:50 

>>281 先生やばいやつ。でも過食嘔吐はそのせいじゃないと思う。そのせいにしちゃいけない。先生はもうとっくにいないんだし一生現れないよ。あなたが今食べたいのに痩せたいだけ。こころの治療しに行かないと。歯も体もぼろぼろになるよ。 1件の返信

285. 匿名 2019/11/16(土) 08:09:56 

>>205 たかが何日かの旅行のせいではなく、それ以前の食事の積み重ねで体重が増えたんだよ。 その日に食べたものがすぐ体重に反映するわけじゃない。 量は食べていなくても毎日カロリーの高いものを摂っていたらそりゃ痩せないよ。 毎日の積み重ねだよ、、

286. 匿名 2019/11/16(土) 08:11:05 

>>280 両方しなきゃダメだと思う。まず水以外の飲み物は百害あって一利なしだからやめる。痩せたい人って必ず飲むし飲食店で選んでる。普段の食事も野菜魚中心で。絶対してないんだよね。

287. 匿名 2019/11/16(土) 08:22:14 

>>244 そうなの? 私出産はしてないけど、子供の頃に盲腸の手術もしてるし、何年か前に子宮筋腫も取ってる。 けど普通に痩せてるよ。一応階段使ったり歩いたり、夕食食べ過ぎないように配慮はしてるけど。 どこからの情報なんだろ?

288. 匿名 2019/11/16(土) 08:23:18 

小さい頃から太ってて、人生ずっと154センチ55〜60キロでした。 ある時、ダイエットの神様降臨。 最低1年はかけて、とにかくこのデブ体質を改善しようと試行錯誤したよ。 今は154センチ46キロ。 人体は摩訶不思議だと思うので、太りやすい人、太りにくい人はいますよ。 ただ太りやすくて、太る体質だからって諦める人と努力する人は同じ土俵には立てないよ。

289. 匿名 2019/11/16(土) 08:38:54 

これから世界は飢餓に向かっているらしい。水だけで生きられる肥満遺伝子が本当なら、周りが餓死していってもわずかな食料と水だけでふくよかに生きていけるのだから、そのままでいいかもしれない。 1件の返信

290. 匿名 2019/11/16(土) 08:41:48 

>>279 アプリ、試してみるねありがとう。 子供の頃から肥満体だよ。今も体脂肪40%くらいある。64キロくらい。 軽食は豆苗とか、キャベツとか葉物を使ったおかず作ることが多いよ。お肉は胸肉。トマトは毎日とってる。 うつの治療しながら野外で働いてるんだけど、痩せなすぎて心折れそう。 1件の返信

291. 匿名 2019/11/16(土) 08:59:10 

>>276 1㎏とかそんな軽い負荷をたった1週間やっても筋肉はつきません そもそも食事制限してたら筋肉は育たない

292. 匿名 2019/11/16(土) 09:01:38 

>>290 それなら痩せると思うよ。 私自身、あすけんで毎日消費カロリー>摂取カロリーするようにして(栄養バランス気にして)、1ヵ月体重変化なしでした。 でも2ヵ月目に、いきなり1.5キロ減ったので 痩せ始めるのに時間がかかるタイプかもしれません。 スクワットなどの筋トレもすると痩せやすくなりますよ。ウォーキングなどの有酸素運動ばかりだと筋肉も分解してしまうので、結果的に痩せにくい体質になってしまいます。

293. 匿名 2019/11/16(土) 09:03:47 

>>276 そもそも手首って筋肉ないよ

294. 匿名 2019/11/16(土) 09:07:07 

>>278 まあ確かに節度を保った食生活は大切だけど、めっちゃ食べるのに細い子は実際にいるよ。 スリムな友達いるんだけど、ラーメン替え玉当たり前(それでも足りないって言う)、うどん3玉余裕、焼き肉行ったら大盛ごはん必ず注文。ちなみに運動全くしない。 しかも外食やコンビニやレトルトばっかりで料理ほとんどしないのに肌綺麗。毛穴見当たらないし、シミや吹き出物も皆無。 ただ便秘は全くしたことないって言ってた。1日3回出るらしい。

295. 匿名 2019/11/16(土) 09:51:40 

>>276 調べたら 手首にはもともと、鍛えて大きくなってしまう様な筋肉は付いていません。 手首にあるのは、腕前伸筋の腱と腱鞘です。 そのため、筋トレをして手首が太くなるとか、手首を普段よく使うから太くなったなんて事はほぼないのです。 って書いてあったよ。 浮腫みか腱鞘炎で腫れたかのどっちかだって。 1件の返信

296. 匿名 2019/11/16(土) 09:53:45 

ほぼ万年普通体型だけど‥ 自己管理が出来ない幼少期に 親がもっと気を付けてくれてれば 脂肪細胞の数がもっと少なくなり ダイエットで苦労せずに済んだのに‥‥ と、親を恨んだ事を思い出した。

297. 匿名 2019/11/16(土) 09:59:16 

>>1 小さい頃に肥満の人はデブ体質らしい。 生まれた時から脂肪細胞が多い訳ではなく、幼少期の食生活によって決まるらしい。 幼少期、マヨネーズご飯とか頻繁なおやつタイムとか、デブ食育を受けていたら厳しいかも。

298. 匿名 2019/11/16(土) 10:32:07 

太ってる人より、必要以上に叩いてる自称痩せてるさんが怖い。 知り合いにいて欲しくない。

299. 匿名 2019/11/16(土) 10:45:44 

高校受験の時、ストレスでチョコとコーヒーとり過ぎて15Kg増えてスリムからぽっちゃり体型へ 年頃で悩んだな、

300. 匿名 2019/11/16(土) 10:46:30 

ダイエット経験者です。 肥満になってしまうのは、甘えは絶対にあります。 自分を甘やかしすぎ。 バランス良い食生活なおかつ揚げ物やスナック菓子などは我慢。 ウォーキングや縄跳びを出来るだけ毎日。 これらを継続して続けられるかやはり忍耐が大事。

301. 匿名 2019/11/16(土) 10:47:50 

>>289 一ヶ月以上生きれそうだね

302. 匿名 2019/11/16(土) 10:52:51 

>>1 ダイエット成功の9割が食事制限です。 食べで痩せるには、食べた分のカロリーを上回る運動が必ず必要です。体質もありますが基本的にデブになるにはカロリー過多でそうなる原因があるんです。「食欲」を潰さない限りどんなデブでも痩せません。。。

303. 匿名 2019/11/16(土) 10:53:32 

ステロイド服用する事になってすごい食欲で食べても食べてもお腹すいて、あっというまにプラス20kg超え…もう別人、あの頃の写真を見るの辛い。 まず食事の際にお水を2杯くらい飲んで野菜から沢山食べる(カサ増し)→炭水化物を1番最後に食べる、そして規則正しい生活をしていたら痩せていった。 急激に太った事によりできた妊娠線は治らないけど、ステロイド服用が終わった今もこの生活は続いていて炭水化物をあまり摂らなくなり美容体重かモデル体重くらいになってる。 ドカ食いとかしないから、健康的になったよ。

304. 匿名 2019/11/16(土) 11:14:55 

>>266 145で38kgだった 20代 胸なんてAAでペタンコだし 体力なかったよ。

305. 匿名 2019/11/16(土) 11:19:16 

>>259 って安心してると 中性脂肪が高かったりする。 旦那 173kgで 体重49kgだけど ちょっと中性脂肪多くなった。

306. 匿名 2019/11/16(土) 11:37:21 

遺伝もあると思うけど、子供のときの親の食育って大切だと思う。 金スマとか見てて思った。 食は一生ものだから、食の偏りに疑問を持たなかったり、自分の体を守るためのある程度のマナーやルールって自然と備わって育たないとやばいと思う。 1件の返信

307. 匿名 2019/11/16(土) 11:42:06 

食べたものを吸収しづらい人はいるけど、食べた以上に吸収してそれ以上のエネルギー(脂肪)を生み出せる人はいない 消費が少ない太りやすい体質だと自覚して食べる量を減らして運動して筋肉つければ必ず痩せる と分かっててもご飯は美味しいし運動は面倒だから大変だわ

308. 匿名 2019/11/16(土) 11:43:13 

>>306 レジ並んだときに前の人を見ちゃうんだけどスーパーで太った子ども連れた太ったお母さんのカゴにはだいたい高カロリーのものが詰め込まれてるよ

309. 匿名 2019/11/16(土) 11:55:35 

>>35 下半身がリアルすぎ! デブ特有のふくらはぎ。

310. 匿名 2019/11/16(土) 12:05:31 

私は身長168センチ体重が150キロあります。 別に暴飲暴食してなくて、代謝が人より悪いから太り続けてるのだと思います。 少し食事しただけでもすぐ太るのが超悩みです。 週に2回はウォーキングしてます。 最近血液検査したら脂肪肝だということが分かりました。 長生きは望んではないけど体重を100キロにしたいものです。 2件の返信

311. 匿名 2019/11/16(土) 12:39:11 

>>284 ありがとうございます。

312. 匿名 2019/11/16(土) 12:40:19 

デブ体質、あると思う。 たとえば手を切ったりしても自然に治る(元に戻ろうとする)のと 同じように、元々デブ体質の人はダイエットしても 体(細胞)が元に戻ろうとしてリバウンドするんじゃないかな。 私は157センチ42キロだったけど、結婚して54キロまで太って、 ヤバイと思って、間食と夕食のご飯(白米)抜きをしたら 1年も経たずに10キロ痩せたから。 しかも完全抜きではなくてたまにはお寿司食べたりしたし。 それは私が努力したからとかじゃなくて 単純に元が痩せ体質だから、ダイエットを始めたことで 体が「元に戻ろう」としてわりとラクに痩せたのかなと思った。 痩せたあとはもう太らなくなったのも体質だと思う。 だからガルちゃんのダイエットトピで 「リバウンドした」という人に「甘え。運動しろ」とか言うけど 元がデブ体質の人はダイエットで痩せた後も ひもじい食生活を続けないとキープできないのでは?と思う。 でも一生そんな食生活イヤだし、普通に美味しい食事したら 「元に戻ろう」としてリバウンドするんだと思う。 だからダイエットではなくてまずは「体質改善」しないと ダメなのかも。どうやってデブ体質から痩せ体質へ 改善できるのかはわからないけど。

313. 匿名 2019/11/16(土) 12:44:09 

電車に座るな、お前らに人権は無い 1件の返信

314. 匿名 2019/11/16(土) 13:22:47 

巨大児とか3才までの脂肪細胞とか完全に親の食育失敗から始まってるじゃん親も大抵デブだし

315. 匿名 2019/11/16(土) 13:28:27 

>>48 ちょっとやる気出た ありがとう

316. 匿名 2019/11/16(土) 13:36:28 

太りやすい体質は存在するよ 自分が経験したから! 一言でいうと腸内環境だよ ガスが異常発生してお腹が妊婦みたいに膨らんで体重もどんどん増えて怖かった時期がある よく噛んで食べるようにしたら痩せ体質に戻ったよ よく言うデブ菌痩せ菌って本当なんだと思った 1件の返信

317. 匿名 2019/11/16(土) 13:50:37 

親がアホだっただけでデブ体質にされて 幼少期苛められる可能性、肥満による脱力や差別で一番大切な時期の可能性まで減らされる努力してダイエットしてもリバウンドの繰り返し本当にかわいそう

318. 匿名 2019/11/16(土) 14:12:55 

脂質を敵視しない 脂質は選別が大事

319. 匿名 2019/11/16(土) 14:14:16 

かなりのデブだけど、先週から月曜断食初めて、今日で6日だけど3キロ減ったよ。食べること大好きだけど、食べなくても大丈夫って自信になると食べなくても平気になってく。お腹へるけど、食欲に支配されないってラク。

320. 匿名 2019/11/16(土) 14:14:28 

>>295 筋肉がつきやすい!筋肉で太くなったとか言い張る人ってほんとに無知だよね 身体の仕組みとか生理学を調べたらすぐわかることなのに お腹へこめるためには腹筋するのに腕や足はやらない 筋トレで簡単に太くなるなら腹はへこむどころか膨らむはずなのに

321. 匿名 2019/11/16(土) 14:25:53 

>>313 スゴイ太ってる白人の女性が電車の席2つ分 使ってて、めっちゃ邪魔だった。

322. 匿名 2019/11/16(土) 14:28:10 

>>33 わかる~、体力仕事してるけど、職場の肥満体重の2人は本当に動かない!めんどくさがって何でもサボりたがる。その2人の分をカバーする為に走り回ってる人達は痩せてる(笑)

323. 匿名 2019/11/16(土) 14:28:48 

>>310 体重150キロでウォーキングって膝への負担凄い。長距離歩くと膝痛くならない?歩行だけで体重の3倍膝に負担かかるんだよ。 本当はある程度体重落としてからのが良いけど運動するにしても負荷があまりかからないプールとかの方が良いよ。 1件の返信

324. 匿名 2019/11/16(土) 14:48:29 

いわゆる中年太りなのかな?って思ってたら、甲状腺機能障害だったよ。 投薬始めたらむくむく痩せた。 ホルモンの異常は男性にもあるから検診は大事だね。

325. 匿名 2019/11/16(土) 15:01:18 

>>204 仕事中とか買い食いしてたら気付けないんじゃないかな

326. 匿名 2019/11/16(土) 15:13:16 

>>323 痛みはないけど足の負担はやっぱり凄いですよね。 プールは家の近くにないので断念してます。 やっぱり、食事制限で痩せるしか方法がないかな? 胃を小さくする方法は、皮膚がケロイド体質なので諦めました。 1件の返信

327. 匿名 2019/11/16(土) 15:34:38 

>>17 うらやましい、同じく夜の酒やめれないから炭水化物抜いたけど痩せず。朝も抜いけど3キロしか痩せず。

328. 匿名 2019/11/16(土) 15:45:19 

デブの友達から、何食べたら/飲んだら痩せるかな?ってよく言われるけどもう笑うしか無い 階段使えばいいのにエレベーター使うし、徒歩15分の距離でもすぐバス乗るし、ほぼ毎日何かしらお菓子食べてて、飲み物は砂糖入りのものしか飲まない 筋トレは脂肪が筋肉になって余計太くなるからしたくないんだってwww 細胞が変化するわけないのにw 正直言って一生痩せないと思う 1件の返信

329. 匿名 2019/11/16(土) 15:53:13 

>>46 メンタルは太るよね 生まれてから一度も太ったとなくてずっと痩せてる人と言われてきたのに、人生で初めてかるく10キロは増えた

330. 匿名 2019/11/16(土) 15:58:26 

お腹すいてなくても、目の前にあるとつい食べちゃう。無駄な食べが多いのが、デブの性質。

331. 匿名 2019/11/16(土) 16:03:03 

>>79 ホームレスは何気に一日中移動してるからね 深夜や早朝の24時間スーパーでたまに見かけるけど、他の客よりよく動き回ってるし脚力あるんだろう

332. 匿名 2019/11/16(土) 16:14:13 

私の友人メンタル弱くてたぶん薬とか飲んでるけどガリガリだよ。食べれないメンタル系なのかな?

333. 匿名 2019/11/16(土) 16:25:43 

>>1 まず食べたくなる物が違うよね! 痩せてる人は野菜や蒟蒻とかヘルシーな物を欲してる! 対してデブは肉、甘い物、油っぽい物💦 欲する物の違いは体質だよね そして前者はお腹の調子が悪かったり沢山食べれなかったり…やっぱり体質だよ うちの子ガリチビだから無理に食べさせたら吐いたし…

334. 匿名 2019/11/16(土) 17:18:55 

>>328 私の知人かとおもたw 特に筋肉のくだり 脂肪だらけで運動した事ないのに筋肉質だから余計な筋肉はつけたくないとか、運動しても脂肪の上に筋肉が着くだけとか脂肪が筋肉になるからとか、生物学的にあり得ない事を真顔で言う 一緒にコンビニに行くとカフェオレとスイーツを必ず買うし、バッグに飴やチョコを常備してる 消費カロリーを増やしたり摂取カロリーを減らす事には見向きもせず、食べ合わせとか食べる順番とかサプリとかそういう眉唾物に飛び付く 痩せる何か、魔法みたいなものを求めてるだけで痩せる行動はしたくないんだろうと思って何も言わないでいるよ

335. 匿名 2019/11/16(土) 18:28:00 

>>326 うちの父は思春期ぐらいからずっと100キロ越えの体重の持ち主で50代後半になって軟骨すり減って変形性膝関節症になって腰椎も痛めたよ。健康診断でも常に脂肪肝、高脂血症もあった。 若いと骨や軟骨はまだ大丈夫かもしれないけど年取ると絶対膝に来る。変形性膝関節症は女性に特に多いしね。 食事の量や内容を見直して体重を一定まで減らしてから室内で出来る体操や運動してはどうかな?肥満外来とか受診するのも良いかもね。 1件の返信

336. 匿名 2019/11/16(土) 18:48:50 

>>128 そう考えたらBMI20で体脂肪率31パーセントだった私は規格外すぎる笑

337. 匿名 2019/11/16(土) 19:03:10 

>>118 一時期美容体重以下になったけど全然痩せて見えなかった。まだ太ってるように感じたなぁ。スーツが11号だったからね、、、笑(身長163)多分骨太でがっちりしてるからかも 1件の返信

338. 匿名 2019/11/16(土) 19:07:13 

>>310 年齢わからないから30才で計算したら基礎代謝だけで2250キロカロリーあったよ 「少し食事しただけですぐ太る」と言うけど150㎏を維持する食事量(2250キロカロリー~)は、普通の人の食べすぎを遥かに超えてるよ たぶん運動無しでも、普通の人が食べ過ぎの1800~2000キロカロリーで痩せていくと思う 普通とか少しとかはあなたの基準だからなんとも言えない その基準を正しく数値で管理把握するためにも、一度肥満外来なりに行って栄養指導してもらった方がいい あと脂肪肝の一番の原因は食べ過ぎ 今の食生活を食べ過ぎだと認識して改めないと100㎏にはなれない ちゃんと認識を改めてきちんと実践すれば100㎏以下にだって余裕でなれるし脂肪肝も改善されるよ 1件の返信

339. 匿名 2019/11/16(土) 21:01:00 

>>338 アドバイスありがとう😊私は今現在33歳です。 そうですね、栄養指導してもらおうかなと思いました。脂肪肝になる原因は食べ過ぎなんですねぇ。 勉強になりました。あなたのおかげで頑張ろうと思いました。

340. 匿名 2019/11/16(土) 21:36:01 

主さんのご主人はどのくらい太ってるの でしょうか? 私の旦那は176cm 80kg→68kg(3ヵ月で) おもに糖質を制限して痩せました 週4でお昼にラーメンを食べたのを サラダ&焼き鳥にしてました 本人の努力かと思います

341. 匿名 2019/11/16(土) 21:49:42 

>>316 私もストレスかかってた時期に一気にお腹が膨らんでガスでパンパンで苦しい上に体重が増えて今頑張って戻し中

342. 匿名 2019/11/16(土) 21:51:12 

>>337 私も美容体重以下だけどデブだよ 筋肉がないと美容体重ってちょいぽちゃくらいの見た目だと思う

343. 匿名 2019/11/17(日) 11:55:13 

>>335 アドバイスありがとう😊そうですね、室内でできる運動やストレッチをやろうと思いました。 食事内容もよく考えて、なるべくヘルシーなものにしたいと思います。


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グータラな人間のダイエット方法 | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット グータラな人間のダイエット方法

1. 匿名 2019/11/07(木) 14:40:18 

結婚してから半年、3キロ太りました。 毎日ダラダラしているからだと思います。 グータラな人間に適しているダイエット方法を考えませんか? 2件の返信

2. 匿名 2019/11/07(木) 14:40:50 

食べないで寝る!

3. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:06 

お菓子を半分こする

4. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:06 

ご飯食べない

5. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:09 

寝まくる。 お腹が空いても寝るのを優先。 これで痩せました 4件の返信

6. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:55 

>>5 わかるw一時期ニートだったけどご飯食べるの面倒になって痩せた

7. 匿名 2019/11/07(木) 14:41:56 

ご飯を作るのがめんどくさい 出かけるのがめんどくさい 結果食べない グータラならこれくらいじゃない?

8. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:18 

やさいをたべる

9. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:22 

10. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:31 

テレビ見ながら踏み台昇降。 これ意外と苦にならない。 1件の返信

11. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:51 

さっきサラメシで、お昼だけご飯を食べず蕎麦食べて痩せたおじさんの話を放送していたんだけど、蕎麦好きだし、これなら続けられそうかも!と思ったよ〜。 2件の返信

12. 匿名 2019/11/07(木) 14:42:55 

とりあえずテレビ見ながらストレッチしてる。 特に効果は出てないけど自己満足はしてるw

13. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:02 

ホット烏龍茶

14. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:06 

穴掘ってギリ一人入れる部屋作ってその中でお経を唱え続ける 2件の返信

15. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:38 

>>5 それはやつれたって言うんやで… 1件の返信

16. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:41 

私はお菓子をやめました。肌もびっくりするほど白く綺麗になって体重も減ったし、何よりご飯がとても美味しく感じるようになりました! 1件の返信

17. 匿名 2019/11/07(木) 14:43:57 

ひたすら食べない

18. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:16 

一食ぬいたりしてるから逆に肥えるんだよ 作ったものを二回に分けて食べれば良い

19. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:20 

炭水化物を少し減らして、代わりに肉、魚、卵、豆腐などのタンパク質多めの食品を食べる

20. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:40 

買い物、お出かけ全て徒歩。 かなり痩せるよ。

21. 匿名 2019/11/07(木) 14:44:44 

食べない

22. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:00 

23. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:06 

>>5 私、お腹すいてると寝られない。 そういう人いないかな? 4件の返信

24. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:15 

旦那がいたら夕飯を作らない訳には いかないよね・・ 夕飯を食べずに翌朝と翌昼に分けて食べる を繰り返すとか? 1件の返信

25. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:24 

台所で立ち仕事してる時など、腹筋に意識を集中させ、背筋をピンと伸ばしただけで「体型」は変わります。 体重に関しては断言出来ませんが。 1件の返信

26. 匿名 2019/11/07(木) 14:45:39 

とにかく何でも圧縮して0キロカロリーにして食べて痩せよう(´▽`)

27. 匿名 2019/11/07(木) 14:46:02 

真のグータラは動かないから痩せる

28. 匿名 2019/11/07(木) 14:46:54 

>>23 そんなときは菎蒻ゼリーでしのく

29. 匿名 2019/11/07(木) 14:46:55 

食べない、動かないで 肌も白く細くなる。

30. 匿名 2019/11/07(木) 14:47:04 

>>25 なんだそれは 全然グータラじゃないじゃないか

31. 匿名 2019/11/07(木) 14:47:11 

おやつを食べない。 私は無理だけど! 1件の返信

32. 匿名 2019/11/07(木) 14:47:20 

>>23 はい!(挙手)

33. 匿名 2019/11/07(木) 14:48:22 

グータラしてるんだから一回の食事ダラダラ一時間位かけて食べればいいんじゃないの?徐々に満腹になるの早くなって量が少なくて済むと思う

34. 匿名 2019/11/07(木) 14:49:43 

手軽に食べられるものを買わない 料理しないと食べるものがない➡︎めんどいからいいやっ てなりそう

35. 匿名 2019/11/07(木) 14:52:05 

>>5 それ筋力落ちただけじゃ…

36. 匿名 2019/11/07(木) 14:52:45 

食べない(間食や炭水化物を減らす等)

37. 匿名 2019/11/07(木) 14:53:40 

今日アルフォートとたけのこの里とエアロ買って来てしまった お菓子辞めたい

38. 匿名 2019/11/07(木) 14:53:43 

グータラで肥満は早死孤独死リスク高いから注意した方がいいよ、孤独は早死リスクがかなり高い これらが5個以上当てはまったら要注意 ・まとめ買いする ・友達がいない ・運動不足 ・デブ ・不摂生な食生活 ・一日中インターネットしてる ・外出が少ない ・無職 ・コミュ障 ・通販や出前をよく使う ・すぐ近くでも車 ・アル中 ・ネトゲ廃人 ・ネット依存 ・独身 ・子供が3人未満 5件の返信

39. 匿名 2019/11/07(木) 14:55:51 

寝る 昼ごはんは14時ごろに納豆ご飯だけ 夜はお米抜きでおかずだけ食べるってしてたらめちゃ痩せた。 子供産んでまた太ったけど

40. 匿名 2019/11/07(木) 14:56:17 

とりあえずお菓子は一切食べない

41. 匿名 2019/11/07(木) 14:56:36 

>>31 私もです!!口さみしいときみんなどうしてるんだろう。スルメ、ゼリー、バナナ、試したけどすぐ飽きてお菓子へ逆戻り。。。 2件の返信

42. 匿名 2019/11/07(木) 14:56:42 

何食べてもいいけれど、ひと口を小さくして限界まで一生懸命に噛む。

43. 匿名 2019/11/07(木) 14:57:25 

孤独死する人には独身肥満が多いから注意した方がいいよ 肥満になると身体を動かすのが億劫になり 外出が減る 孤独死した30〜40代は糖尿病で仕事を首になり引きこもり病院に行かず暴飲暴食し死亡したケースがありがち 不摂生と運動不足と肥満と孤独とアルコールは恐ろしい

44. 匿名 2019/11/07(木) 14:57:50 

>>38 やだ12個も当てはまったよ 2件の返信

45. 匿名 2019/11/07(木) 14:57:51 

>>38 9個も当てはまる。怖い

46. 匿名 2019/11/07(木) 14:59:11 

食べ過ぎなけりゃ太らん

47. 匿名 2019/11/07(木) 15:01:27 

エスカレーターじゃなくて階段を使う

48. 匿名 2019/11/07(木) 15:05:42 

食べることじたいはめんどくさいと思わないから嫌になる 根っこの原因はストレスが食べることを誘発させるんだけど

49. 匿名 2019/11/07(木) 15:05:49 

私も少し太ったかも 反省してまーす

50. 匿名 2019/11/07(木) 15:07:25 

>>44 ごめん!ちょっと笑っちゃった!

51. 匿名 2019/11/07(木) 15:10:22 

食べない ひたすら寝る

52. 匿名 2019/11/07(木) 15:13:45 

グータラ人間のまま痩せたいのか グータラ生活を改善しつつ痩せたいのかで方法変わってくるよね 私は根っからのぐうたら大好きデブだったけど運動始めたら体力ついて普通にテキパキ動けるようになって自然と痩せた 今はテキパキ動いて余った時間でぐうたらしてる

53. 匿名 2019/11/07(木) 15:14:56 

禁煙からの流れだけどメープルシロップとかコーヒー味の甘いフレーバーの電子タバコ吸ってると、お菓子を食べ過ぎなくて済んでる。 1件の返信

54. 匿名 2019/11/07(木) 15:20:17 

ぐーたらでジムも行かなくなっちゃうし、自力では何も成し遂げられないから、体を動かすバイトをはじめて、強制的に動かざるを得ないようにしました。 夏から4キロ痩せたよ!

55. 匿名 2019/11/07(木) 15:23:02 

なんちゅー良トピ! しばらく無職だから参考にします!!!

56. 匿名 2019/11/07(木) 15:36:25 

>>1 夜炭水化物抜く。 スイーツ食べてもいいけど、朝。 自転車であちこち走り回る。 これだけで私、5キロ痩せました。 ポテチも煎餅も食べてましたよ。 でも、夜は少な目です。

57. 匿名 2019/11/07(木) 15:43:15 

>>14 めっちゃカッコいええやん

58. 匿名 2019/11/07(木) 15:44:02 

面倒だから嘔吐してたら痩せた😂

59. 匿名 2019/11/07(木) 15:45:19 

毎日グータラした結果その体型なんだからグータラする前の生活に戻せば体型も徐々に戻るんじゃない? グータラして日々デブ活に励んでるのにその生活変えずに今以上に太る事はあっても痩せるのは無理よ だらしない生活や性格がだらしない体型を作る 体型はあなたの性格や生活がまんま現れてるってこと

60. 匿名 2019/11/07(木) 15:46:12 

買い物とかは徒歩にする やっぱり歩くのは痩せる

61. 匿名 2019/11/07(木) 16:04:42 

そもそも野菜カットが面倒だから炭水化物の既製品に偏り太るんだよ。 2件の返信

62. 匿名 2019/11/07(木) 16:12:43 

予約制のジムに入会して強制的に行くように仕向ける 次の予約はその場でいれちゃう 自分で考えるのとか面倒なのでインストラクターの言いなり

63. 匿名 2019/11/07(木) 16:19:40 

>>10 海外ドラマが好きだから 字幕読めなくてイライラするし 吹き替えでもドラマ全然集中できなくて 話がわからなくなる

64. 匿名 2019/11/07(木) 16:20:24 

>>24 それしてるのに 痩せない 不思議

65. 匿名 2019/11/07(木) 16:27:29 

グータラを極めれば食事すらしなくなって痩せる

66. 匿名 2019/11/07(木) 16:40:20 

>>44 私も12個

67. 匿名 2019/11/07(木) 16:51:34 

食べないでゴロゴロする。 作らなくていいし痩せるよ〜

68. 匿名 2019/11/07(木) 16:59:01 

オナニーにふける

69. 匿名 2019/11/07(木) 17:23:18 

>>16 この前テレビで、糖化 がとにかく悪い、老化の原因!ってやってたんだけど、そういう事かな。 アイスクリーム大好きっていうおばさん、老けてたなぁ。

70. 匿名 2019/11/07(木) 17:47:30 

ぐーたらね… 昼寝したり 横になってケツかいたり? そう言う人って基本料理&家事嫌いでしょ? 良いじゃん 自分の料理とかめんどくさいから 一人の時は料理もせず食わなきゃok

71. 匿名 2019/11/07(木) 18:06:06 

車や座椅子に完全にもたれない。 効くよ。 1件の返信

72. 匿名 2019/11/07(木) 18:19:25 

食べずに寝る一択

73. 匿名 2019/11/07(木) 18:29:03 

妊娠中ずーーーーーっと寝てた。 8時に子供送り出してから洗濯・掃除して10時から昼寝。 13時頃目が覚めてテレビ。お腹が空いてないから昼は抜き。本当にひたすらソファーで横になってたからお菓子も食べなかった。 子供が帰ってきたら習い事の送り迎え。 夕飯はちゃんと食べる。 こんな生活してたら、妊娠しても五キロくらいしか太らなかった!

74. 匿名 2019/11/07(木) 20:58:51 

30分筋トレして、あとはお昼寝してる。 筋トレは代謝を上げるから、寝ている間も脂肪が燃えてる、らしい。

75. 匿名 2019/11/07(木) 22:22:37 

>>71 車でお弁当の配達してるんだけど、これなら出来そうな気がします。 でも、ハンドル操作がちゃんと出来るかどうか少し心配ですね。

76. 匿名 2019/11/07(木) 22:53:49 

>>1 グータラな人に適してる とか考えてる時点でまず痩せないから 考えるだけ無駄

77. 匿名 2019/11/07(木) 23:01:18 

>>11 小麦粉の割合に気を付けてね!

78. 匿名 2019/11/08(金) 08:05:54 

>>53最近は少しでも安く電子タバコを楽しみたいので食品フレーバー専門の会社の通販でココア、メープルシロップ、コーヒー、ラム、ナッツのフレーバーを注文し、Amazonでベイプ用甘味料も購入した。 送料は少しかかるけど通常のリキッドを購入するよりも遥かに安く済み香りもなかなか良いので自分好みの味が作れるのでなかなか楽しい。 次は生クリーム、イチゴとか購入してショートケーキ味の自作リキッドに挑戦するつもり。 電子タバコなら甘いフレーバーでもパカスカ吸ってもゼロカロリーだし(笑) ※ウーキークッキーは期待してるほど甘くなく美味しくなかったけど捨てるのは勿体ないのでコーヒーフレーバーと隠し味にメンソールリキッド入れればなんとか吸える。 吸うだけで電源の入る初期のプルームテックの互換アトマイザー使ってる。

79. 匿名 2019/11/08(金) 09:26:08 

>>61 それならカット野菜で!

80. 匿名 2019/11/08(金) 11:19:07 

>>15 寝ると成長ホルモン出るんだよ。 肌ツヤツヤになるよ。マジで。

81. 匿名 2019/11/08(金) 15:30:01 

楽に細見えするからと、着圧スパッツとかは騙されないように 消費者庁から「履くだけで痩せるのは科学的根拠なし」と措置命令が下されてる商品もあるよ。 私もだけど、グータラな人は楽なダイエット商品に手を出しやすいと思う。胡散臭いものも沢山あるから注意! 2件の返信

82. 匿名 2019/11/08(金) 19:45:25 

食事回数を2回未満にしない 少量を5回に分けて食べる

83. 匿名 2019/11/08(金) 22:28:04 

>>61 なるほど

84. 匿名 2019/11/08(金) 23:30:58 

>>41 死ぬほど我慢。ある程度日にちが経てばお菓子に興味が沸かなくなる。月1~2回のケーで満足。

85. 匿名 2019/11/09(土) 00:58:50 

>>11 十割蕎麦とかなら痩せそう

86. 匿名 2019/11/09(土) 01:02:10 

>>38 かなり当てはまる!社会的に死んでるってやつか٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

87. 匿名 2019/11/09(土) 06:18:02 

>>23 はい! 眠れないときは炭水化物に限る! これ毎日やってたら眠れるようになったけど 虫歯増えるし、見た目も子猫の成長みたいにみるみる変わるよ~

88. 匿名 2019/11/09(土) 09:59:39 

160センチ54キロから3キロ痩せました。 グータラなので、食べると片付けなきゃいけないから、それが面倒で食べる回数が減って痩せた。 食べたら疲れるし。 グータラなら計画立てたりも面倒だから、食べないがいいんじゃない?

89. 匿名 2019/11/10(日) 00:05:30 

食べないで寝るのが体重は減るけど、筋力も落ちてさらにダラダラするはめになるんだよね… 1件の返信

90. 匿名 2019/11/10(日) 07:36:20 

>>14 即身仏 ワロタ

91. 匿名 2019/11/10(日) 07:38:06 

>>81 締め付ける下着は絶対ダメ 私は血流が悪化して子宮筋腫になりました

92. 匿名 2019/11/10(日) 07:42:41 

>>38 15個あてはまった

93. 匿名 2019/11/10(日) 12:52:42 

>>89 君はすでに思考がグータラではない。

94. 匿名 2019/11/10(日) 18:28:38 

お腹すいたら歯を磨いてごまかす

95. 匿名 2019/11/12(火) 05:07:06 

>>23 私もお腹空いてると寝れないです!そのうち慣れるって言われたけど絶対ムリ…。友達とかは疲れると、ご飯も食べすに寝ちゃうって言うけど、私はそんなことは1度もない笑

96. 匿名 2019/11/12(火) 22:16:42 

>>41 口寂しい(笑)って考え自体が異常だと気づけデブ その考え方自体が常識からズレてるんだよ 私も常に何か食べてたけど、本気で痩せたくて朝昼夜の食事以外食べないようにしたら、食べ癖?がマシになった 口寂しいってなんやねん(笑)って思うようになった ダイエットのコツは、今の自分が世間の常識からズレてることを自覚できるかにかかってると思う

97. 匿名 2019/11/12(火) 22:21:03 

>>81 あ~若い頃買ってたな~w こんなんで痩せるわけないのにさぁ 今はそういう怪しいのは一切買わないようにしてる いい加減食生活が大事だと分かった

98. 匿名 2019/11/16(土) 13:18:54 

>>38 9個当て嵌まったけど、まとめ買いして自炊徹底してるから、早死にはしないと思う。


posted by ダイエット at 09:25| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年11月16日

脂肪燃焼スープ

情報元 : 脂肪燃焼スープガールズちゃんねる
http://girlschannel.net/topics/2430784/


自分の本当の体重が分からない | ガールズちゃんねる - Girls Channel - 女子の好きな話題で毎日おしゃべり♪ ガールズちゃんねる ダイエット 自分の本当の体重が分からない

1. 匿名 2019/11/13(水) 09:16:05 

朝と夜で1kgくらい違うし、食べ過ぎたな~という日、体調不良で夕飯抜いた日などで軽く2~3kgは差異があります。 皆、自分の体重っていつもほぼ一定なのですか? 記録つけた方が良いのかなぁ。 ちなみに現在、着々と緩やかに太っていってます。 6件の返信

2. 匿名 2019/11/13(水) 09:16:35 

それが普通。

3. 匿名 2019/11/13(水) 09:17:16 

2件の返信

4. 匿名 2019/11/13(水) 09:17:34 

生理、排卵日前後でも変わるから分からなくなる

5. 匿名 2019/11/13(水) 09:17:42 

朝の体重が正しいと聞いたことがある。

6. 匿名 2019/11/13(水) 09:17:58 

食べても出しても 朝でも夜でも 動いてても寝てても いつ何時もピッタリ同じだったら 逆にビックリ 1件の返信

7. 匿名 2019/11/13(水) 09:17:58 

朝昼晩・季節によって変わるんじゃない?

8. 匿名 2019/11/13(水) 09:18:09 

3㎏まではいかないけど、2㎏くらいは簡単に変動するよ

9. 匿名 2019/11/13(水) 09:18:40 

知らんがとりあえず、夜が割りと体重あるからそれを自分の体重としてダイエットに励んでるよ

10. 匿名 2019/11/13(水) 09:18:52 

朝、トイレに行った後の体重。 (前日食べすぎた日は除く)

11. 匿名 2019/11/13(水) 09:19:04 

ちょっと飲み会あっただけでその週はムチムチ

12. 匿名 2019/11/13(水) 09:19:22 

知らない方がいい事もある。 3件の返信

13. 匿名 2019/11/13(水) 09:19:52 

かなり暑い職場で働いてるから真夏は朝と夜で2、3キロ違う。

14. 匿名 2019/11/13(水) 09:19:57 

そんなもんでしょ。 なるべく条件同じにして量るのが重要だよ。 私は朝起きて、水飲むまえに量る。

15. 匿名 2019/11/13(水) 09:20:00 

毎日同じタイミング、同じ状態(服装など)測るのが基本です。

16. 匿名 2019/11/13(水) 09:20:04 

1、2キロの変動があっても 一週間単位とか1カ月単位で見た時に だいたい落ちついてる体重、または平均がある そこ

17. 匿名 2019/11/13(水) 09:21:21 

>>12 怖くて何年も体重計にのってません 1件の返信

18. 匿名 2019/11/13(水) 09:21:39 

水1リットル飲んだら1キロ増える 水2リットル飲んだら2キロ増える

19. 匿名 2019/11/13(水) 09:22:39 

大人になってからの1kg2kgの増減てそんなに大事?

20. 匿名 2019/11/13(水) 09:23:34 

毎朝トイレ後に測ればいいだけじゃん

21. 匿名 2019/11/13(水) 09:25:39 

体重計が怖くてつかってません。 体重計がいやです。痩せてる人見るのもつらい。

22. 匿名 2019/11/13(水) 09:25:45 

体重計が壊れてるのか精度が悪いのかもw

23. 匿名 2019/11/13(水) 09:25:54 

みんなそうだよ。 だからダイエットする時とかは、同じ時間、同じ条件で記録するべきって言われてる。

24. 匿名 2019/11/13(水) 09:26:05 

体重もそうだし、生理前はきついパンツが生理後はゆるゆるだったりする。

25. 匿名 2019/11/13(水) 09:26:13 

基本41kg弱を前後で推移。40.8kgぐらいで維持。 本当に調子悪い、年に何回かだけ40kgを割る。 最近食べすぎたかもって時は42kg。 2件の返信

26. 匿名 2019/11/13(水) 09:26:25 

健康診断の体重ってぶっちゃけ軽いよね(笑) 前日夜早めに食べて、当日は何も食べちゃダメ、飲んじゃダメだもん。

27. 匿名 2019/11/13(水) 09:26:52 

毎朝何も食べない状態で全部脱いで裸になって測って記録してるよ。たぶん一日で一番痩せてる時だからモチベーションアップになる。 ランチバイキングとかでたらふく食べた直後に体重計乗ると1.5キロくらい増えてる時もあるけど翌日には戻ってるから気にしない。

28. 匿名 2019/11/13(水) 09:26:56 

夕飯食べた後が一番体術あるんじゃない? 朝トイレ行って計ると一番軽いはず。 どちらが自分の正しい体重か?というより、どちらを基準にするかじゃないかな。 ちなみに朝と夜とでは2.3kgくらい違うよ。

29. 匿名 2019/11/13(水) 09:27:24 

朝と夜出来るだけ同じ条件で測るよ。 多少の増減は気にしない。

30. 匿名 2019/11/13(水) 09:27:58 

一週間記録して平均出してそれが本当の体重でいいじゃんw

31. 匿名 2019/11/13(水) 09:28:29 

主、本気で言ってる??

32. 匿名 2019/11/13(水) 09:28:38 

毎日同じ時間、同じ状態の時に測ればいいじゃんか。 それでも誤差はあると思うけど、大体は分かる。

33. 匿名 2019/11/13(水) 09:29:37 

筋肉量が多い人は 3~4キロは、日々変動する

34. 匿名 2019/11/13(水) 09:30:14 

家に体重計がないから 体重のことで一喜一憂しない

35. 匿名 2019/11/13(水) 09:31:59 

朝起きてトイレいった後に測る(1番軽い) 夜ご飯食べた後に測る(1番重い) 私はこれで体重管理してるよ。 だいたい1日500グラム程度変わるんだけど、食べ物を消化できる量が分かるからダイエット出来たよ。

36. 匿名 2019/11/13(水) 09:33:20 

2~3キロ差異があるなら、その範囲を目安としとけばいいんだよ。 その範囲を外れて重くなったら太った、軽くなったら痩せた、ということで。

37. 匿名 2019/11/13(水) 09:34:30 

>>1 まずは同じ時間帯に計測しよう 時間帯も適当なのに、自分の本当の体重が分かりません!とか言ったら笑いのタネだよ。 そして貴方は新たにトピを建てます「人を馬鹿にしてくる人の対処法」

38. 匿名 2019/11/13(水) 09:36:43 

生理前とか2キロ増えるから だいたいこんなもんかってくらいの認識 体重年に3回くらいしか計らないから意識してない

39. 匿名 2019/11/13(水) 09:37:09 

40. 匿名 2019/11/13(水) 09:38:13 

>>6 私、ここ10年 49,6から50,2の間をいったり来たり。 よっぽどの事がない限り、これを超えたことはない。 普通と思ってたけど、私の方がおかしいのかな? 因みに朝は、やや軽いです。 1件の返信

41. 匿名 2019/11/13(水) 09:39:54 

体重ってそんな大事かな? 私は数字よりも見た目重視だから毎日鏡で裸見る。 なんか腹に肉ついてきたなーって思ったらひたすら腹筋

42. 匿名 2019/11/13(水) 09:40:09 

そりゃうん○出したらその分軽くなるし 飲食すればその分重くなる 順調に太っていってるなら、同じ時間に体重量るのを目安として あんまり誤差の体重変動に一喜一憂しないほうがいいかと

43. 匿名 2019/11/13(水) 09:40:27 

>>40 行ったり来たりしてるなら、いつ何時もピッタリ同じじゃないじゃん。 1件の返信

44. 匿名 2019/11/13(水) 09:41:47 

50キロ超えない努力だけはするけど、46キロだろうが49キロだろうが気にしない

45. 匿名 2019/11/13(水) 09:44:08 

浮腫んでるのか浮腫んでないのかすら分からないから体重も比例して分からない..

46. 匿名 2019/11/13(水) 09:44:41 

私は誤差500グラムくらいかな。 そんなに大量に食べたり出したり汗かいたりしないから、朝と夜で違うけど1㎏も違うことはない。 私が変なのかな

47. 匿名 2019/11/13(水) 09:48:23 

>>12のコメント見て、 自分の体重の知り方を知らないほうがいいってどういうこと?って思ったら >>17のコメント見て「そういうことかww」ってフフッてした。

48. 匿名 2019/11/13(水) 09:48:29 

主さん小学生じゃないよね?

49. 匿名 2019/11/13(水) 09:48:48 

私、少ない時で53キロ、そこから生理中で爆食いすると57キロまでいったりするよ! 毎月びっくりするわ。 普段まったく運動しないのに代謝はめちゃくちゃ良くて、前にジムの体験みたいなので筋肉量測ったら何故かアスリート並って診断がでた。 確かに力持ち

50. 匿名 2019/11/13(水) 09:53:28 

夕食食べて30分くらいしてお風呂入る前に全裸で測ってる 一番体重が重い時間帯だから、毎日のダイエットの励みになる

51. 匿名 2019/11/13(水) 09:53:44 

毎日風呂入る前に裸で乗ってます 私も思う。いつの体重が私の正確な体重かなって。 生理前1週間、生理中5日、生理後1週間、何もない10日ほどその期間でどれも違うんだよね。 プラスに考えて10日ほどしか無い軽い体重をそうだと思ってます(笑) 1件の返信

52. 匿名 2019/11/13(水) 09:54:11 

食べ過ぎた時に増え、食事を抜いた日に減ってるなら正常です。 当たり前ですが。

53. 匿名 2019/11/13(水) 09:54:23 

生理で体重増減が全くないんだけど、みんなそんなに変わるもの? 1件の返信

54. 匿名 2019/11/13(水) 09:54:26 

>>25 身長にもよりますが、無理にダイエットしてそれでなければすこし筋肉を付けるような体重増加が良いかも。 私は154cmで骨太筋肉質ですが、42kgくらいになると整理不順40kgとそれ以下で生理が止まります。 初潮を迎えたくらいの体重を切ると良くないのかもね。

55. 匿名 2019/11/13(水) 09:55:49 

朝おしっこだしたらパンイチではかる。 とりあえず半月やってみたら。 朝はかるか、夜はかるかは、1さんの生活リズムによるし

56. 匿名 2019/11/13(水) 09:56:47 

>>53 変わるし自分で引くくらい食欲がやばいし一番冷蔵庫開け閉めしてる期間です。 生理前と生理後で3キロ違う…

57. 匿名 2019/11/13(水) 09:57:55 

>>51 わかります。 やってはいないんですが、そのような場合は月の平均だせばいいのかなとおもう。 めんだくさがりの私はやってませんが。。。(汗)

58. 匿名 2019/11/13(水) 10:01:29 

>>43 ホントそれ!

59. 匿名 2019/11/13(水) 10:03:12 

>>3 うちの旦那これやってくる! 2、3キロだけ上手に増やすから毎回驚くんだよ…

60. 匿名 2019/11/13(水) 10:03:58 

毎日。朝と🌄🌃は必ず測る やっぱり。夜🌃と朝🌄は体重1kgちょい違うねぇ。

61. 匿名 2019/11/13(水) 10:04:53 

毎日決まった時間に体重測ってみて、1ヶ月分くらいで平均出してみたら?

62. 匿名 2019/11/13(水) 10:12:54 

>>12 体重に固執しすぎて6年くらい摂食障害になったことがあった。ある日体重測るのがストレスなのかもと気付いて体重計捨てた。代わりに全身鏡を買って軽い筋トレをし体重ではなく見た目を気にするようになったら、ストレス減ったのか見た目も正常になったし、食べることも楽しくなった。こういう人間もいるしね

63. 匿名 2019/11/13(水) 10:18:33 

>>1 夕飯を抜いた日に体重が軽いのは当たり前。 軽い日の体重だと思いたい気持ちはわかるけど、正常な体調で(お腹を下しまくってるときは体の水分も奪われるので軽くなるので除外)、正常な食生活(食べてない日は当然軽くなるのでじょがい)を送っている時に、同じ時間帯、同じ条件で計った体重が自分の基本の体重だよ。

64. 匿名 2019/11/13(水) 10:19:59 

>>1 それ当たり前だよ。

65. 匿名 2019/11/13(水) 10:27:29 

>>1 ・体の中にある水分の比率 ・血液の状態 ・便や尿 ・胃に残ってるもの など諸々の条件で朝、昼、晩で体重が違うのは生物学的常識で、ちょっと調べたら医師のコラムとかダイエット本にもそれは書かれてるよ。 『めちゃくちゃ当たり前』。 だから一応、朝なら朝、夕方なら夕方みたいにできるだけ同じ時間に体重を測ることが推奨されてるし、体重を測る前は可能であればトイレで便と尿を出した方がいいと言われている。(排泄物も意外と重いから) あと、例えば前日に頑張ってダイエットしたからって翌日にすぐ痩せる訳じゃないし、むしろ前日に絶食しても翌日に一瞬なぜか体重が増えてることもある。 体重って短いスパンで見たら一瞬増えたりしながら(生理前だと増えるとかもある)、でも地道に努力をつづけてたら必ず落ちていくんだけど、『たった1日や2日増えてた』みたいな事で心が折れる人がすごく多いんだよね、長期的な目線が持てなくて。 だから、プロが言うには『心が折れやすい人はむしろ毎日は体重計に乗らない方がいい』という話だよ。 どんなに頑張ったって先で書いたように朝と晩で体重が違うのは仕方ないし、頑張ってるのに翌日体重が増えてた…とか絶対にある訳だけど、そこを気にせずダイエットを続けられる人は1ヶ月後、半年後に絶対痩せてるんだよね。 でも、短期的な結果で心が折れる人はたった1日体重が増えたりするだけでこうやってトピまで立てるぐらいストレス貯めるんだから、『だったら体重計を見るペースを減らしなよ』って話。 正しくダイエット出来てたらまいにち体重なんて計らなくたって1ヶ月後には痩せてるよね? 心が弱い人は、むしろ体重計に乗るのは半月に1回とか1ヶ月に1回にすればいいと思うよ。 そしたらダイエットの途中で絶対にある『体重の増加』に心が折れずに効果を実感できるから。 ちゃんとダイエットしてたら明日には一瞬太っても、だいぶ先なら痩せてるよね。 『体重計はたまにしか乗らないようにする』のも自己管理の1つだよ、心が折れやすいなら。 ちょっとの誤差に落ち込むようなら毎日なんて体重計は見ちゃダメ。 1件の返信

66. 匿名 2019/11/13(水) 10:28:11 

わからないふりをしている… 1件の返信

67. 匿名 2019/11/13(水) 10:29:13 

>>1 着々と緩やかに太ってるのに本当の体重とかないと思うw 今のも本当の体重、明日のも本当の体重w

68. 匿名 2019/11/13(水) 10:46:10 

一日に何回も測るのがおかしいしややこしくしてる 1日1回同じ時間帯に測るんだよ 寝る前なら寝る前、朝ごはん前なら朝ごはん前 ご飯食べたり汚い話トイレの後だって体重変わるのは当たり前だよ

69. 匿名 2019/11/13(水) 10:46:44 

>>3 男は若かろうが年取ろうがコレやるの好きなんだなって思った

70. 匿名 2019/11/13(水) 11:04:44 

誤差はどうしてもね。 なんかの本で2~3kgくらい誤差ありますよ書いてあったけど、感覚として0.5~1kgが誤差の範囲じゃ?と思う 飲食前、着衣なしで2~3kgは 誤差じゃなくて増減じゃないかな~とw

71. 匿名 2019/11/13(水) 11:08:32 

規則正しい生活の私、毎日同じ時間に測ってほんとかわらないよ 毎日、41.5〜41.8を行ったり来たりで本当に変わらないと思った たまに長風呂したときなどただに水分が出たことだけを自分のダイエットの実力と思って、自分の評価したり、公称体重として他人に言うからややこしいのでは?

72. 匿名 2019/11/13(水) 11:16:56 

体重計のメーカーによっても違う 家にタニタとオムロンがあるんだけど、タニタの方がいつも1キロ厳しい笑 オムロンは客に優しい(?)きっとタニタが正しいんだと自分なりに思って現実を見てるけど💧 年一回のドックでは更に普段より少なくて喜んでいいのか…?(食事抜いたのを計算しても) 本当の正確な体重が分からない…。

73. 匿名 2019/11/13(水) 11:37:02 

>>25 100グラム単位の体重を意識する人は摂食障害の可能性があるそうです。 大丈夫ですか?

74. 匿名 2019/11/13(水) 12:10:20 

朝トイレ行って、顔洗った後に一度すっぽんぽんになり計測。 その後着替えて朝食。 このルーティンかかさない。体重測る前は絶対一口の水すら口に入れない。 毎回同じ条件で測ると管理しやすいと思う。

75. 匿名 2019/11/13(水) 12:38:35 

500のペットボトルの中身が満タンなら500g、少し飲んで400gになってもペットボトルそのものの大きさ変わってないよね?一日の体重の変化もそれと同じ どれも本当の体重だし好きな体重を言えばいい まぁ緩やかに増え続けてるならそのものの大きさも増えてるだろうけどね

76. 匿名 2019/11/13(水) 12:47:55 

前日との差2㎏くらい増減する時ある。 水やら、便やらなんだろうけどビックリする。

77. 匿名 2019/11/13(水) 12:51:43 

>>1 デブだからそんなにちょこちょこ変化するんだよ。 痩せてる人は1キロ増えたら大騒ぎだしすぐ戻す努力するし デブなら2,3キロ変わったって見た目は一緒でしょ?

78. 匿名 2019/11/13(水) 17:28:23 

カフェとか寄らずに仕事から帰って、一回トイレに行った後が一番体重が軽いので 毎日その時に体重計に乗ってるよ

79. 匿名 2019/11/13(水) 20:10:45 

>>65 長いでござるよ。 でも参考になる。

80. 匿名 2019/11/14(木) 12:15:55 

ID:3nU9RMjgk6  だいたいの体重は分かるけど、生理3日前くらいから生理7日目くらいまで+2.5キロくらいになる。 7日目過ぎたら戻るんだけど…

81. 匿名 2019/11/14(木) 16:50:04 

>>66 ほんとそれ!

82. 匿名 2019/11/15(金) 17:00:51 

朝晩計ってるけど毎日ちょっとずつ違う でも一週間を平均すると ダイエットしてる時なんかはちょっとずつ減って行ってるのがわかるから けっこう励みになる


posted by ダイエット at 19:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする